我正在學習積極心理學,進行感恩日記的踐行-記錄孩子的三個閃光點。讓我們一起實踐起來。我們的目標是放大孩子的閃光點,對孩子的缺點選擇性的忽視。
# 感恩孩子昨天回家后興奮的和我分享了第一天上學的情況。上學的日子還是很開心的。積極歸因:孩子在充分享受假期后,身心為上學做好了準備。
# 感恩昨天買的1.4米的大老虎和一只小老虎到貨。積極歸因:兒子一直想要動物寵物,在我無法處理動物衛生情況的前提下,我們找到了這個這種方法。買1:1的毛絨替代品。遇到困難不用怕,方法總是有的!
# 感恩兒子昨天和我說:更喜歡和爸爸聊生命意義的問題。因為爸爸會給他講很多小時候的事情。而我只是從心理學的角度解釋。積極歸因:為爸爸有愛的陪伴點贊!為兒子對我的提醒點贊!
小彩蛋:如果可以把寫的內容讀給孩子聽,效果會更好!另外,這里的三個閃光點不是一個硬性的數字,如果感覺好了,寫個十條八條都是歡迎的,如果感覺沒到位,寫一條,咱們也是作為微習慣堅持著,也是棒棒噠!