有人說白發象征著人生的歷練，蘊含著一生的故事。但這是老年人的說法，試想一個年輕人長著滿頭白發，應該多少還是會影響他們的生活。
白發和身體的關系，你知道幾個？
白發和身體到底有什么關系呢？
一、壓力過大
當代社會年輕人的壓力確實很大，壓力長時間積累會使得肌肉酸痛、僵硬，再然后血管收縮，血液輸送也會變慢。
我們可以在晚上泡一個熱水澡，同時看一個搞笑的綜藝，以此帶走一天的疲憊。記得定期清理我們的不愉快，再累也要愛護我們是身體。
二、營養攝入不均衡
因為工作繁忙，現在的年輕人經常省去了早飯的時間去擠地鐵、公交，中午也只是隨便解決一下就繼續工作，這樣是很影響身體健康的。長此以往我們攝入的營養元素嚴重不均衡，體內的黑色素細胞缺乏營養，也就無法供給頭發，頭發自然就白了。
我們可以多吃點高蛋白的食物，如魚類肉類；海藻類產品也能活化黑色素細胞；以及富含促進新陳代謝的維生素E的產品。
白發和身體的關系，你知道幾個？
三、運動不足
上班族長期久坐不動，幾乎沒有時間健身，天天坐著會影響血液循環，血液無法運送到頭皮的各個角落，黑色素細胞就無法正常運作。
我們可以選擇步行或騎車上下班，如果距離較遠，也可以提前一站下車，走一段路到公司，每天多走一萬步，還你烏黑秀發，這筆賬不虧吧。
四、腎虧/虛
中醫認為發為血之余，又發表于腎。意思就是你失眠、精神不濟時，或焦慮過度耗及精血，或感到恐懼傷及腎精時，頭發就會變白。
因此，不想頭發變白一定要養護腎臟。改善飲食和生活習慣，尤其不要熬夜、不要過度勞累、不要暴飲暴食。
五、氣血不足
氣血不足可以說是頭發變白的一大殺手。氣血充足的人頭發看著烏黑、濃密、柔順、發亮；而白發、掉發、發質干枯毛躁則說明你氣血不足。還有頭部在紫外線的長期照射下，黑色素細胞也會受損，不僅頭發會變毛躁，發色也會褪。
建議平時多吃桂圓、紅棗、枸杞、雞肉等補氣血的食物。出門可以通過戴帽子、撐傘來避免頭發受到紫外線的摧殘。
六、吸煙
如果你是吸煙愛好者，那滿頭白發也不足為奇。香煙中的尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。久而久之不僅會白發，甚至會禿頭哦。方法沒有別的，只能戒煙啦。
白發和身體的關系，你知道幾個？
說完了白發與身體的關系及解決方法，最后再給大家一些日常護發的建議。
1.不要經常吹、拉、燙頭發
2.盡量避免陽光暴曬
3.染發時選用好的染發劑
還沒有白頭發的小伙伴也不要掉以輕心哦，不注意身體的話白發是會隨時找上門的
