2023年7月復盤
學習·成長
?嗨學課堂
?趁早ppt:學習結束，打卡84天，并寫學習感想
?2023年7月復盤和2023年8月計劃
?每周復盤
?《我愛問連岳之少年問答》2
*寫了夢想清單
*看書《小強升職記》
體驗·突破
?增強儀式感的幸福感
*和爸媽團一起金湖看荷花
休閑·娛樂
?有意識地看經典劇目
?每周1部電影
*和團看電影《穿靴子的貓》、《年獸大作戰》
*電影院一家三口看《長安三萬里》
*因臺風杜蘇芮登陸，重溫電視劇《屋頂上的綠寶石》，其中有臺風情節
工作·事業
×標準函審
×1篇通訊稿
×1篇論文
?文獻
×外出調研
*監制展板、展架
*紀律黨課ppt
家庭·生活
×團團21:30前睡覺
?團團學習、練字
?團團跳舞，拍球、騎自行車、跳繩、跳跳桿、輪滑
?與家里人每周視頻1次
?收拾東西，螞蟻搬家
?持續關注團團牙齒
?每周六一飯
?周日家庭日
健康·身體
×晚23:00之前睡覺
?早06:30起床
?每周跳繩3次:跳繩10次，每次2000個
×月度目標體重114斤，年度目標體重106斤:實際體重118斤
?認真護膚
?補血口服液
×梳頭100下
財務·理財
?記賬
?儲蓄30%
?看理財公眾號
?基金定投
人際·社群
?關心朋友
?由團團展開的社交:和院子里小朋友玩，給團同學過生日
總結
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么？
李玟去世，不勝唏噓。
1.2本月最佳改變事件是什么？最佳改變的點是什么？有沒有什么可以改進的？事情發生到現在，有什么變化？還可以接著努力，堅持嗎？
開始重啟跳繩，每周跳繩3次，共跳10次，雖然體重減少很少，但圍度上已經緊致了一些，還會繼續堅持！
二、人物
本月，改變自己、影響自己的榜樣是誰？有沒有誰，促成了自己某個維度上的行動與改變？自己為什么要改變？他還有其他可以借鑒的優點嗎？
《小強升職記》的作者鄒鑫。書中提到的大腦中一次只放一件事、黃金番茄鐘、臣服的概念都對我影響很大。
三、技能
本月都嘗試過什么技能？
本月最佳技能清單，對自己影響最大的一條是什么？下個月，如何提升一下訓練強度？可以從哪個點突破？
完成趁早ppt模擬人生100天的學習。打卡84天，學完就用在了紀律黨課的制作中。
四、成就事件
本月3件成就事件（生活、工作、學習）是什么？
1.和爸媽團一起金湖看荷花;每周六一飯
2.完成小組內討論;監制展板、展架;做紀律黨課ppt。
3.嗨學課堂，趁早ppt，看書《我愛問連岳之少年問答2》《小強升職記》
五、理財
本月是否學習了理財方面的知識？本月進行了什么實踐？哪里可以改變提升？
本月收入：
本月支出：
六、興趣，讓生活變得有趣，變得更美好。
本月的小幸福，感恩事件有哪些？
1.感恩爸媽婆婆幫助我們小家庭。感恩小朋友一起的陪伴，還有和團家人一起看荷花。
2.感恩小組內討論，監制展板、展架及ppt的制作。
3.感恩趁早ppt，嗨學課堂，《我愛問連岳之少年問答2》，《小強升職記》
本月探索過的興趣有哪些？
七、關系
為親密關系打分，你能打幾分？親密關系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下個月可以改進的地方有哪些？本月，新認識了哪些朋友？
9分。一個負責搬東西，一個負責收東西，主打一個配合！
八、健康
本月提升健康的行動有哪些？進行了哪些鍛煉？飲食方面，哪些地方做的比較好？作息方面，哪些地方做的比較好？本月做了哪些事，讓健康有所下降？下個月如何改進？
作息方面:睡前時間管理！
運動方面:跳繩10次，每次2000個，請繼續堅持！
飲食方面:體重118斤，減的很少，但緊致了！
九、如果給每月定一個關鍵詞，本月的關鍵詞是什么？
人世間值得
2023年8月計劃
學習·成長
□嗨學課堂
□秋葉excel
□2023年8月復盤和2023年9月計劃
□每周復盤
□《思維導圖工作法》
體驗·突破
□增強儀式感的幸福感
休閑·娛樂
□有意識地看經典劇目
□每周1部電影
工作·事業
□標準函審
□1篇論文
□1篇通訊稿
□文獻
□外出調研
□在線課程
家庭·生活
□團團21:30前睡覺
□團團練字30天總結
□團團跳舞匯演
□與家里人每周視頻1次
□搬家收拾
□持續關注團團牙齒
□每周六一飯
□周日家庭日
□休假團聚
□給團讀《小狗錢錢》
□為開學做準備
健康·身體
□22:30睡覺
□每周跳繩3次
□月度目標體重114斤，年度目標體重106斤
□認真護膚
□補血口服液
□控制飲食
財務·理財
□記賬
□儲蓄30%
□看理財公眾號
□基金定投
人際·社群
□關心朋友
□由團團展開的社交
By景
2023.07.31 18:00
九宮格復盤來自于鄒小強《只管去做》，
九個緯度的復盤問題來自于Angie《學習力——如何成為一個有價值的知識變現者》，感謝~
