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001 強勢是面對矛盾與困擾時，最好的應對之道。
人生活在社會中，總是存在著各種矛盾。所以人必須學會強勢。
002斗爭、逃避、用語言解決問題是三種解決矛盾的方法。其中用語音解決問題有時也會激化矛盾。
003 用積極的方法來應對問題
一味的用逃避的方式與人打交道，我們的心情也會變得不好。長期壓抑情感會讓自己變得消極，我們需要扭轉自己，用積極樂現來面對。
004強勢是與生俱來的
我們在成長過程中，受到各個方面的壓抑，漸漸也變得膽怯和不自信。
005為了堅持自己的獨立，人必須強勢。
整個社會就是弱肉強食的社會，你自己不強勢，別人就對你強勢。
006 我們要認識到，只要你允許，別人不能操縱你。
因為自己的一直默認他人做決定，結果自己違背自己的內心，讓剛滿一歲的孩子離開自己由婆婆幫忙照顧，表面上是我和丈夫能賺一點錢，但是作為孩子的母親，我卻沒有盡到養育孩子的義務和責任。
007? 法則一: 你有權堅持自己的想法，并為之承擔責任。想清楚自己的決定，就要為后果承擔責任，逃避不能解決問題。
008 沒有安全感的妻子會把操縱丈夫的行為來緩解自己的擔憂。安全感從來都是自己給自己的，沒有人能真正操縱他人的行為。
010 適當的強勢并不是不道德和不合法。做人要有自己的原則和底線，越是沒底氣，別人也很難與你有建立深入的鏈接。
