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從跑步體會自己的節奏，目標，環境，群體，督導，背后付出——流汗不流淚。
男孩：走著永遠追不上跑的人。跑步要找到自己的節奏，把爆發力留在沖刺。
女孩：開始跑步很難受，后來變成機械跑。
順著女孩思路，問他們問題：跑步對我們有好處么？
有。
那是不是就我們自己知道跑步對健康有益？
不是。
那為什么他們知道卻不跑？
他們懶得跑。
懶得跑背后涉及的是意志力。
和他們聊了意志力話題……然后延伸到我們的學習。（午休時間短，這部分留作后期延伸和大家分享）
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在學習過程中，我們又覺察到自己大腦的被動行機械運轉的現象，也分析了原因（也留作后期總結詳談）
中午時間短，吃以簡單方便為主，蛋炒飯，土豆絲，酸梅湯～
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此刻午睡進行時……
