? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 讀《刻意練習》一書有感

《刻意練習》是一本理論和實踐綜合的書。從書名來看，分成刻意和練習兩個層面。

? ? ? ?刻意，帶有一定的強迫性質，是那些無法很容易就能達到你想要的某種目標，是你的能力，天賦或者環境等等方面都還未曾觸及的區域，可是你又充滿了渴望。但是刻意又是一種戰略，是你下定決心去做，去改變，去執行。這種戰略的最基本起始點是要走出書中所提到的你所處于的“舒適區”。

? ? ? ? 練習是戰術層面。這種戰術不是盲無目的，隨意為之。而是有方法，有規則，有思維方式。書中提供了很多種方法給讀者參考采用，也列舉了很多種例子證明了練習的有效性。

? ? ? ? 《刻意練習》一書中的練習包含了實踐技巧，心理疏導，以及失敗的調節方式等等。抱著“刻意練習”這樣一種思維方式去做某一件事，去完成某一個目標，所要達到的一種狀態是什么呢？書中提到了一個概念“心理表征”。書中指出:“心理表征的一個重要好處在于，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，并用它來決策。對所有的杰出人物來講，都是這個道理，而且，無論我們自己是不是知道，我們大多數人都是某件事情的專家。”在我看來，心理表征，其實就是我們經過反復的練習、實踐、改變，達到了一個新的”舒適區”。這種舒適區是在某項領域所獲得一種新的高度，是實現內心渴望之后的一種坦然。因為有了心理表征的正反饋，你會更加地朝著”刻意地嚴苛“要求自己去練習“比如說，去培育一項新技能，或者磨礪一項已有的技能，那么，你也在拓展和優化自己的心理表征。心理表征得到了拓展和優化，你便能夠出色做好以前從未做過的事情了。”

? ? ? ? ?“心理表征”在每個人心中的等級層次肯定是不一樣的。這一本書的副標題寫的是“從新手到大師”，我覺得對讀者來講，只要在其所生活的圈子、工作的團隊等自己所處的位置中能夠信手拈來，在快樂自己的同時能幫助到別人就已經是達到大師級別了。所以每個人只要實現自己所能達到的目標和狀態就已經擁有了屬于自己的心理表征，同時用這樣的一種”正反饋”去進行下一個刻意地練習。

? ? ? ? ? 刻意練習是一種心靈牽引力。如果你帶著這樣的一份力量，那么在執行每一個具體目標時就會自帶三分儀式感，就像動員大會上的宣誓，給人帶來使命感和神圣感。