楊老師用廖廖數語就打動了我，所以我看到課程10幾分鐘就報了名，298元的課程其實不貴，但還是比西瑪拉雅上有些課程貴，可我就是感覺楊老師會比那些大咖更能幫到我。
課是后聽的，我屬于習慣性飲食，今早開始執行楊老師的理念，每一口細嚼細品，嚼著就忘了，因為事多，心里是各種雜念，難以專心，但因為有覺知還是少吃了。中午在單位沖了營養粉，挺好的。晚上有客人，我本不餓，不該吃的，想著實行心力減肥，結果失控，感覺自己意志力太薄弱了，知道和做到之間有最遠的距離！
明天重新開始！
2017、7、17減肥日記
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