【作息時間】
1.早起--6:00前計3次，6:00-7:00計2次，7:00-8:00計2
2.早睡--23:00前計4次，23:00-24:00計2次，24:00后1次
【運動】
4次跑步共計12公里
【番茄鐘】
使用4天次，共計6小時
【易效能】
完成小強升職記第三遍閱讀，需要進行內化
【閱讀】
1、得到閱讀，本周閱讀完整內容5天
2、時間管理書籍閱讀41天
【專業logo學習情況】
共學習0次，嘗試入手
【本周好的地方】
1.運動
2.閱讀
【需要改善的地方】
做不到去做重要的事情，還是存在浪費時間。學習自己的專業知識我覺得自己缺少一個學習的環境，所以正在尋找這個環境。
【上周計劃完成情況】
重點：專業知識學習3次
1.運動4次 步行1次? ??
2.閱讀方面：閱讀《小強升職記》，學習衣柜整理法，并且應用起來 ??
3.得到閱讀每日2篇，共14篇? ?? 數量不夠
4.寫作文1篇? ??
5.去畫室2天? ??
6.嘗試手帳3篇
7.畫畫1張 ??
8.分享一次 ??
下周目標：
重點：專業知識學習3次
1.運動4次 步行1次?
2.閱讀方面：閱讀《小強升職記》，學習衣柜整理法，寫出步驟2，并且分享。繼續閱讀《好好學習》
3.得到閱讀每日2篇，共14篇?
4.寫作文1篇?
5.嘗試手帳，畫簡筆畫圖形
6.去畫室兩天，畫畫1張
7.嘗試走出舒適區，與身邊的人增加溝通
【總結】
本周嘗試早起，早起其實挺重要的，早起時光可以安靜下來做不少事情，沒有人可以打擾我們。早起后，我把時間交給了閱讀方面的東西，發現效率比白天要高一些。在6點之前起床對我來說是個挑戰，這幾天早起給了我很多收獲，雖然偶爾會睡個小回籠覺，但是收獲還是很多。
這周平時自己安排的比如記單詞 ，閱讀完成率還可以，就是重點項目沒有去做。本周平時安排的習慣都能做完,閱讀做的可以,有時候可以達到1小時，也使用了清單，所以效率有些提高.把每天要做的事情都列出來后有時候有空檔的時間,就會把當天列出來的事情看合適的場合進行去做，這可能就是符合了情境清單的安排。
踐行到了這里,才慢慢找到感覺,接下來我想做的事情就是往自己的大項目上去做，去做那些難做的大青蛙,這需要很多技巧與耐心，希望我慢慢的踐行好大青蛙并且有進步！
