深業(yè)上城
哪些情況下你發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的秩序被打亂？情緒低落時？暴跳如雷時？突然崩潰時？與他人無法有效溝通時……所有失態(tài)的情緒狀態(tài)都說明了，我們內(nèi)心的秩序被打亂。內(nèi)心失序影響我們的生理和心理，心理表現(xiàn)可能為焦躁不安，而生理的表現(xiàn)可能是失眠或禿頭，那要怎么辦呢？
What
首先，要復(fù)盤一下，到底是什么打亂了你內(nèi)心的秩序。是工作還是生活，是人還是事，是精神還是物質(zhì)，是現(xiàn)在還是過去……
How
然后，分析一下，他們是如何影響了你，導(dǎo)致你內(nèi)心失序的。比如超負(fù)荷工作，工作中復(fù)雜的人際關(guān)系，不健康的感情交涉，或者無法跨越的某些障礙，無法忘卻的某些過去……
Why
為什么會影響你？更深層次的原因是什么？一般情況，不會只是一個人或一件事的原因。當(dāng)然，如果是你自身的原因，是不是你對事情太追求完美，對他人太過嚴(yán)格要求，對利益太過看重，對過去太過沉迷……
Then
找到真正的原因后，好好思考，如何才能恢復(fù)自己內(nèi)心的秩序。生活上好好自律：一日三餐準(zhǔn)時吃飯，早點(diǎn)睡覺，規(guī)律運(yùn)動，多吃蔬果，或者心理上好好安撫：找親近的朋友聊一聊，出去走走看看森林，聽聽舒緩的音樂，吃點(diǎn)喜歡的食物……
End
慢慢地，好好地，我們一定會恢復(fù)好自己內(nèi)心的秩序，重新成為那個光芒萬丈的人。
? ? ? ? ? 不應(yīng)外物，悲喜由己——忘歌
