TJ5第一周總結：
1、我目前養成了哪些習慣？每天走路5000步，每天做時間事件感受記錄；每天頭皮按摩養發；這個是“行為習慣”。每天想批評人時深呼吸10秒，這個是“情緒習慣”；每天養成家庭中不落入‘對’與‘錯’的自我評判標準，這是“認知習慣”；2、這個習慣對支持我的目標達成有什么幫助？
使我每天工作內心少糾結，更開心，能量暢通，助力每天具體行動的持續。3、我要培養（疊加）一個習慣：（認知習慣）以目的、目標、結果、任務等指標思考檢視自己目標并以此為行動。一個行為習慣：1個小時陌生開發。
圖片發自簡書App
