【易效能207期第七次錦囊班會(huì)】記錄----吳琴 20180728#YY直播
【班級(jí)會(huì)議】7日28日第7次班級(jí)錦囊會(huì)議
開會(huì)時(shí)間：2018年7月28日周六早06:00-07:10
開會(huì)地點(diǎn)：YY直播---易效能空中會(huì)議平臺(tái)主頻道：81080645
子頻道：易效能207期
密碼：0207
參會(huì)對(duì)象：易效能207期全體學(xué)員+教練團(tuán)（參會(huì)率統(tǒng)計(jì)附反饋表）
會(huì)議目的：學(xué)習(xí)計(jì)劃三角形夢(mèng)想和關(guān)注部分，通過四化的話題探索，理解部落化學(xué)習(xí)以及工具應(yīng)用的意義。?
會(huì)議流程：
* 主持暖場(chǎng) 3分鐘?
* 記錄大臣自我介紹 1分鐘
* 排麥大臣自我介紹 1分鐘
* 時(shí)間大臣介紹規(guī)則 2分鐘
* 班長講話? 3分鐘
* 錦囊+主題分享? 20分鐘*2
? ? * “夢(mèng)想”和“關(guān)注”一共20分鐘
? ? * “四化”一共20分鐘
* 學(xué)員踐行分享 2分鐘*6
* 會(huì)議小結(jié) 2分鐘
* 倪勇榮教練會(huì)后總結(jié)3分鐘
* 以上合計(jì)：67分鐘
* 主持人結(jié)束，布置作業(yè)。（以后作業(yè)就直接文字給到大家了。）
總策劃:----學(xué)習(xí)部
主持人:----李娟
時(shí)間大臣: ---柏蘆
記錄大臣:---吳琴
排麥大臣:---周羿蕙
問題收集大臣：---學(xué)習(xí)部
一：主持人開場(chǎng)（3分鐘）
【主持人李娟】207所有的學(xué)員們，大家早上好！如果大家能清晰的聽到我的聲音，請(qǐng)大家回復(fù)1示意我一下。我是今天的主持人李娟，來自第13小組，在合肥向大家早安，非常榮幸擔(dān)任本次錦囊會(huì)議的主持人，按照慣例，先和大家用3個(gè)標(biāo)簽打個(gè)招呼，我的第一個(gè)標(biāo)簽是隨行付的創(chuàng)業(yè)顧問和導(dǎo)師，第二個(gè)標(biāo)簽是財(cái)富管理顧問，第三個(gè)標(biāo)簽是終身學(xué)習(xí)的踐行者。我的夢(mèng)想是成為更好的自己，同時(shí)也幫助更多人通過創(chuàng)業(yè)和財(cái)富管理實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。時(shí)間過的很快，不知不覺今天已經(jīng)是咱們的第七次錦囊會(huì)議了，前面我們也跟隨我們的教練學(xué)習(xí)了很多落地的方法和技巧，相信每個(gè)人都有不同的收獲，但是只掌握了方法和工具，如果沒有更高的視野、更清晰的遠(yuǎn)方，也很難實(shí)現(xiàn)我們想要的人生，因此我們本次會(huì)議的主題是學(xué)習(xí)計(jì)劃三角形中夢(mèng)想和關(guān)注的部分，通過四化的話題探索，理解部落化學(xué)習(xí)以及工具應(yīng)用的意義，讓我們腳踏實(shí)地的同時(shí)，也可以仰望星空，追隨我們的詩和遠(yuǎn)方。
在主題開始之前，還是按照慣例讓我們的服務(wù)大臣跟大家見個(gè)面，首先有請(qǐng)今天的記錄大臣吳琴，請(qǐng)吳琴上麥，排麥大臣周羿蕙準(zhǔn)備。
【記錄大臣吳琴】親愛的易效能的伙伴們大家早安！我是今天的記錄大臣吳琴，坐標(biāo)杭州。我的三個(gè)標(biāo)簽：時(shí)間管理踐行者和終身學(xué)習(xí)者；熱愛生活的二寶媽媽；喜歡獨(dú)處的女會(huì)計(jì)。今天能服務(wù)到207班的第七次班會(huì)，非常的榮幸！207，愛一起！
【主持人李娟】好，感謝吳琴的分享，有請(qǐng)排麥大臣周羿蕙上麥，時(shí)間大臣柏蘆做準(zhǔn)備。
【排麥大臣周羿蕙】主持人好，大家好！我是今天的排麥大臣周羿蕙，我來自浙江寧波。首先我先做一下自我介紹，我的三個(gè)標(biāo)簽，一、兩寶媽媽 二、會(huì)計(jì)三、易效能踐行者和終身學(xué)習(xí)者。我今天的任務(wù)是將本次會(huì)議中的重要信息在屏幕下方作提示，上麥順序也將在那里顯示。很榮幸有機(jī)會(huì)為大家服務(wù)，謝謝！
【主持人李娟】感謝羿蕙的分享，下面有請(qǐng)時(shí)間大臣柏蘆上麥。
【時(shí)間郎柏蘆】大家好，我是今天的時(shí)間大臣柏蘆，請(qǐng)?jiān)试S我先介紹一下自己我的三個(gè)標(biāo)簽：易效能的踐行者；女會(huì)計(jì)；烘培愛好者。現(xiàn)在我說明一下今天的時(shí)間規(guī)則：
1. 首先是各個(gè)服務(wù)大臣介紹環(huán)節(jié)，4分鐘. 我會(huì)在3分三十秒敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
2. 第二環(huán)節(jié)是班長匯報(bào)工作，一共3分鐘，同上，我會(huì)在3分三十秒敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
3. 第三環(huán)節(jié)是教練分享，每位20分鐘，我會(huì)在19分敲一次鈴. 結(jié)束時(shí)再敲三下.
4.? 學(xué)員分享環(huán)節(jié)： 一共12分鐘. 根據(jù)人數(shù)酌情考慮. 大家盡量抓緊時(shí)間.
5. 代班教練答疑三分鐘，2分半鐘敲一次，結(jié)束敲三次
6. 主持人總結(jié)答疑三分鐘. 2分半鐘敲一次，結(jié)束敲三次
以上規(guī)則請(qǐng)大家知悉。好的，我的發(fā)言就到這里，謝謝！
【主持人李娟】好的，非常感謝柏蘆細(xì)心的分享和時(shí)間提醒方式的講解，感謝幾位服務(wù)大臣，接下來就進(jìn)入本次會(huì)議的第三個(gè)環(huán)節(jié)，輪值班長做周工作總結(jié)和匯報(bào)，讓大家及時(shí)了解咱們班級(jí)的整體最新情況，有請(qǐng)班長楊麗萍上麥。
【輪值班長楊麗萍】大家好，我叫楊麗平。1（地標(biāo)：臺(tái)州，三個(gè)標(biāo)簽：80后寶媽；卓越父母踐行者；辦公室文員）目前是207的副班長。
2. 班級(jí)情況介紹：上課學(xué)員315人，其中初訓(xùn)260,復(fù)訓(xùn)55人。現(xiàn)在共分為25個(gè)組，共有267人，另外還有一個(gè)關(guān)懷組。
3.今天是我們踐行的第42天：踐行是我們走這90天最核心的，是個(gè)主心骨，我把踐行早起打卡的情況匯報(bào)一下：各小組踐行差距有些大的。
①?zèng)]有及時(shí)提交打卡情況。這踐行一個(gè)多月來，有超過100次是沒有數(shù)據(jù)的，可以說平均下來每天有三個(gè)小組是沒有分?jǐn)?shù)的。葉老師說過，先僵化再固化內(nèi)化最后才優(yōu)化變化，一個(gè)班級(jí)的踐行是為了每個(gè)人更接地氣，共同的規(guī)則還是希望各小組長都督促下去，如果真要忘，也可以把易效能學(xué)習(xí)的OF等用起來，記錄起來，提醒起來。其實(shí)每天11點(diǎn)前是很充足了。
② 從每日踐行最高小組看差距。比如靠前的第1小組日踐行分?jǐn)?shù)最高的是7.6分，平均都保持著6－7之間，這代表著什么。大家知道我們每日踐行分?jǐn)?shù)是（打卡人數(shù)+附加分）/人數(shù)+3（全部7點(diǎn)前），那達(dá)到6分，每個(gè)小組成員都要在7點(diǎn)前，每人平均兩項(xiàng)附加分，寫作、晨會(huì)、周檢視、線下活動(dòng)、聽100講、運(yùn)動(dòng)。對(duì)個(gè)人而言每天做到兩項(xiàng)其實(shí)并不難，如果每周做一次周檢視，就可以達(dá)到7分，但是為什么差距還是這么大呢，這也是時(shí)間管理的理念之一，貴在堅(jiān)持，貴在每天都在做，貴在整個(gè)團(tuán)隊(duì)都在堅(jiān)持。
4. 我們共召開了6次晨會(huì)，今天是第七次晨會(huì)，參會(huì)率看還是有點(diǎn)低的，有一次我看只有四五十，有一次是90多，最多三分之一。上周各小組晨會(huì)開展情況：（一位學(xué)習(xí)部副部長花了兩天時(shí)間）收集到了18個(gè)小組的信息。在18個(gè)小組中，有15個(gè)小組上周召開了晨會(huì)。在已有的資料中，小組晨會(huì)的平均召開率為83%。平均到會(huì)率為56%。舉辦了兩次得瑟大會(huì)，氛圍越來越好。上次在積極地收集大家的建議和意見，我建議大家多關(guān)注群內(nèi)的信息，對(duì)于自己相關(guān)的及時(shí)收藏和歸類，標(biāo)注好標(biāo)簽，或者收錄在印象筆記中。
5. 簡書我們共評(píng)選了四期，每周10名優(yōu)秀簡書獎(jiǎng)。有很多優(yōu)秀的員的切身分享，在簡書專輯“易效能207杭州班愛一起”里，共收錄了112篇文章，54人關(guān)注。里面有讀書筆記、易效能學(xué)習(xí)記錄、學(xué)習(xí)感悟、日檢視、晨間日記、周檢視，錦囊會(huì)分享、工具使用。可以看見每個(gè)不同個(gè)體對(duì)易效能的實(shí)際運(yùn)動(dòng)，找到可復(fù)制的行為方式，相信看了都會(huì)大受啟發(fā)。
6. 財(cái)務(wù)上，獎(jiǎng)勵(lì)分是三塊：優(yōu)秀小組獎(jiǎng)，每周前3名（100，80，50），每月前5名（150，120，100，80，60），簡書獎(jiǎng)勵(lì)每周10名（第一名50，其他30元每人），每周貢獻(xiàn)獎(jiǎng)3人，30元每人，線下聚會(huì)每人60元經(jīng)費(fèi)支持，剩余就畢業(yè)典禮費(fèi)用了。
7. 正在進(jìn)行的：技術(shù)部正在進(jìn)行技術(shù)問題的搜集。
8. 即將進(jìn)行的：線下活動(dòng)。寧波已經(jīng)上周舉行，本周是杭州的和臺(tái)州的，8月初是溫州的，其他地區(qū)還在召集中，有興趣人同學(xué)也可以發(fā)起。
【主持人李娟】非常感謝麗萍班長的匯報(bào)，雖然匯報(bào)只有3分鐘的時(shí)間，但是能夠感受到麗萍班長是非常細(xì)心的，溫柔當(dāng)中自有一種力量，通過麗萍班長的總結(jié)，也能感受到班長及所有班委們默默做了很多的工作，以及他們對(duì)207班級(jí)的熱愛，借用大家的鮮花和掌聲送給麗萍班長和所有為我們默默付出的班委們，謝謝你們。
接下來就是大家非常期待的錦囊分享的主題環(huán)節(jié)了，今天的第一個(gè)主題是關(guān)于夢(mèng)想和關(guān)注的，開過車的人都知道，開車的時(shí)候是不能只盯著緊挨車頭的那段路，而是要把視線往更前方去看，這樣的話不僅可以讓車的行駛路線開的很正，同時(shí)能夠讓我們第一時(shí)間知道前方的路況，從而快速準(zhǔn)確的根據(jù)路況做出判斷和調(diào)整。那易效能的踐行也是一樣的，在我們埋頭踐行的時(shí)候，也要時(shí)常去回顧一下我們當(dāng)初的夢(mèng)想和八大關(guān)注，回顧的同時(shí)去做一些加強(qiáng) 和調(diào)整。今天也很榮幸請(qǐng)到了一位非常資深的教練馬央軍教練來給我們分享她的心得，馬教練是一位資深的語文教師，同時(shí)也是幸福家庭的公益講師，如果大家有看過她照片的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一位氣質(zhì)非常溫婉、很知性的一位教練，也非常期待今天她的分享，接下來就用我們的鮮花和掌聲有請(qǐng)我們的馬央軍教練，馬教練請(qǐng)您上麥。
【馬央軍教練】
三個(gè)標(biāo)簽
1.中職語文教師
2.易效能終身踐行者
3.幸福家庭公益講師
馬云說過，夢(mèng)想還是要有的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢！葉武濱老師卻告訴我們：夢(mèng)想一定要有，在易效能系統(tǒng)里，它一定會(huì)實(shí)現(xiàn)。
幾個(gè)案例。
113期學(xué)員許敏從大媽瘦身成功還成為世界健美冠軍。
146期學(xué)員王小do透過行業(yè)轉(zhuǎn)型月收入翻了10倍。
17期學(xué)員梁偉以前想都不敢想的事，現(xiàn)在接連發(fā)生了。
今天分三個(gè)板塊跟大家分享：
1、夢(mèng)想和關(guān)注
2、圓夢(mèng)神器（夢(mèng)想板）
3、夢(mèng)想落地
（一）夢(mèng)想和關(guān)注
什么是夢(mèng)想？
戴維艾倫在《搞定3》里這樣界定：
夢(mèng)想5萬米高空是最高層次，是宗旨和原則。宗旨提供了生存的最終目標(biāo)和方向，原則體現(xiàn)了人生道路上要始終堅(jiān)持的核心價(jià)值觀。
4萬米高空是愿景，是有一份理想的藍(lán)圖，在未來的五年內(nèi)要去到一個(gè)怎樣的畫面。
3萬米高空是目標(biāo)，是放在1到2年里，有時(shí)間要求的具體目標(biāo)。
2萬米高空就是關(guān)注層面，一年里要關(guān)注的維度就是八大關(guān)注。
什么是八大關(guān)注
健康、家庭、效能、學(xué)習(xí)、事業(yè)、財(cái)富、社交、休閑（或親密）。
夢(mèng)想的最高維度是人生宗旨，我們?cè)趺凑业阶约旱娜松谥寄兀窟@里推薦2種方法：
1、以終為始。
當(dāng)我們老去，或者百年之后，墓碑上或者自己的后人，別人如何評(píng)價(jià)自己。以終為始，想想自己最終成為什么樣的人，活成什么樣的人。
2、三圈交集。
哈佛大學(xué)泰勒·本·沙哈爾博士他總結(jié)一個(gè)人的成功是由“快樂、優(yōu)勢(shì)、有意義”這三個(gè)因子交叉重疊的部分產(chǎn)生的。因?yàn)樽鲆患轮挥挟?dāng)我們感覺到快樂了，才會(huì)持續(xù)下去，欲望和壓力都不能讓我們持續(xù)地行動(dòng)并且獲得成長，而當(dāng)我們能夠快樂地持續(xù)做一件事情之后，我們就能在這件事上建立起自己的優(yōu)勢(shì)，有了優(yōu)勢(shì)，你還能帶著使命感，將自己的優(yōu)勢(shì)用于服務(wù)他人，去做一個(gè)對(duì)他人對(duì)社會(huì)更有意義的存在，那你的幸福和成功就會(huì)變得更大。
如果暫時(shí)找不到，就先給自己定個(gè)目標(biāo)，去體驗(yàn)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程。稻盛和夫說過，“我們可能看不了太長遠(yuǎn)，但是我們可以做一年的目標(biāo)”。先過好當(dāng)下，掃清一地雞毛，再去尋找詩歌和遠(yuǎn)方。
（二）圓夢(mèng)神器
易效能有一個(gè)圓滿神器——夢(mèng)想板，許許多多的學(xué)員就是靠這個(gè)神器實(shí)現(xiàn)了自己的夢(mèng)想。
分享葉老師2017和2018的夢(mèng)想板。
如何制作夢(mèng)想版
第一個(gè)要去收集自己的夢(mèng)想。
無論有什么，不管你會(huì)不會(huì)做，大的小的，運(yùn)用頭腦風(fēng)暴法，把大腦里面想要做的事情全部都收集下來，數(shù)量要求達(dá)到50到100條。
第二步我們要分類，建立夢(mèng)想倉庫。
夢(mèng)想是從自己的關(guān)注中產(chǎn)生的。
我們可以先按照葉老師講的八大關(guān)注去分類，學(xué)習(xí)就是一個(gè)先僵化，再固化，然后再優(yōu)化的過程。
這八大關(guān)注，最好先反思一下，給每一個(gè)方面打個(gè)分，如果去年特別滿意的打10分，特別不滿意的就打0分。這個(gè)結(jié)果自己要保存好，2018年總結(jié)的時(shí)候可以對(duì)比一下，踐行易效能時(shí)間管理以來，自己的八大關(guān)注滿意度有沒有提高，提高了多少？期間發(fā)生了什么？不斷反思，持續(xù)精進(jìn)。
第三步是列出夢(mèng)想清單，做挑選，我們要做優(yōu)先級(jí)對(duì)比，確定哪些對(duì)你來說是重點(diǎn)。
怎么來選擇重點(diǎn)呢？在所有列下來的事里面，你可以問自己一句話，如果今年我就干一件事，這件事是不是對(duì)我影響最大？
面對(duì)選擇很多人有焦慮癥、困難癥，很糾結(jié)，原因是什么？是要的太多，要的太多，可能什么都要不著，因?yàn)闀r(shí)間有限，你把時(shí)間和精力都分散在上面，一定是干不好的。所以希望大家評(píng)估每一件事背后對(duì)人生維度帶來的積極意義到底是什么。
時(shí)間管理的誤區(qū)就是要完成所有的事，做更多的事，這是不可能的。所以一定要分類，要事優(yōu)先，要做減法。
八大關(guān)注，一般每個(gè)關(guān)注設(shè)定1-3個(gè)目標(biāo)。
第四步是圖像化思考，易效能的夢(mèng)想板大部分都是用ppt來做的。
大家可以按照葉老師的模板自己去做。也可以做成清單型，圖片型，可以用滴答目標(biāo)九宮格來做填空，挺方便的，大家按照自己喜歡的來。如果在軟件方面你真的都不太會(huì)操作，可以找一張紙來做你的夢(mèng)想板。一定要開始，爛開始，好結(jié)果；不開始，沒結(jié)果。
夢(mèng)想一定要能描述才能跟自己溝通，才能量化，才能檢視，才能讓我們聚焦，才能讓我們要事優(yōu)先，才能激發(fā)我們內(nèi)心的動(dòng)力。
夢(mèng)想板真的是圓夢(mèng)神器哦！
我們最好把自己做的夢(mèng)想板，設(shè)置為手機(jī)屏保，每打開一次手機(jī)，就跟自己的夢(mèng)想連接一次，會(huì)特別喜悅和有能量。
有了夢(mèng)想，如果沒有行動(dòng)，那只能是做夢(mèng)想想了。
接下來我們就來聊聊夢(mèng)想如何落地。
（三）夢(mèng)想落地
向下行動(dòng)，分解項(xiàng)目、日歷、清單，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
我們從一年的八大關(guān)注出發(fā)，尋找到目標(biāo)，上升為使命與愿景，總結(jié)提煉出人生的宗旨，然后從宗旨為出發(fā)點(diǎn)，擴(kuò)展到使命與愿景、目標(biāo)、八大關(guān)注，通過分解進(jìn)入行動(dòng)系統(tǒng)項(xiàng)目、日歷、清單。
今天我的錦囊講解就到這里，做個(gè)簡單的回顧。
我從三個(gè)板塊跟大家做了分享：
第一板塊是夢(mèng)想和關(guān)注，我們要找到人生宗旨，找到成功因子；
第二板塊是夢(mèng)想板的制作：收集夢(mèng)想、建立夢(mèng)想倉庫、列出夢(mèng)想清單、圖像化思考；
第三板塊是夢(mèng)想如何落地，向下行動(dòng)，分解項(xiàng)目、日歷、清單，讓夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)。
無論多么好的時(shí)間管理理論，如果我們不通過自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)將它變?yōu)樽约汗芾頃r(shí)間的智慧，最終的結(jié)果都將是——知識(shí)依舊是知識(shí)，生活依舊是生活，再好的理論都無法指導(dǎo)我們現(xiàn)實(shí)的工作和生活。
所以說聽我多少遍，不如行動(dòng)一遍。爛開始，好結(jié)果。
有夢(mèng)想的人生是美麗的人生。
邀請(qǐng)大家下周來做自己的夢(mèng)想板，曬出來，嘚瑟光榮，悶騷可恥，夢(mèng)想就要大聲說出來。
【主持人李娟】非常感謝馬教練的分享，受益良多，鮮花和掌聲送給您。八大關(guān)注是我們揚(yáng)帆遠(yuǎn)行的燈塔和指南針，而夢(mèng)想就是我們前行的所有的能量來源，相信經(jīng)過馬教練今天的詳細(xì)的分享和解析，我們每一位學(xué)員都能更好的踐行自己的關(guān)注和夢(mèng)想，不忘初心，定得始終。再一次感謝馬教練的精彩分享，謝謝您。
接下來是咱們今天的第二個(gè)主題，四化的學(xué)習(xí)，什么是四化呢？我們每個(gè)人都會(huì)在工作和生活當(dāng)中遇到各種各樣的問題，有簡單的有復(fù)雜的，而四化就是處理這一系列問題的一個(gè)系統(tǒng)性的方法，就是簡單化、重復(fù)化、工具化和圈子化，如果你學(xué)會(huì)了這四化的精華，你一定會(huì)擁有開掛的人生。今天分享這個(gè)主題的嘉賓是大家都很熟悉的賀國慶賀教練，他是美國的MBA，人大的博士，也是易效能認(rèn)證的資深教練，簡愛跑步法認(rèn)證教練，同時(shí)也是NLP國際執(zhí)行師，非常有智慧也很幽默，溫文爾雅，相信大家已經(jīng)迫不及待要請(qǐng)出賀教練了，接下來大家準(zhǔn)備好鮮花和掌聲，有請(qǐng)賀國慶教練，賀教練請(qǐng)您上麥。
【賀國慶教練】
三個(gè)標(biāo)簽
1.美國MBA 人大博士
2.易效能認(rèn)證教練 簡愛跑步法認(rèn)證教練
3.NLP國際執(zhí)行師
四化
把復(fù)雜的問題簡單化，簡單的問題重復(fù)做，重復(fù)做的事情工具化，工具化的事情 圈子化。 組長和大家交流對(duì)“四化“的理解，簡單化（記錄+分解目標(biāo)）、重復(fù)化（設(shè)置 重復(fù)提醒）、工具化（解放大腦、可靠的系統(tǒng)）、圈子化（部落化學(xué)習(xí)） 可以就其中最有收獲的幾點(diǎn)進(jìn)行深入的討論，如何“道、術(shù)、器“相結(jié)合，以用 為妙。
我們今天話題那就是四化，那這個(gè)四化不知道大家都能表達(dá)出來 嘛？其實(shí)我開始接觸“四化”印像最深的是我小的時(shí)候， 我們國家要實(shí)現(xiàn)四個(gè)現(xiàn)代化，有首歌：“再過 20 年后再 相會(huì)，光榮屬于 80 年代的新一輩”。斗轉(zhuǎn)星移，現(xiàn)在的 我們國家已經(jīng)邁上了富國強(qiáng)國，將要一代一路，中華民族崛起于世界之林，這也是時(shí)代的變 化。 那我們今天討論著是我們易效能的四化，也就是：簡單的問題重復(fù)化，重復(fù)的事情工具 化，工具化的事情圈子化？簡單化就是記錄和目標(biāo)的分解；重復(fù)做就是設(shè)置重復(fù)的提醒；工 具化進(jìn)一步的解放大腦，透過我們學(xué)習(xí)的系統(tǒng)來進(jìn)行；還有就是圈子化，也就是我們部落化 的學(xué)習(xí)、社群化。林劍教練也是透過了這個(gè)四化，讓他從優(yōu)秀到卓越，成為我們易效能里面 的全球有影響力的知名教練。
第一簡單化。 復(fù)雜的問題簡單化這先講一個(gè)小故事，話說哥倫布完成了環(huán)球旅行，當(dāng)時(shí)舉辦了一個(gè)上 層社會(huì)的酒會(huì)，歡聚一堂之后，也有人酸唧唧的說：“你這也算了不起？只不過是多航行了 一段時(shí)間唄。”哥倫布：“請(qǐng)問大家誰能把那個(gè)雞蛋立在桌子上呢？”這還不簡單？好多人左 立右立立不起。哥倫布把熟雞蛋一敲，穩(wěn)穩(wěn)妥妥的立起來。大家伙瞠目結(jié)舌，這么簡單就立 起來啦？凡事簡單就是高效。 這個(gè)故事看似簡單，卻能給我們一個(gè)最好的啟示，就是應(yīng)該探求有沒有更簡單的解決之 道？著手做工作的時(shí)候，首先要?jiǎng)幽X筋想想這件事情，能不能用更簡單的方法來進(jìn)行，而不 是急急忙忙去動(dòng)手，白忙碌了半天也解決不了問題。葉老師在上課的時(shí)候也曾說過：“如果 你感覺到這件事情做起來很麻煩，那他一定還會(huì)有更簡單的方法，你要找的方法其實(shí)這個(gè)世 界上早就存在了，你只要去找就行了”我們有些人處理事情，總愿意往復(fù)雜的方面想，鉆牛角尖里面出不來。事實(shí)上學(xué)會(huì)把事情簡單化，它是一種大智慧，大道至簡。易效能里面我們經(jīng)常說的三問，可以把很多復(fù)雜問題簡單化。今年的 10 月份葉老師帶易效能的鐵粉到菲律 賓潛水，在潛水的過程中，潛水的教練把潛水做了一個(gè)系統(tǒng)的安排，葉老師從中提煉出一句 話：“世界上任何復(fù)雜的事情都可以變成簡單的一加一。”大目標(biāo)分成小目標(biāo)，復(fù)雜的問題簡單化。三問是：首先是要問問自己要不要做？yes or no？如果是 yes，我們要做的結(jié)果是 什么？我們期許得到的一個(gè)結(jié)果要具體，生動(dòng)，形象，視覺化。要這樣的一個(gè)結(jié)果，那如何 來解決？那我們就下一步。 你比如說前一段時(shí)間大家反應(yīng)打卡造成刷屏，相對(duì)來說比較復(fù)雜。金鑫詢問了鯨打卡， 團(tuán)體價(jià) 5000+，個(gè)人價(jià) 2000+，性價(jià)比太低。然后又嘗試了簡道云，在一組開始試行，今天 開始在全班推行。這個(gè)過程也是一個(gè)典型的三問，把復(fù)雜的問題簡單化然后下一步 其實(shí)我們的人生中 99.99999999％的事和我們終極目標(biāo)沒啥關(guān)系。就讓我們透過減法簡 單化，讓我們聚焦我們的精力來實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。? Just do it 夢(mèng)想和浮云。
第二重復(fù)化 生活中都是需要一段時(shí)間積累才能形成，需要不斷的重復(fù)，我經(jīng)常喜歡說的話，水滴石 穿，剛才林教練提到持之以恒。滴水穿石的力量是持續(xù)的力量。有一本書叫微習(xí)慣。我們的 習(xí)慣在 26 天到 256 天之間。比如我們?cè)趬ι厢斸斪樱N子下去釘子掉不下來，但是掛重 物的時(shí)候稍微一碰可能就掉下來了。你連續(xù)敲釘子敲一百下。一個(gè)釘子的 4/5 都在墻里邊， 在掛重物就不要緊了。所以說持續(xù)的力量。簡單的問題重復(fù)化就是我們說的慢以致遠(yuǎn)。這里 要求我們聚焦我們的問題，然后不斷的重復(fù)。反思一年多來我做教練的生涯，我的軟件應(yīng)用 也不算特別好，比如 of 需要重復(fù)的學(xué)，因?yàn)椴怀Ｓ茫栽趧e人問的時(shí)候已經(jīng)都忘記了。 of 和 camera5 是我們易效能一階必須學(xué)會(huì)的軟件，這幾個(gè)軟件，我們要不斷的練習(xí)，每天 重復(fù)。那每天打開 of 至少要有四次，把 of 放在第一屏就是為了重復(fù)。我們有一本書叫刻意練習(xí)。里面有一萬小時(shí)定律，就是我們突破我們的舒適區(qū)。進(jìn)入一個(gè)學(xué)習(xí)區(qū)。而不是進(jìn)入我們的恐懼去。在學(xué)習(xí)區(qū)不斷的練習(xí)，再加上教練的指導(dǎo)。就會(huì)事半功倍。在維也納音樂廳演 奏的超級(jí)音樂家。他們接受采訪的時(shí)候說并不是每天都從早到晚練習(xí)。他們集中精力最旺盛 的時(shí)候。在情緒最好的時(shí)候。在環(huán)境最好的時(shí)候練習(xí)一到兩個(gè)小時(shí)。每天練習(xí)可以更好的鍛 煉自己。簡單的問題，重復(fù)話就是不斷的循環(huán)。比如打卡跑步健身，這樣的事情就可以放在 of 的重復(fù)事項(xiàng)里。跑步 三公里 完成了有記錄，沒完成的，就是你要完成的清單。我們說精英都是清單 控。應(yīng)用清單也是很好的習(xí)慣。
小四化
第三工具化。 李爽教練在這里給我們做了一個(gè)很好的示范，她連續(xù)打卡超過一千天。借助工具，不但 能打卡，而且還能廣而告之。在這里分享我太太有一次去我的公司幫我取一筆錢。一個(gè)新員 工，不知道我們兩個(gè)的關(guān)系，于是員工就問你怎么證明你有權(quán)利去走這筆錢呢？于是我太太 就從印象筆記中調(diào)出了我們的結(jié)婚證。這就是我們從易效能中學(xué)到的，把我們的東西存在印 象筆記。易效能最大的特點(diǎn)就是把時(shí)間管理的理論落到了實(shí)地。工欲善其事，必先利其器。 透過工具的使用。我們重新定義了時(shí)間的成本。提高了效能。改變了我們?cè)疽坏仉u毛的生 活狀態(tài)。清空了大腦。讓生活更加的平衡。蒸汽機(jī)的發(fā)明開啟了工業(yè)時(shí)代。美國是輪子上的 國家，他們發(fā)明了汽車。那我們的信息高速公路又是革命性的。春節(jié)我們?nèi)ッ绹鎯海麄?還停留在現(xiàn)金和信用卡的時(shí)代。這就是我們技術(shù)組存在的意義就是用錄屏的方式來解決大家 軟件上的疑難。云共享提高了大家的工作效率。
Of loaning? guhaoxiang?
第四圈子化 拍拍身邊小伙伴的肩膀，沒有相欠，哪有相見？易效能不僅僅是線下的兩天，還要我們 90 天的陪伴。像我們勇榮 馬天翼教練兩年多他們組還 在聚會(huì)。善用時(shí)間，這本書里最打動(dòng)我的就是他們不斷的開小組會(huì)，并且在大峽谷里開小組會(huì)。透過我們這種社群化的學(xué)習(xí)，可以讓大家不斷的碰撞。一個(gè)人可以走得很快，一群人可以走得更遠(yuǎn)。同頻共振，產(chǎn)生的能量是不一樣的。比如我們現(xiàn)在用這個(gè)陪你跑的小軟件，希望大家可以很快用起來。玩在易效能，泡在易效能，愛在易效能不知不覺你就會(huì)發(fā)生變化。 簡單的問題重復(fù)化，重復(fù)的事情工具化，工具化的事情圈子化，視頻，同頻共振 半馬，早睡打卡。
四化是我們易效能運(yùn)行的基本方式。我不但把四化用在我的生活中，也運(yùn)用在我的工作中，實(shí)現(xiàn)了公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)的一個(gè)體系。大家都高效的同時(shí)讓我得到了身心的解放做更好的自己。希望 207 的小伙伴們借助易效能四化這個(gè)體系不斷的升華自己，打磨自己。從夏利變?yōu)榉ɡ绊懜嗟娜恕Ｗ尭?的人來易效能提升效能。提升我們的幸福指數(shù)。有一句話我很喜歡：幸福就是有方向在路上。
【主持人李娟】非常感謝賀教練的分享，每一次聽他的分享都能學(xué)習(xí)到新的視角，感覺賀教練就像是一本厚厚的書，里面藏著很多的智慧，每一次聆聽、每一次學(xué)習(xí)都能收獲不同的知識(shí)，帶給自己不同的啟發(fā)，忍不住期待未來的錦囊會(huì)賀教練還會(huì)帶給我們什么樣的驚喜。復(fù)雜的事情簡單化，簡單的事情重復(fù)做，重復(fù)化的事情工具化，工具化的事情圈子化，大家都記住了嗎？好，再一次謝謝賀教練的精彩分享，謝謝您！
聽完了馬教練和賀教練帶給我們的早餐盛宴，我們還為大家準(zhǔn)備了飯后甜點(diǎn)，讓大家能更好的結(jié)合自己的踐行。接下來就進(jìn)入我們的優(yōu)秀學(xué)員的分享環(huán)節(jié)，他們每一個(gè)人都通過過去短短的踐行，取得了不同的收獲，接下來我們首先有請(qǐng)第一位分享學(xué)員，來自11組的周英，下一位寧林彬做準(zhǔn)備。
【11組周英分享】易效能的小伙伴大家好，我來自福州，有福之州。今天我分享一下參加易效能后的收獲：1.作息時(shí)間有改變，因?yàn)楣ぷ髟颍梢宰龅皆缙穑霾坏皆缢~老師說10點(diǎn)不睡不要臉，12點(diǎn)不睡不要命，所以最近基本能控制好早睡，還影響了家人早睡早起；2.軟件的學(xué)習(xí)，由于自己的基礎(chǔ)弱一些，軟件應(yīng)用還不熟練，但現(xiàn)在可以把每天的事列入OF里面，同過siri設(shè)置提醒，能把每天的事情完成，收獲很大。其他軟件后面慢慢摸索。3.團(tuán)隊(duì)的力量：一個(gè)人堅(jiān)持一件事很難，一群人一起能走得遠(yuǎn)。我們11組的小伙伴來自全國各地，成為了有愛的一家人。從我們11組的每一個(gè)人身上都看到了積極性，也都非常的向上。我認(rèn)為在一個(gè)什么樣的環(huán)境中就會(huì)創(chuàng)造什么樣的人，通過他們看到了自己的不足，也接觸到了自己從未接觸過的東西，感謝11組帶給我的力量。
【12組寧林彬分享】易效能的小伙伴們：早安！我是寧林彬坐標(biāo)湖南長沙，很榮幸有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家分享我的踐行。我的三個(gè)標(biāo)簽：一、終身學(xué)習(xí)成長者；二、職業(yè)生涯規(guī)劃師；三、兩歲男孩的寶媽。
首先，和大家分享踐行40天的收獲：健康方面：養(yǎng)成每天早起、運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、泡腳的好習(xí)慣，尤其是開始了跑步——記憶中差不多20年沒跑步了——現(xiàn)在基本做到每周跑3次。事業(yè)方面：申報(bào)的湖南省教育規(guī)劃課題成功立項(xiàng)；指導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目進(jìn)入了省賽。家庭方面:1、買了標(biāo)簽機(jī)、收納箱開啟易效能空間打造；2、將每周六定為親子日斷網(wǎng)陪娃，每周日為家庭日全家出游；3、用印象筆記記孩子成長日記。學(xué)習(xí)方面1、每天博士論文開題報(bào)告4個(gè)番茄鐘，最近兩周每天達(dá)到8個(gè)番茄鐘；2、每天英語口語練習(xí)30分鐘；3、每天聽書1本。財(cái)富方面：每筆收支都做了記錄。人際方面：跟身邊的親朋好友分享易效能學(xué)習(xí)體會(huì)，好幾位親朋從聽線上課到報(bào)名參加線下課。效能方面：1、開啟吾日三省吾身模式：早起晨間日記、中午冥想、睡前檢視；每周檢視1次、每月檢視。2、將博士畢業(yè)做成項(xiàng)目，全部錄入omnifocus ；3、基本做到所有待辦事項(xiàng)進(jìn)日歷、清單，每天清空收件箱和過去。休閑方面：每周至少逛街1次、看電影1部。
其次，反思1、早睡做得不夠好，有一半天數(shù)在晚上11點(diǎn)左右才睡；2、信息力只進(jìn)行了部分通訊錄整理，相冊(cè)、筆記還未整理；3、空間整理因?yàn)樘鞖庋谉釖呶补ぷ鬟€未完成。這些都是我的下一步要做的。
最后，感恩易效能讓我遇見這么多優(yōu)秀的同行者、遇見高品質(zhì)的生活方式，愿我們?cè)谝仔艿拇蠹彝ブ胁粩嗑M(jìn)，活出自己夢(mèng)想中的樣子！謝謝！
【13組周秋玲分享】親愛的教練們、晨會(huì)的組織者們、還有我們可愛的效友們，大家早上好，我來自13組的周秋玲，一直以為是下一周分享，沒想到居然就在今天，現(xiàn)在我正和效友們?cè)谏虾Ｆ謻|的世紀(jì)大道跑步，按照葉老師的建議，我也建了一個(gè)時(shí)間管理90天踐行群，今天是第38天。這三十八天，對(duì)于我來說變化真的蠻大的，因?yàn)楣ぷ魈厥庑猿圆涣饲嗤埽谑俏医Y(jié)合自己的宗旨做一個(gè)自由、健康、友愛并捎帶一點(diǎn)小才華的女子，以及今年的主題詞：蛻tui變，來展開我的早起吃青蛙模式，人有多自律就有多自由，清晨的三只青蛙基本是這樣的。第一點(diǎn)：晨間起來做一系列的晨間小運(yùn)動(dòng)（比如早起伸懶腰，所謂筋長一寸壽長十年、緊接著吐氣、搓臉、捏耳朵、敲打大椎穴、敲打丹田、叩齒、做平板撐），完成后打開Calendars5、OmniFocus、寫晨間日記；第二點(diǎn)：看書一個(gè)番茄鐘。第三點(diǎn)：練習(xí)聲音及聲音打卡一個(gè)番茄鐘;并配合番茄工作法表格。途中結(jié)合當(dāng)天上班早晚決定是否跑步。并將晨間儀式用幕布制作了一份清單，希望變成自己的習(xí)慣成為每天的一部分。平時(shí)會(huì)將我在易效能學(xué)到的效能軟件手機(jī)錄屏或電腦屏幕錄屏的方式分享給群友。心態(tài)基本積極向上，也更加的樂觀。我最大的變化，就是從話都不敢說變成今天的一個(gè)分享者，哈哈。
最后，打個(gè)小廣告，下周六，上海的小伙伴可以來參加我們組織的時(shí)間管理線下分享會(huì)，主題是印象筆記的入門進(jìn)階分享，以及演講主題《得寸進(jìn)尺》，由一位優(yōu)秀的胖子演講人分享。
Ok，先這樣，謝謝大家。祝愿大家的生命燦爛如花。
【22組李佩珍分享】三個(gè)標(biāo)簽：專注女裝設(shè)計(jì)20年的時(shí)尚傳播者；兩個(gè)女孩的媽媽；喜歡旅行的文藝女青年。學(xué)習(xí)時(shí)間管理和22組的小伙伴踐行了一個(gè)多月，我個(gè)人最大的收獲是：早起的時(shí)間管理，堅(jiān)持早起打卡不間斷43天；每天寫晨間日記，自我反省；計(jì)劃今日要事，吃掉三只青蛙；學(xué)習(xí)一小時(shí)，讓自己放下焦慮，從本心出發(fā)。易效能工具的運(yùn)用也非常的棒，利用YY直播開遠(yuǎn)程會(huì)議；新團(tuán)隊(duì)也開始了每日要事優(yōu)先，每日完成三只青蛙。所以當(dāng)自己的狀態(tài)改變了，不僅影響了團(tuán)隊(duì)，也影響了身邊的親戚朋友，我喜歡自己現(xiàn)在的狀態(tài)，每天都能量滿滿。成功不是成名，成家，成功是成為自己喜歡的樣子。感謝易效能，感謝22組小伙伴的陪伴，你們讓我成長，讓我改變，謝謝你們！
【主持人李娟】非常感謝幾位優(yōu)秀學(xué)員的分享，今天我們既學(xué)習(xí)了夢(mèng)想和八大關(guān)注，也學(xué)習(xí)了如何利用四化處理我們遇到的各種問題，可以說是既有了前行的地圖導(dǎo)航，又有了到達(dá)目的地所需要的工具，剩下的事情就是我們決定好出發(fā)，選擇了遠(yuǎn)方便風(fēng)雨兼程，千山萬水也要實(shí)現(xiàn)它，還記得葉老師說過的話嗎，人一定要有夢(mèng)想，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn)，我相信教練可以，我們也一定可以。
接下來我們有請(qǐng)我們的帶班主教練倪永榮教練為本次的錦囊會(huì)議做一個(gè)會(huì)議總結(jié)，勇榮教練，請(qǐng)您上麥。
【倪勇榮教練】感謝小伙伴的分享，感謝兩位教練的錦囊，希望小伙伴們會(huì)后能好好的琢磨一下這兩個(gè)錦囊的精華。學(xué)好四化能解決我們生活中90%多的事情，很多事情都可以通過這四個(gè)步驟去解決掉。易效能其實(shí)就是改變一種觀念，打開一種遠(yuǎn)見。我們每次的錦囊會(huì)議是我們踐行的加油站期待更多的學(xué)員能夠加入進(jìn)來。
【主持人李娟】非常感謝勇榮教練的總結(jié)，勇榮教練為207班級(jí)付出了很多精力，讓我一直很感動(dòng)，在這里也請(qǐng)?jiān)试S我代表我們207班級(jí)所有學(xué)員，謝謝勇榮教練和我們的教練團(tuán)，感謝馬央軍教練和賀國慶教練的分享，也再次謝謝為我們班級(jí)以及本次錦囊會(huì)會(huì)議所有默默付出的班委和學(xué)員，謝謝你們。
【本期作業(yè)】
刻意練習(xí)
* 梳理自己的夢(mèng)想板和關(guān)注，放在omnifocus 里；
* 檢視本周個(gè)人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況；
金牌任務(wù)
* 完善Omnifocus中宗旨、愿景和長期目標(biāo)和八大關(guān)注；
* 寫周檢視到簡書，分享到班級(jí)群；
我們的錦囊會(huì)到這里就正式的結(jié)束了，謝謝每一位學(xué)員的參與，207，愛一起，我們一起成為更好的自己，下周六的早晨記得易效能207房間再見！
