? ? ? 已經踐行過一半了，回顧45天，還是有許多遺憾，安排許多目標也只完成一部分。辛苦了45天，我還是要感謝高能組的伙伴們，在我拖延、猶豫、不夠自律、安于舒適時看到您們的努力與積極，我在慢慢改變自己，學會坦言和釋懷，學會了改變自己。很開心能和大家一起踐行2.0，是非常幸運的一件事情，有高能的班長、組長以及高能的姐妹們結伴同行。在未來的45天里繼續規律生活，逼自己堅持做好自己想做的事情。
1、健康：
睡眠：時長平均6:30小時左右，有3晚超過23:30分睡，核對積分因第二天有事情要處理，必須核對完成自己才能安心睡覺，不然潛意識就會想著有事情沒有完成，睡不安，運用下午的碎片時間補覺，精力還是可以的。
冥想：2天，有時候剛開始做就睡著了，可能意識告訴自己吧。，
運動：這周依然保持每天慢跑或快走平均都達到5公里以上，基本都是陰雨天，路比較滑都是選擇快走或慢跑。跟著Fitnow 遇見訓練營老師發的視頻做了2次30分俯臥撐，感覺手都不是自己的，繼續保持自己適當運動量。
飲食：清淡均衡飲食。
2、家庭：
這一周忙著孩子復習做期末考試的準備。
與哥哥電話聊天時間較多、較長，確定訂票時間。
買年貨
高質量的陪伴，親子同修√
每周和爸媽固定的電話或微信視頻聊天√
3、效能：
做事能提前安排，遇都重要事情淡定從容。
4、財富
準備年貨比預支超出1000+
5、休閑：
陪孩子看新聞聯播√
聽孩子讀英語。√
陪孩子畫畫√
社交：
與曹老師了解孩子的在學校的情況。
與好友保持緊密聯系
與娟梅聊天
繼續泡在易效能這個大家庭里，向伙伴們不斷學習，反思提升自我。
7、成長：
1.遇到突發事件自己能分輕重緩急。
2·聽書11.39小時
3.看書3頁（無）
4.踐行45天獲得個人積分3等獎，非常開心，自己沒有伙伴們的才華好，只有不掉分，每天逼自己一把讓自己更自律，養成良好習慣是非常重要，踐行是為自己改變而學習的，不是給別人比優秀，自己是最清楚自己的人，只有不斷努力優于昨天的自己就好。
8、反思與感恩：
周檢視完成有點慢，繼續反思提高效率與速度。
感恩12組伙伴們陪伴與鼓勵
感恩爸媽的平安和健康
感恩先生對家關心與愛護
感恩寶貝的陪伴
感恩自己的努力與將堅持
感恩哥哥的關愛
感恩組長與波波姐的帶動
〔本周工作/生活〕
進步：
這一周非常忙，忙而不亂，有條不紊完成任務。
不足及計劃如何改善：
所為幸運，就是因為在別人放棄的時候，你還在堅持努力。就是要自己不停地學習，不斷地突破自己，唯有堅持努力，才能讓自己的儲備與時俱進。
〔90天目標及進展情況〕
1、運動.每周6天跑步或快走5公里〔都是慢跑或快走〕因陰雨天
2、學習.每天聽書或看書1小時（曾國藩家書感觸很深，沒有輸出，用在和孩子聊天的話題)
3.學會經營。（太多事情要處理暫停先）
下周重要安排計劃:
閱讀，每天聽書1小時，看書單3頁輸出輸出100字＋
每周5次跑步或快走5公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯系
學習吃掉那只青蛙與輸出
準備年貨
孩子期末考試
