第一塊棉花糖? 提供學習動力的紅色棉花糖
喬納森是珍尼弗的父親，是一家公司的董事長。他發現自己的女兒總是給自己找借口的時候，跟他談了一次話。他巧妙地運用了一個技巧，就是請女兒給他選擇應聘人員。詹妮弗挑選得非常好，而且還說出了她挑選這位員工的理由:讀一流的大學又是學生會主席。喬納森問女兒，那他是不是書呆子呢？女兒振振有詞地說不是。她能夠合理安排時間，才能高中時當學生會主席。那么，當學生會主席有什么用處呢？喬納森這是引導孩子說。詹妮弗馬上意識到原來讀好書，能夠給自己一個更好的平臺，結識的人也都是一流的，對自己的創業很有幫助。
所以她自己寫下了讀書的好處——
第二塊棉花糖，建立自信的橘色棉花糖。
莉娜的演講很成功，她講的是她和小狗葛雷斯之間的感情。葛雷斯從小體弱多病，而莉娜一直都沒有放棄它，并且無微不至的照顧它，直到它去世。下次演講的輪到到珍妮弗。莉娜想讓珍尼弗練習一下，但珍尼弗卻很害怕——她沒有先打草稿，所以才慌里慌張的不知道從何說起。他曾想說棉花糖的故事，可是盯著眼前的那包棉花糖，她只有一聲一聲地唉聲嘆氣。并且覺得沒有人會愿意專心地聽他講。他的爸爸喬納森知道啦，鼓勵自己的女兒只要多練習，就不會緊張。只要做到胸有成竹，就能表現得很棒。其實那些演講演講高手，也并不是天生就有那么好的口才。他們都是在準備充分的情況下反復練習，不斷積累經驗，才最終取得成功的。
在爸爸的鼓勵下，她終于鼓起來勇氣對著車窗外大聲地念她的演講稿，游泳回來后一路上，她還是以同樣的方式反復練習了很多遍，并且把自己的演講用錄音機錄了下來，反復的聽，反復的糾正自己的發音。星期一的上午，珍尼弗在說話課上表現得非常棒，贏得了全班同學熱烈的掌聲。
第三塊棉花糖掌控時間的黃色棉花糖。
珍妮弗很喜歡慢慢吞吞的做事，喬納森決定懲罰他。當他又一次從游泳池出來，原本答應提前四分鐘出來的結果慢了四分鐘。喬納森很生氣，質問詹尼佛為什么又一次拖延時間？珍尼弗不以為然地說，只不過才慢了四分鐘而已。喬納森很生氣，不想再跟她說了，“那好，你就在這里等吧。”說完，他載著麗娜走了。珍妮弗在后邊大喊，可車還是個走遠啦！旁邊許多游泳的小伙伴在取笑她。她假裝在弄頭發，后來躲到了更衣室里邊對著鏡子流眼淚。四分鐘后，她從更衣室里出來。可是等了四分鐘后又四分鐘，父親才姍姍來遲。這時珍尼弗很生氣問父親:“您不守信用。說讓我等四分鐘，怎么讓我等八分鐘？”
喬納森邊開著車邊跟珍尼弗說一個故事:有一個父親再說自己的兒子總是不守時的時候，這竟然說謊小車撞壞了車修理。然而他的父親一早就已經打電話去修車廠問過。所以他父親在兒子來接他的時候跟兒子說:“我對你說的話竟然讓你如此對我說謊，那么說明我沒有把你教好。我應該懲罰我自己。”說完，父親走路回家了。兒子不敢把車開回去，一路跟在父親身后。父親足足走了五個小時。喬納森說他其實不該把珍尼弗丟在游泳池門口。他也太快地品嘗了棉花糖。所以這一次他和女兒都做錯了。那申請求珍尼弗原諒他。
珍尼弗聽他父親講這個故事感覺自己很慚愧——她決定再也不拖延時間啦！所以她把鬧鐘調快了五分鐘。
第四塊棉花糖? ? 善用金錢的綠色棉花糖。
珍妮佛，想請爸爸每個月多給她三元零花錢，共十元。可爸爸喬納森卻讓她列出一張花錢計劃表！她列出表后發現里邊很多的飾品都只用了一次。父親覺得這種花費是沒必要的。于是讓她想辦法重新再去設置一張計劃表。
又反復改了兩次，結果喬納森還是能夠發現用錢不恰當的地方。
后來珍尼弗突發奇想，和莉娜通電話之后發現市級圖書館里邊有很多的雜志，要怎樣做DIY的飾品。在和麗娜商量之后，在游泳館門口弄了一個跳蚤市場，賣飾品以及幫人家修沒用的飾品，占了32元。她發現比跟爸爸要的零花錢多了很多。父親突然在一次接女兒回家的路上問:為什么沒有再拿計劃表給他時。珍尼弗自豪地說:“爸爸我已經知道怎樣用錢啦！不用，您在被我投資啦。以后也許您還會在我的公司投資呢？”
喬納森聽后，哈哈哈大笑！
第五塊棉花糖達成目標的藍色棉花糖。
喬納森的司機阿瑟辭去原有的司機工作，踏上了求學的努力。珍尼弗采訪他，得知司機在讀高中的時候，先品嘗的棉花糖——購買豪華轎車接送女朋友。當時他覺得這已經是讓他特別滿足的事。可是隨著歲月的增長，他發現自己遠遠不只是停留在這個水平。因為自己提早吃掉了的棉花糖，而至于他失去了選擇的機會。所以，他必須把之前流失的時光不回來——重新踏上求學之路。
珍尼弗聽后若有所悟——自己也該定一個目標，這樣才能夠想自己目標出發，努力，一直達到目標為止，不要太快地品嘗棉花糖。她覺得能夠在這么小的年紀就懂得別先吃棉花糖的道理，覺得特別幸運。
喬納森看到女兒能夠從中明白要定目標再努力的道理，覺得很欣慰。
改變父親的棉花糖
你六塊棉花糖找到好朋友的靛藍色棉花糖。
珍妮弗愛說別同學的壞話，他不小心說了亞麗莎請同學去參加游艇聚會是亂花錢，奢侈的消費。所以亞歷莎給她發出邀請函。她很傷心，于是買了15個人偶鑰匙環去送給同學，可誰知道，并沒有得到同學們的喜歡，反而惹來同學對她的不好的看法。
后來媽媽給她講了一個故事:國王有三個兒子他不知道要把王位傳給誰？于是他用了一個辦法，請三個兒子送一封信給鄰國的國王。
大王子，二王子選擇了爬過石頭或繞道而行。只有小王子是最快回來匯報情況的。過完問他為什么你能這么快回來？他說我用手試著推了一下那塊石頭，結果那塊石頭一下子就被我推下了山崖，我就順理成章的跑去又跑回來。
國王夸贊小兒子遇到問題能夠想辦法去解決，就把王位傳給了小兒子。
珍尼弗聽后恍然大悟——遇到問題要想辦法解決。所以她努力地去尋找同學喜歡的，他能夠給予幫助的。
果真，經過她的努力，同學們對她的看法有了很大的改觀。甚至連平時不待見他的達內爾也開始接受了她，并和她相約暑假到福利院去做義工。
珍尼弗嘗到了找回友誼的快樂。
第七塊棉花糖減肥妙藥紫色棉花糖
珍尼弗心情好，就很想吃甜心。爸爸媽媽讓她小心會長胖，她置若罔聞。沒過多久，突然發現自己長胖，周圍的人也說她胖了，他的衣服也穿不下了。這時她才相信吃東西會讓自己長胖。
后悔當初自己太快先品嘗棉花糖。如今，為之前的急著品嘗棉花糖做出控制——限定自己一天只能吃一個甜點。
看了這本書，讓我受益匪淺。我經常會在班里邊提醒孩子們不要急著吃棉花糖:該學習的時候不要急著去玩游戲（此時的棉花糖就是游戲）；在該背書的時候不要急著去看電視節目（此時的電視節目就是棉花糖）。必須得先把自己該做的事做完之后才去享受“棉花糖”給自己帶來的甜蜜！
