龍兄來貓群做分享，提問環節中，我得到了龍兄送書的名額。
堅持，是一種高貴的品質。
龍兄在書中分享了他長久以來的堅持能量環：
Goal（目標）：給堅持一個具體的方向和明確的理由，這是初心；
Action（行動）：進行大量而持續的行動，或因目標而行動，或因行動而發現目標；
Love（熱愛）：在行動中產生熱愛，持續質變，收獲驚喜；
Adjustment（調整）：階段性調整，戰勝倦怠，修正方向，升級目標。
閉上眼睛，仔細認真的想想：你到底想要什么？
27歲的生日那天，天空湛藍，我仰望著，許下一個心愿，30歲生日之前，我要變成什么樣子。這可能是我第一次給自己定的目標。我特別感謝27歲定的目標，得以讓30歲的我，為實現而因上努力。
設定好了Goal，那么需要列一份Goal帶來的利處，也就是龍兄說的生成堅持能量的燃料。例如減肥：
燃料：
001 苗條了可以駕馭各種漂亮的衣服。
002 身體更加輕盈，更加健康。
003 更加自信，連減肥都做到了，還有什么做不到？
004 找到靚麗的男/女朋友。
…………
堅持減肥并沒有想象的那么難，我每個月都會堅持輕斷食7天。決定輕斷食，首先Goal出于健康考慮，其次就是因為一段時間內，我一直在閱讀，查詢有關輕斷食，辟谷這樣的資訊。累積了大量的堅持能量燃料，所以，過程中，只要感覺不到饑餓，就不會去吃東西，如果整天都感覺不到餓，而夜晚餓了，就吃一小袋餅干。舒淇說過一句，享受饑餓。對我特別管用，如果有一點饞的跡象而不是餓，我會把生成的堅持能量的燃料重新翻看一遍，幻想著自己的身體更健康了，更苗條了……。輕斷食期間，大米，面食，肉類，都禁食或少食。控制熱量攝入，然后增加一定的運動量（跑步6小時/3次/7天）。一周的輕斷食我瘦了8斤，現在恢復正常的飲食后，這8斤并沒有反彈，到今天正好一個月的時間。
把大目標分解成階段性目標
30歲之前的一個Goal就是產品經理崗的華麗轉換。我有一顆改變世界的心。
從技術轉產品，軟件，硬件都要轉換。首先是思維的轉換，角色的轉換，其次是使用工具的改變。所以，在分解目標時需要加入實現目標的方法：
Goal：互聯網產品經理
燃料：當第一次聽說產品經理這個職位時，簡直滿足了自己所有對于工作的幻想！
方法：多看相關書籍，網站，論壇，關注互聯網動態；學習基本技能。
第一階段目標：認真研讀產品經理相關書籍10本，并且輸出自己的感想。
第二階段目標：邊學邊做，在學習過程中，累積的靈感來完成一個產品從0到1的實現。
第三階段目標：真才實學，進行華麗的面試。入職一個上升期的互聯網公司。
第四階段目標：成為公司最優秀的產品經理，學習更多的知識，調整新的Goal。
對目標進行可行性，可實現性進行分析后，找到實現目標的標桿。
因為自己一直在長草產品經理崗，朋友圈幾位優秀的產品經理一直是我星標的朋友。
001? 師傅，B高級產品經理，脈脈上結識的產品大牛。我的產品的書籍都是師傅給的電子版，指導我來學習軟件，然后看書輸出。在我不靠譜時，說我瞎折騰，時刻感受到他的嚴厲。
002? 周sir，A高級產品經理，我兒子女朋友的爸爸，曾經的親家，現在舉家到杭州了。
003? 芬陽姐，A產品經理，一個充滿活力的90后，一次同學組織的產品分享會，芬陽畢業曼大后回國斬獲了BAT等互聯網巨頭的offer，果斷選擇了A。分享會是從她下班離開工位開始的，微信語音，這是我第一次在線上參加產品分享。
004? 文叨叨，自由女神。進入貓群結識一大群大寫的“牛”的神級人物，叨叨姐只大我1歲，卻早早的走完了我現在正想打闊步要走的路，所以，她的北京線下分享會我一定要去參加。并且加入她的寫作營，堅持最重要。
但是這些神級的人物，都不可能成為我的標桿，因為他們距離我太遠，我的標桿應該是她。
劉小y。
001 學歷，我們一樣。
002 我做技術3年，她做產品3年。我在轉行路上奔命，她已經游刃有余，活出了自己的精彩。
003 她，是我的親妹妹。
犯罪學中有一個破窗效應：一幢有少許破窗的建筑，如果那些窗不被修理好，可能將會有破壞者破壞更多的窗戶，最終他們甚至會闖入建筑內，如果發現無人居住，也許就在那里定居或者縱火；一面墻，如果出現一些涂鴉沒有被清洗掉，很快墻上就會布滿亂七八糟、不堪入目的東西；一條人行道有些紙屑，不久后就會有更多垃圾，最終人們會理所當然地將垃圾順手丟棄在地上。
如果設定太多目標，有一個目標出現問題，就可能導致破窗——最重要的事情只有一件。
