因為要深度點評作業，今天關注打卡程序的所有作業，′說明一下，平吋養不是不想關注，只是更多活在自己的世界里，被一個一個的課題占據了我所有的精力和時間，有誰知道我多想去關注我以外的人事物。

小老虎的作業道出了，我最近出現的課題“我不夠好”

我們都有一樣的念頭存在于我們的頭腦里， 因為我不好所以我要向別人證明， 也是因為這念頭，我們會特別留意別人的言行，表情里讀到了，我們關于“我不夠好”的信息。

是的，過去不曾覺察，常常會陷入身心俱疲的境地。

轉念，讓我們看見事實并沒有像我們想的那樣。能問出來，“真的是這真樣嗎”？感受到念頭在轉變，力量 在你的內心升起來

正因為我們的不夠好，所以我們才有機會抱團取暖，與更多人連接，相互照見，療愈，學習，成長。

我們認識自己的不夠好，允許，接納它。我們才真正的看見，坦然接納我們的優點。

謝謝你！小老虎！你讓我看見，“不夠好”有它的正面意義。當自己掉進“我不夠好”去做自我賦能，不是我足夠好才值得愛，即使我不夠好我們依然值得愛。

面對恐懼，恐懼就會自然消失，勇氣升起，接納自己的不好，我們便成為一個完整的人[強][強][強]