核心：想辦法生成堅持能量-能量杯：目標->行動->熱愛(Love)->調(diào)整
目標
1.要對自己的目標賦予重大意義；
2.把大目標分解成階段性目標：
（1）分解時要加入實現(xiàn)目標的方法；
（2）找到實現(xiàn)目標的標桿；
（3）把超越對手設(shè)為目標；
（4）把這個目標作為第一優(yōu)先級；
（5）圍繞這個優(yōu)先主題花大量的時間做出大量的行動，讓自己沉浸其中，量變引起質(zhì)變。
讀《誰說你不能堅持》
想辦法生成堅持能量-能量杯：目標->行動->熱愛(Love)->調(diào)整
1.要對自己的目標賦予重大意義；
2.把大目標分解成階段性目標：
（1）分解時要加入實現(xiàn)目標的方法；
（2）找到實現(xiàn)目標的標桿；
（3）把超越對手設(shè)為目標；
（4）把這個目標作為第一優(yōu)先級；
（5）圍繞這個優(yōu)先主題花大量的時間做出大量的行動，讓自己沉浸其中，量變引起質(zhì)變。
內(nèi)化實踐，制作自己的目標板：
目標：
燃料：
方法：
第一階段目標：
第二階段目標：
標桿：
對手：
優(yōu)先級：
行動
注意力就是生產(chǎn)力，不要理睬那些沒用的短板，把目標專注在培養(yǎng)你的長板上，通過寫書、整合資源、等方法，圍繞這根長板拼接成自己的專業(yè)木桶，然后讓這根長板遷移出更多的長板，拼接成更多的專業(yè)木桶，這才是最重要的目標。
認清自己的現(xiàn)狀
去做可以累積的事情
（1）高收益高積累：做分享，與標桿對話、晨間寫作等；
（2）高收益低累積；
（3）低收益高累積；
（4）低收益低累積：刷朋友圈
去做有挑戰(zhàn)的事情
每天都要HAIO(健康，心態(tài)，輸入，輸出)
比較輸入和輸出，輸出是核心，人的價值是由輸出決定的。你的輸出渠道有哪些呢？如果渠道太少或太窄，就去找更多和更寬的渠道，輸出才是王道。
我們應(yīng)該堅持做的事情：做可以累積的事情，做有挑戰(zhàn)的事，還有，每條都要HAIO。
形成行動慣性。
（1）當你糾結(jié)要不要時，那就去做；
（2）降低啟動成本；
（3）啟動前不要想著追求完美；
（4）創(chuàng)建自己的啟動儀式：土豆番茄鐘法、HAIO手環(huán)
（5）設(shè)置截止點
（6）愿意付費，購買動力；
（7）玩一把堅持當鋪；
（8）把鉆戒丟過柵欄。
做行動的超人
（1）制作自己的“HAIO量到質(zhì)變表”
（2）行動中保持極致專注；
（3）充分利用碎片時間；
（4）隨時記錄。
Love(熱愛)
實踐：
圍繞自己的第一優(yōu)先級：
1.結(jié)識大牛；
2.成為相關(guān)社群的一員；
3.主動發(fā)言，主動要求承擔更多責任；
4.嘗試組建自己的小社群；
5.輸出一件自己的作品；
……
調(diào)整
謹防目標不切實際、有目標但不行動、行動太多，每天做很多事情，出現(xiàn)破窗效應(yīng)，直到放棄。 ? ? ?
