原定的三天公號更新，期盼盡快通過原創審核，看來又將遙遙無期。10天前寫的一半文字，留到今天完善補發，想想也是沒誰了。
前段時間清淺寫文《良好的身材藏著一個人的自律》。文中結尾說，自律的人生才得自由，你不自律，就沒有一副好身材，更不會有一個好的身體。然而我更傾向于后半句“不自律沒有好身體”的觀點，雖說健康是低層次要求，但這才是根本。
其實很多疾病的患得，都跟生活沒節制，飲食沒規律有關。而“節制”、“規律”從何談起，歸根結底就是自律，自我要求，自我管理，自我約束。
自律是一種秩序，是一種對于快樂與欲望的控制，也是完善自我行徑意志力和定力強弱的表現。自律強的人懂得嚴格要求自己，對身體有益的一以貫之，有害的則開啟自律大門，堅決說“NO”。
一個自律很嚴格的人，一定是工作上兢兢業業，生活中井然有序。
我婆婆就是個生活上自律非常強的人。她每天早七點半送孩子上學后，就騎自行車到銀湖健步，每天固定的2—3圈，穩定的步速，均勻的節奏。然后就到超市買菜回家做飯。
我婆婆吃飯很少，她常說，自她記事起，她的父親就常告誡他們，吃飯要吃八分飽，飯后不能立即倒。而且她對飲食很講究，以吃素食為主。她怕我們吃不慣，家里飯菜常是葷素搭配，粗細均衡。而她自己只吃一些素食粗糧和魚類，像蒸紅薯、拌蘿卜絲、拌菠菜等是我家餐桌上的常見菜，也是婆婆的最愛。我們外買的一些熟食、燒烤、海鮮之類的，婆婆一口不吃，也勸我們要少吃。
每天晚飯后她都出去溜達幾圈，四季如此，八點半準時休息。無論演多好的電視劇或家里來什么客人，她都會按點休息，生物鐘很有規律。
很少聽到婆婆喊哪里不舒服，她體態輕盈，精力充沛，比我們年輕人的身心狀態都要好。走路、做飯、干家務，我絕不是婆婆的對手。
其實我和婆婆同住一個屋檐下，朝夕相處，我懂得她并沒有什么養生秘笈。她的這些日常所為都是我們深諳其理的常識，只是婆婆靠個人自律做到了，而我們無論是抱有“年輕是資本一切無所謂”的態度也好，還是“人生苦短，享受在眼前”的思想，總之我們沒有做到。
身體就是這樣，你對他傾心付出，呵護備至，她就會還你健康，報以微笑。
就像，明明知道眼睛疼，晚上還是要握著手機追劇、刷朋友圈、玩游戲。
明明知道血糖高，看到好吃的甜食和水果總是管不住自己的嘴，想吃就吃。
明明患有高血壓，卻不肯按時吃藥，大口吃菜，大口喝酒，有種我自橫刀向天笑的灑脫和快感。
明明知道身體免疫力低，不加強鍛煉，卻總是百般拖延尋找借口不健身。
明明知道患有肺病，愣是戒不掉煙癮，小煙天天抽，認為多活一天賺一天，行樂須及春。
可想，對于身體本該就注重養生，防病于未然。更不該在身體已經出現不適訊號仍置若罔聞，甚而背道而馳，結果可想而知，那就是病來加重，甚至病上加病，苦不堪言。
今天一個同事說起他的親戚，血糖高，肥胖，高度近視。本身患有糖尿病應千方百計注意飲食控制血糖，避免引起并發癥。而他呢，吃喝照常，飯后一躺雷打不動，玩起游戲不管不顧。現今，眼睛幾近失明，正在北京住院接受治療。
此刻，他飽受病痛的折磨，付出健康的代價，還給家人造成經濟的損失，帶來生活思想上的負擔。我想躺在病床上的他，一定是后悔不已。
誠然我們身邊因不知節制而患病，因不自律而加重病情，甚至造成不可挽回后果的實例不為少見。
毋庸置疑，你的自律給你好的身體。有時對自己狠一點，不是害，不是委屈，而是愛。
其實，看到愛吃的想吃的，一口不吃，很難；生活中有想干的、愿意干的事，強迫自己不干，也不容易。就拿飲酒為例，明知飲酒傷身，無奈飯桌上他人好言相勸，礙于情面，恐拒人熱情傷了感情，所以不喝不喝就喝了，喝著喝著就多了。凡事不是絕對，但要有自己一定之規，講究適量適當適可而止。至于這個“一定”如何把握，就要靠自己了。
生活中嚴格自律自己，為的不是成就偉業，為的不是得到曼妙身姿，為的只是有個健康的身體。因為健康等于一切，有了健康才會擁有一切。
不要羨慕人家有個好身體，那是因為人家夠自律。為了自己，為了家人，請用自律對那些不良習慣慢慢說再見。
