兩周前的周末，大姐把二寶托付給我，要陪姐夫去市里看病，復查頸動脈斑塊的狀況。
很快得到要住院進一步做造影檢查的結論。后來大姐也做了檢查，高血壓的她也查出頸動脈有斑塊。
自己年輕時病過，很多時候害怕去醫(yī)院，有些畏疾忌醫(yī)。但還是會關注一些病癥和怎樣預防。
姐姐姐夫血管里的斑塊雖然沒有達到手術介入治療的程度，但就怕脫落。一旦脫落堵在心臟就是心梗，堵在腦子里就是腦梗，搶救不及時就會有生命危險。
經(jīng)過這一次的有驚無險，大姐也開始和我一起晨跑步了。
昨夜一場大雨，刷新了小區(qū)。住在這里22年了，從來沒有像現(xiàn)在這樣，繞著樓棟慢跑過，看天，看樹，聞花香，關注自己的每一次呼吸。
以前老是覺得要把時間充分利用起來，走路跑步正好聽書。可是這次當我決定晨跑，不再聽書，只慢跑時，也體會到了樊登在講書時說過他的感覺，不要太美妙了哦！跑步就是跑步，純粹的簡單。
小區(qū)的路面是瀝青的，繞著樓棟的一圈不過380米，每天3公里，一周下來，哪天不跑還有些心慌慌的，跟欠了什么似的。
這些天跑下來，體脂秤的記錄上，我體重，體脂下降了，肌肉增加了。走路也有勁了，能走快了。
3公里晨跑，上下午各100個跳繩，晚上散步，讓我的睡眠質(zhì)量提高了，早起不再是鬧鈴叫我了，而是睡到自然醒。
生命在于運動，疾病在于預防。
因為姐姐姐夫的血管斑塊，我關注了一個朋友分享的“心血康”。潛水在群里，看他們各種病癥好轉(zhuǎn)，康復的案例分享。
排毒，清理血液垃圾，溶栓。主要成份是從納豆里提煉出來的枯草桿菌溶栓酶。
聽講解，結合我們身體的一些癥狀，我和大姐就想嘗試體驗一下。周三我和大姐還去醫(yī)院做了一些檢查，明天拿結果。
心里不承認自己的青春已逝，可種種跡象表明自己的身體已經(jīng)在開始走下坡了。
我希望我的身體即便有些小毛病，通過鍛煉和調(diào)理也能達到健康狀態(tài)。
如果人生可以百歲，我們還有好長一段時間的。那目前我們要從客觀上重視身體狀況，從心理上藐視它。你強它弱，你弱它強。
