為什么我會來到效能教練訓練營？
? ? ? ? 2018年6月1日，我收到了上帝送我的禮物——我的女兒，她出生在這個日子，預示著一生都會收到人生永遠在兒童的快樂和無憂中，無論遇到多少艱辛，每年總會有這個重要的日子提醒她并且陪伴她看到童真的快樂和珍惜眼下的日子。
? ? ? 感恩收獲這份禮物，但是隨著甜蜜一定會有煩惱，我本人是從人力資源跨界到業務的新手小白，從2016年底開始從零做起公司的展廳業務，2017年懷孕，但是工作一直伴隨著公司發展和市場機會在進行著，懷孕期間，壓力和任務都很重，所幸，成果尚好，且有突破。但2018年，坐了2個月的月子就重返職場的我遇到了前所未有的挑戰。
? ? ? 本來工作量就已經很飽和的我，開始要協調時間陪伴孩子，還要協調初來相處的幫忙帶孩子的父母，還要考慮團隊拓展，項目跟進多方協調溝通和團隊人員的培養教練。我曾經試過把孩子接到身邊來住，全家搬遷到公司旁邊。試過很多辦法，但是時間的錯亂，生活的繁雜，工作的重壓讓我日漸焦慮。加上我對學習的高要求，和對培訓等愛好，讓我對時間無法掌控這件事非常抓狂，日漸焦慮。
? ? ? 2019年我在持續調試自己的過程中有了些許收獲，但我很期望有個整體的系統認知和鍛煉，10月12日和好朋友效能廣州分社的社長偉強友聚了一次，他幫我做了個梳理，然后建議我上一下這個28天的訓練營對自己進行一個梳理。
? ? ? 雖然2017年我自己也初步接觸和培訓過顧老師的課程，但是不練的兵就沒有殺敵的能力，我并沒有持續在自己身上運用，很多知識也已經缺失，而且課程顧老師已經做了升級，在聽偉強簡單做了介紹后，毫不猶豫地報了名開始這28天的旅程。
? ? 結果真的是超出想象，收獲太大了!
效能人生我覺得就是種一棵樹
? ? ? 整個28天的設計讓我看到人生應該像種一棵樹去養育和呵護，不斷壯大、扎實、枝繁葉茂，樹大根深，甚至獨木成林。
? ? ? 我覺得原來的我的人生動作更多是在插花表演，一段時間看上去很美，但沒有生命力，很容易經不起時間的考驗，枯萎凋落，然后再忙于重新找花插，但始終在忙碌中碌碌無為，不過營造了一副花團錦簇的景象而已。
為什么比喻成種樹，先引用我們E組仝月紅老師總結的一張思維導圖給大家看看：
一、養育根系——樹立根本
效能公式就是我們效能教練課程的根本：
效能=價值*效率*積累
? ? ? 這是樹立整個效能的根本點，關注價值，價值量化從-100-100，所以要關注價值的導向和價值的量級直接決定效能的方向，效率量化從0-100，所以是正向增加越大值越大，積累是0-100，也是凸顯積累的價值，這是個乘法，清晰告知，幾者兼顧的巨大效應。
? ? ? 所以我們需要多覺察和行動，因為這些都只是詞，我們要把它們對應回我們的日常行為，行動和時間等才能發揮作用。但有了這個根系，其他工具的應用才能有落點和標尺。
二、生長樹干——找到定位
? ? SAS職業競爭力模型給了一個特別好的工具，讓我們可以找到自己眼下對自己的定位的一個相對客觀可見的認知，這是在職場和固定環境中的人容易不自知的。
? ? ? 有可能我們一直在發展自己的才能，但忽略了品質和策略，變成了一邊倒的發展模式，可以自我覺察去補自己目前的短板或者充分利用目前的長板而達到事半功倍的效果。
? ? ? 邏輯層次模型我曾經在教練會議里作為案主真切感受了伊琳教練的帶領，這種上山下山的實體體驗感讓我對自己的價值、目標、行動做了修正，確實目前在做的事情上，我的情緒值有了很好的控制點，我自己可以覺察到因為用邏輯層次模型走過一遍后，自己內心清朗很多，通透自然會容易沒有情緒，且更專注于事情本身，效率自然就有很大提升。
? ? 點線面體我覺得可以看作是系統拆解甚至是一個三維建模被從不同維度看和建模還原的過程。幫助我們系統化看問題，找到整體和個體之間的關聯和趨勢等，有一個類似”上帝視角“的視角點看待事情和關注的問題，會找到看不見的勢順勢而為。達到積累一個點但是已經看到了線和面體的順應影響和積累沉淀，這種訓練對于全局觀的把握和當下事件的定位是極其清晰的。
三、發展樹枝——賦能心態
? ? 4M豐盛日記和ABCBA轉念日記雖說是工具，但是如果我們可以一直持續記錄和聯系，就是心靈的療愈和力量的注入。
? ? 我曾經在產前堅持寫過豐盛日記，相對單純寫了自己覺得的小確幸，就已經很有力量對抗住了產前抑郁。4M有更清晰的維度：內心、身體、關系、環境。更系統，每天的練習其實都在修煉自己與自己與環境與社會的關系，去覺察去體驗，會用不同的視角重新生活，每天仿佛一成不變的生活多了很多新意。一片秋天的黃葉，一件發生在客戶面前的糗事都開始有了不同的意義和樂趣，不再是我刻板印象眼中的具象意義，很多事務仿佛在我這里變成了流動的色彩流，可以恣意揮灑成不同的圖畫，演奏成不同的樂章。
轉念日記，充分地和自己交流，關注那個已經忽略已久的自己，苛責的自己，被刻板印象的他人，被我們標簽化和固化的認知和評價。轉念日記將帶來太多新的可能和機會，包括關系包括人。
四、枝繁葉茂——行動還是行動
? ? ? 顧老師引用了陳春花老師的一句話“人生就是一場江湖的行走”，我覺得很形象，至少在職場的這一段，確實就是個江湖感，很多傳奇，很多高手，很多故事。
? ? 作為歷史的見證者，我們總是能分析已經發生的事情，寫出長篇大論的分析總結文，但是如果這些事情讓我們去實現，我們是否能做到？
? ? 如果真的想做什么事情，行動才是丈量我們與目標之間的標尺，而思考是我們的助推器，導航儀，但我們不邁開步伐，我們與目標之間永遠山長水遠。
? ? ? 顧老師選的這三個工具實在太適合我：
? ? ? 我自評是個矛盾集合體，拖延癥和躁狂癥（非醫學類，自比較），喜歡將事情一直拖到最后一刻完成，但是過程會非常焦慮。
? ? ? 即使目前負責千萬級的業務還是有這個狀況，所以每天把自己弄得很累，而且想得很多，生怕自己的點線面體想片面了，導致考慮失察釀成大錯，一直做事情相對沉重，但是又覺得效率低。
? ? 321啟動令
? ? ? 感覺像火箭發射321“啟動”的場景感，這個對我非常適用，原來我會想一個事情前想非常多，現在有了這套口令，我可以很快出發而且輕裝上陣。
? ? ORA目標
? ? ? 對于我這種“易感”人群，學會層分和做減法是非常重要的，尤其是目標這個維度，我的好奇心會趨勢我每天都冒出很多想做的事的念頭。但又被沒時間不能做而深深打擊，有了ORA，它讓我層分目標，聚焦精力，攻堅再戰，酣暢淋漓。
? ? SM/F創造力法則
? ? ? 我是個好奇心很強的人，好勝心也很強，創新和創造力對我來說，一直是陪著我的好朋友，但怎么用好它，發揮價值，一直都不穩定。終于學了這么好的工具，可以持續試用和聯系，我很期待自己接下來3個月會有什么新情況。
每日一問，心靈的灌溉
? ? ? 訓練營4周，每周一到周五有每日一問，我是一個貪心的人，加入了很多群，很多消息都會略過不看，但訓練營每個每日一問我幾乎都回答了，居然我們組3位都得了3次最佳，這個過程真的是正能量的熏陶和思維的碰撞，我覺得就像是一次心靈旅程，一樣的問題帶來很多的不同角度的聲音。
【10.23每日一問】
問題：你愿意付出10年努力打造出怎樣一份生命禮物，送給你身邊的人呢？
? ? ? 我居然找出了我從來沒有想過的答案，可能對于我祖輩去世太多遺憾，對于家公住老人院整個過程太觸動，對于我父母的晚年有太多期待，但這個答案卻是我日常從未想過的。
【10.29每日一問】
問題：什么常常讓你感受到豐盛快樂？什么才是持久體驗豐盛快樂的源泉？
【11.7每日一問】
問題：今天你感受到什么豐盛？你對家人、朋友……說的最"走心的一句話”是什么？
其實，這是我最想和我自己說的話，2019年，我堅定地和我自己說這段話，很有力量
【11.4每日一問】
問題：說到快樂，你想到了什么畫面？這個畫面提醒你放下什么？
一個媽媽的回答打動了大家，更打動了我
【11.6每日一問】
問題：如果我們說"用未來一年時間讓自己重生"，對你來說什么狀態是重生？
作為擊劍教練的金嬋的回答讓我驚艷，實在太美好
開始種樹，堅持堅持再堅持
? ? ? 對我來說最難的持續積累和效率，我在此宣告，我會應用效能學到的知識不斷應用，積累，定期匯報成果，并讓自己成長為可以教練幫助他人的效能教練為終極學習目標而努力。
? ? 謝謝這28天的精心設計和陪伴，? 期待后期的不斷重聚。
