2019.6.12號，上午九點到十一點，合肥濱湖《薩提亞模式自我關愛成長小組》二階段，第二次課程，今天的主題《我擁有一個怎樣的家庭》，從我們在原生家庭的體驗、學習，到和我們自己家庭的模式之間的相同、相似和不同，再推到我們也是我們孩子的原生家庭……
下午一點到兩點，合肥濱湖品閣小區，《情緒管理》家長課堂，課程從體驗優點，到家長期待孩子身上具備哪些優點，到分享家長對孩子的期待，孩子對家長的期待，家長對自己的期待……
今天下午的分享主要聚焦于母親們容易被引發的內疚感和自責感。
在我們十多年的家庭教育的體驗中，作為女性，承擔了過多的角色:女兒、太太、母親、同事……一旦一位女性在任何一個角色中，沒有達成對自己的期待，很容易體驗到內疚和自責，當天的現場，也證實了這一點。我們知道，從心理學角度來看，內疚感是特別消耗當事人能量的一種體驗，而當一個生命能量不足的時候，他會在人際關系中，變得越來越敏感，可能是一個很小的外來的刺激，就會立馬引發很強烈的情緒反應，這就是我們平常提到的一點就爆，其實，并不是當下的那個刺激，而是當事人之前，壓抑了很多的負面情緒在內在。
由此，我們會建議當事人學習處理當下的情緒體驗，學習看到自己情緒體驗背后的真相，就有可能放下當下的情緒體驗，更輕松應對生活中的壓力事件。
圖片發自簡書App
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