這本書(shū)已回來(lái)了有半個(gè)月了，一直各種忙都沒(méi)有讀。今天上午決定什么都不做要好好的把這本書(shū)讀完。
吸引我購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)的是標(biāo)題“誰(shuí)說(shuō)你不能堅(jiān)持”，還有一句“讓你徹底告別三分鐘的熱度”呵呵！想知道我怎么做才能做到堅(jiān)持到底，怎么樣做能告別三分鐘熱度。
帶著想要方法的心一個(gè)人慢慢的開(kāi)始閱讀龍兄的這本書(shū)。
如何讓能量環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)呢：
GOAL:目標(biāo)
1、 確定好自己想要的是什么?制定好目標(biāo)，目標(biāo)必須是要具體化、可量化、可實(shí)現(xiàn)、有關(guān)聯(lián)的、有時(shí)間限制的。
因?yàn)橹雷约阂裁矗拍墚a(chǎn)生堅(jiān)持能量，為了讓能量盡可能強(qiáng)勁，還需要給它添加燃料，也就是想一想設(shè)定這個(gè)目標(biāo)可以給自己帶來(lái)哪些收益并把收益寫(xiě)下來(lái)。這些收益都是生成堅(jiān)持能量的燃料。很多時(shí)候，不是我們不能堅(jiān)持，而是因?yàn)榇竽X覺(jué)得做這件事不重要。所以就很容易放棄。我們?yōu)槭裁磿?huì)每天都堅(jiān)持刷牙？除了習(xí)慣，也是知道刷牙可以預(yù)防蛀牙、讓口腔清爽。大腦覺(jué)得是重要的所以不堅(jiān)持也能做到。
? ? ? ? ? ? ? ? ?2、把大目標(biāo)分解為階段性的目標(biāo)。目標(biāo)分解完以后還要知道實(shí)現(xiàn)的方法。這樣才有助于完成目標(biāo)。不用對(duì)的方法浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)還離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)。
? ? ? ? ? ? ? ? ?3、設(shè)定有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。這樣才不至于很快就放棄了。
? ? ? ? ? ? ? ? ?4.找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的杠桿。你想成為什么樣的人，要找到相應(yīng)的標(biāo)桿，才能離目標(biāo)更近一些。
? ? ? ? ? ? ? ? ?5.把第一優(yōu)先級(jí)留給最重要的事情。我們每天的時(shí)間是有限的，游戲、電視節(jié)目、刷朋友圈都可能分散注意力，所以大腦優(yōu)先把你覺(jué)得重要的事情先做是非常有必要的。
Action：行動(dòng)
? ? ?我們應(yīng)該去做什么？理清自己的現(xiàn)狀。
工作時(shí)間開(kāi)心，業(yè)余時(shí)間開(kāi)心，這是喜劇。
工作時(shí)間開(kāi)心，業(yè)余時(shí)間不開(kāi)心，這是輕喜劇。
工作時(shí)間不開(kāi)心，業(yè)余時(shí)間開(kāi)心，這也是輕喜劇。
工作時(shí)間不開(kāi)心，業(yè)余時(shí)間不開(kāi)心，這是悲劇。
看看自己是第幾象限。就要開(kāi)始行動(dòng)了。
去做可以累積的事。
1.高收益高累積。如做分享、寫(xiě)作，堅(jiān)持一段時(shí)間，可以累積很多。
2.高收益地累積，打游戲、吃大餐，看肥皂劇。做的時(shí)候爽。事后沒(méi)感覺(jué)。
3.低收益高累積。每天背一首詩(shī)，背10個(gè)單詞。堅(jiān)持做也會(huì)達(dá)到質(zhì)變。
4，低收益低累積。上無(wú)聊論壇，刷微博，耍朋友圈等等。長(zhǎng)期做也無(wú)法累積，或可能累積初負(fù)能量。
每天都要HAIO ----
-健康（每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)），
心態(tài)（陽(yáng)光心態(tài)是對(duì)生命的正確態(tài)度），
輸入（多讀書(shū)，聽(tīng)分享，參加培訓(xùn)），
輸出（寫(xiě)作，演講，輸出是一個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)）
未完待續(xù)
堅(jiān)持是一種高貴的品質(zhì)
每天很小很小的進(jìn)步，帶來(lái)很大很大的改變。
