第1章? 怎樣知道你的孩子進入了青春期
盡管你感覺自己孩子的青春期會永遠持續下去，但青春期只是成長過程中一個短暫的時期。無論如何，它都不會是最終的結局。
夢想中的十幾歲孩子和正常的十幾歲孩子
「閱讀節選」
父母們的對這階段大多數孩子的描述綜合：
以自我為中心，聽聲音很響的音樂，不承認權威，更喜歡朋友而不是家人，房間很亂，貼滿了各種海報，看重汽車和獨立的生活方式，同齡人穿什么就穿什么（無論其風格多么粗俗），總是帶著耳機、玩著電子游戲，吸煙、喝酒。
父母們“夢想中的”十幾歲孩子，或大多數父母希望自己的十幾歲孩子成為的樣子的描述綜合：
會在學校的正式舞會上被選為“最受歡迎的女生”或“最受歡迎的男生”，信守承諾（“我保證會準時到，就像平常一樣”），自愿幫助他人，喜歡和父母交談（“讓我來告訴你們我生活中的所有事情吧”），只吃健康食物，不看電視，喜歡運動，贏得兩種獎學金（一種是運動方面的，另一種是學業的），在學術能力評估測試（SATs）中獲得高分，每年一月份就安排好暑期的工作，用他或她自己的錢理發或買化妝品，并且將剩下的錢為上大學或者買車存起來，尊重每個人（包括兄弟姐妹），在堅持自己的主張時也尊重別人，不把時間浪費在玩電子游戲上，是個優等生。
「閱讀心得」
這提醒我：看似孩子身上不正常的種種"劣跡"，在這個年齡階段里，都是正常的。自己十幾歲時，也曾有這樣那樣的"執著"，我們每個人在青春期之后會繼續成長和變化。要記住，不要給孩子施加太多壓力，讓她成為你期待的樣子。否則，孩子會在你的期待里失去自己，痛苦不已，甚至會不堪壓力而崩潰掉。要想讓孩子不遭遇任何危險而度過青春期，是非常困難的。
別幻想有個完美的孩子。
你的感受會讓你知道孩子何時進入了青春期
「閱讀節選」
你有過和下面這些父母所經歷的震驚和壓力相似的感受嗎？
文義總結：看到剛步入青春期的女兒給男孩兒發曖昧的短信;會覺得某種正常的行為很傻;忽然有了很"奇怪"的打扮或裝束;前一分鐘還是你最好的朋友，下一分鐘就沖你大喊大叫，像對待敵人一樣。
……
歡迎來到十幾歲孩子的世界。你榮升了。
「閱讀心得」
以上情形，我幾乎都遭遇過。我覺得，今后，我該對她多一些包容和理解，而后，學習怎么和她相處，怎么更好的引導她。
養育十幾歲孩子的壓力
壓力，就是你認為生活應該什么樣和生活實際是什么樣之間的那個距離。壓力的這個定義（盡管可能跟你以前聽到的不一樣）是很有用的。既然壓力是由你的想法造成的，你就可以通過了解這些想法，并找到改變自己現在的生活，或者改變自己對生活的期望的方式，來減輕自己的壓力。
在下面這個活動中，會讓你看到減輕壓力有多么容易。
拿出一張紙。在紙的頂端，寫下你認為自己十幾歲的孩子應該什么樣。然后，在紙的底端寫下他實際是什么樣。看看這之前留下的空白，用“壓力”兩個大字把整個空白填滿。壓力，就由實際生活之間的空白來代表的。
你就能明白為什么自己會感覺壓力那么大了—一因為這兩者之間的空白可能很大。現在，想想你在壓力很大時會做些什么，把這些事情寫在那張紙中間的某個位置。你寫下來的，就是你感到壓力時的應對行為。如果你仔細看一看，就會發現，這些應對行為可能會增加你的壓力。
下面是比較巧妙的部分，叫做“折紙”。你需要做的是將這張紙的底端往上對折，使你寫下的兩句話挨在一起（父母們，你可能需要讓自己十幾歲的孩子為你做這一步）。當你看到這兩句話挨在一起，中間沒有了壓力時，你怎么想、有怎樣的感受和決定?
試一試。
……
「閱讀心得」
最終發現，所有的發脾氣和嘮叨一點作用都沒有。以后，真的要記得，少說，多笑，多思考。另外，多多認可、鼓勵和贊揚她，嘗試看看是不是有不一樣的結果。
如果你能理解，十幾歲孩子現在的樣子并不意味著他永遠都如此，你也會減少自己的壓力。
十幾歲孩子的現在并不意味著永遠
「閱讀節選」
把你從十幾歲以來發生巨大變化的那些方面列一個清單，你會發現非常有用。
盡管看上去不然，但十幾歲的孩子還沒有長大。他們的行為只是暫時的。十幾歲的孩子想要探索他們和自己的家人有多么不同，他們對各種事物有怎樣的感受，是怎樣思考的，以及自己有什么價值。這種和家庭分離的過程，叫做“個性化”。
孩子的個性化，早的開始于10歲或者11歲，晚的開始于18歲或者19歲。有些人從來沒有過個性化（這與生理的變化不同），或者直到成年才在下面所描述的個性化特征方面取得大進展。
個性化的特征
1.青春期的孩子需要搞清楚自己是誰。
2.個性化往往看起來像叛逆，因為十幾歲的孩子在試探家庭的價值觀。
3.青春期的孩子經歷著巨大的身體和情感變化。
4.與同齡人的關系優先于家庭關系。
5.十幾歲的孩子要探索并運用自己的力量和自主。
6.十幾歲的孩子極其需要對父母保留隱私。
7.父母成了讓十幾歲孩子尷尬的人。
8.十幾歲的孩子認為自己是全能的、無所不知的。
要記住，這些特征的出現是連續的，從一個沒有到幾乎全部都有。十幾歲時的成長，對于每個孩子來說都是各不相同的。
「閱讀心得」
孩子的個性化過程，別自以為是的去抗拒。理解并接受，才好。
青春期孩子需要搞清楚自己是誰
當父母們做一個叫做“十幾歲的秘密”（你在十幾歲時，做過什么不想讓父母知道的事情)的活動時，他們說著自己的故事，大家笑成了一片。今天，卻都因為自己的十幾歲孩子做著自己十幾歲時做過的事情而擔心得要死。
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允許。
個性化往往看起來像叛逆
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盡管大多數父母對自己十幾歲孩子的叛逆都很擔心，但如果孩子在這個時期不叛逆，才是更應該擔心的。十幾歲的孩子必須開始與自己家庭的分離，而叛逆給了他們這種能力。一開始，十幾歲的孩子可能會通過挑戰對于自己的家庭來說很重要的事情（家庭價值觀），或者做一些與父母的愿望正好相反的事情進行叛逆。之后，他們可能會以其他方式叛逆——但是，最初的個性化主要是一種反抗父母的反應，做與父母的期望相反的事情，是最簡單、最自然地表現自己不同的方式。如果十幾歲的孩子不被允許叛逆，他們就可能在二十幾歲、三十幾歲或者五十幾歲的時候叛逆。那些不叛逆（個性化）的十幾歲孩子，會成為不惜一切代價尋求別人贊同的人——害怕承擔風險，或者不認同自己。
如果十幾歲的孩子能夠在一種支持的氛圍中（見第9章）完成自己的個性化過程，他們到二十幾歲的時候，便更可能回歸家庭的價值觀。他們遇到的不尊重的評判、懲罰和控制越多，就越可能被“卡在”個性化的過程中，就越不可能回歸家庭的價值觀。
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在該叛逆的年齡叛逆，是好事。再面對孩子的挑戰，就去接受吧。
青春期的孩子經歷著巨大的身體和情感變化
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無論青春期的孩子是否喜歡，他們的身體和性發育都在成熟的過程中，經歷著他們根本無法控制的生物學過程。除了這種大變化造成的騷動和矛盾的感覺，青春期的孩子還會對這種變化的速度感到焦慮一一他們可能會覺得自己的身體與同齡人相比成成熟得太快或太慢（大多數父母都寧愿孩子成熟得慢一些，但大自然有它自己的規律）。
生理成熟的過程，伴隨著突然而強烈的荷爾蒙變化，會造成情緒的突然波動。
大多數研究者相信，在青春期，大腦會經歷“第二波”發育。同時，他們的身體向成年人的發育也開始了，這種荷爾蒙和新的大腦發育結合的力量是勢不可擋的。負責很多“成年人”功能（比如對沖動的控制、情緒管理和調節、問題的解決等）的前額皮質，仍然在成熟的過程中。十幾歲的孩子主要通過大腦邊緣系統（也就是所謂的原腦）處理情感和做出決定。也就是說，他們用“直覺”對其他人做出反應、識別自己的感受、做出決定。這是十幾歲的孩子比較沖動、易激動、易冒險的部分原因。他們需要幫助來明確自己的感受，并將感受與大腦聯系起來，才能全面考慮問題（在第6章講述溝通的部分有更詳細的介紹）。
大腦尚在發育，并不是做出錯誤選擇和錯誤行為的借口，但這確實有助于父母和老師們理解為什么十幾歲的孩子需要情感聯結、有教益的和善而堅定的管教，以及良好的生活技能（還有耐心一—大量的耐心）。理解大腦的發育，還有助于大人少將十幾歲孩子的行為當成是針對自己的，并在給孩子設定和執行限制時，保持冷靜、和善和堅定。
「閱讀心得」
陪著孩子慢慢走。理解孩子大腦的發育，別總是自作多情的把十幾歲孩子的行為當成是針對自己的。好好努力，成為智慧的媽媽，給出愛，和善而堅定的管教、良好的生活技能以及大量的耐心，才能更好的陪伴和引領孩子。
與同齡人的關系優先于家庭關系
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進人青春期最明顯的標志之一，就是你的孩子開始擔心自己是被那些很酷的同齡人群體“接受”，還是“排斥”，而且，他們對自己的認定就基于自己的這種身份。他們可能認定自己是“勝利者”或“失敗者”，如果他們相信自己是“失敗者”，“叛逆”行為就會更加嚴重。這對孩子來說，是很困擾、很痛苦的。他們內心深處擔心著自己能否很好地歸屬于同齡人時，怎么可能有時間擔心自己與家人的關系呢?
盡管與同齡人的關系有助于十幾歲的孩子與家庭分離，但父母們往往將孩子對朋友的專注理解為對父母的拒絕或叛逆。不要將孩子的個性化過程當做是針對你的。要有耐心。如果你能避免權力之爭和批評，你的十幾歲孩子到二十幾歲的時候，將成為你最好的朋友之一。
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理解并尊重孩子對同齡人的專注過程。要有耐心，避免權力之爭和批評。
十幾歲的孩子要探索并運用自己的力量和自主
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當朋友或者鄰居告訴你，你的十幾歲孩子多么好、多么有禮貌時，你會感到震驚嗎?你是否會奇怪：“你說的是誰呀？”
這可能是孩子得到良好養育的一個標志。盡管你的十幾歲孩子在你面前感覺能安全地“測試”自己的力量，但在外面的公開場合，他們會按照從你這里學到的去做。
十幾歲的孩子有一種強烈的欲望，要搞清楚自己能做什么——他們需要試探自己的力量和在這個世界上的重要性。這意味著，他們想要確定，在沒有別人的指導和命令的情況下，自己能夠為自己做什么。父母們通常會認為這是對自己權力的一種挑戰，因而造成了權力之爭。關鍵在于，要學會以能夠教給十幾歲孩子重要人生技能的尊重的方式支持其探索。十幾歲的孩子在家里感覺越安全，他們在個性化過程中的痛苦就越少。
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的確如此，我也會接收到這樣的訊息。尊重，支持其探索。
十幾歲的孩子極其需要隱私
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十幾歲孩子的發育速度很快，并且不受他們的控制，他們被家人盯著會感到非常尷尬。十幾歲的孩子保護自己隱私的另一種方法，是公然說謊。
十幾歲的孩子經常撒謊，因為他們愛你，想保護你。他們想做自己能做的事情，而不傷害到你的感情。有時，是為了保護自己一一免于聽到你的難聽看法以及可能做出的惡劣行為。
當你理解了自己十幾歲孩子撒謊的動機時，你就能夠更有效地創造一個讓孩子感到安全的氛圍，從而向你說真話——在大部分時間。
你的十幾歲的孩子需要隱私，可能會讓你感覺很可怕。但，如果十幾歲的孩子想做什么事情，無論父母多么警惕，他們也會做。他們只會更加隱蔽，以便自己不被抓到。
對可能發生的災難性事件的最好的預防，就是和自己十幾歲的孩子建立和善而堅定的關系一—要讓他們知道，無論發生什么事，對你來說他們都是最重要的。你要睜大自己的雙眼，并在孩子需要你的成年人的智慧時，伸出援手，幫助他們搞清楚什么是對他們最重要的。
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給孩子提供讓她感覺安全的氛圍，和孩子之間建立和善而堅定的關系。做智慧的父母，能給孩子需要的。
父母成了讓十幾歲孩子尷尬的人
有時候，十幾歲的孩子和父母或家人一起在公眾場合時，會感到很尷尬，甚至不愿意被人看到和父母、家人在一起。
他們甚至會貶低自己的父母，并讓父母知道自己認為他們有多傻。
這種狀況只是暫時的，除非父母小題大做，造成未來的怨恨。
通常，孩子們在父母面前的行為并不能代表他們的真實感受。
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暫時的狀況，也曾讓我有很多困擾。釋懷。
十幾歲孩子認為自己是全能的、無所不知的
十幾歲的孩子認為自己從來不會生病、不會感冒、不需要睡覺、永遠靠垃圾食品或者不吃任何東西都能夠生存。很多父母都奇怪自己的孩子這些年是怎么生存下來的，但事實是大多數十幾歲的孩子都做到了。
不是嬌縱
十幾歲的孩子需要指導，但不是外在的控制一—這只會增強孩子的叛逆。
不要煽起叛逆之火
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要記住，十幾歲孩子的叛逆通常都是暫時的（1~5年）。然而，如果你不理解叛逆是個性化的一部分，反而小題大做，叛逆就可能會延續到孩子的成年。當父母使用和善而堅定的方法時，叛逆就不大可能走向極端。當你否認這種正常的成長過程時，個性化便會變成全面的叛逆。
如果你能放輕松，并記住這幾年你的孩子正在嘗試著努力弄明白自己在想什么，你就能更喜歡他們了。如果你能放輕松，你就能夠相信他們現在的所作所為并不是對你有任何壞印象，也不預示著他們長大后的樣子。有了這種新的心態，你就能夠專注于具有長期效果的養育，并且學著成為你的十幾歲孩子能夠信任的引路人和幫助者。
「閱讀心得」
放輕松，知道孩子在做什么，這只是個過程，不是他們長大后的樣子。努力學習成為孩子信任的引路人和幫助者。
需要記住的和善而堅定的養育工具
1.如果你對孩子的說服、責罵、長篇大論的說教、羞辱都不成功，你的孩子就可能已經進入了青春期。要抱著一種“這難道不是很有趣嗎”的心態，坐下來尋找一些線索。
2.要找出自己十幾歲孩子的問題，而不要認為他們像你十幾歲時一樣。時代已經變了。
3.要提醒自己，你的十幾歲的孩子正在長大，但還不是成年人。
4.要審視一下自己的行為，看看是否在煽起孩子的叛逆之火，而不是尊重他們的個性化過程。要復習一下個性化的特征。
5.要努力進入到自己十幾歲孩子的內心世界，并尊重孩子在整個青春期旅程中的個性。
6.要用特別時光與和善而堅定的支持，來平衡你的十幾歲孩子對隱私的需要。
7.要運用本書中提供的一些對待“成長中”的十幾歲孩子的建議，而不要求助于懲罰和控制。
當你認識到你的十幾歲孩子的所說所為只關乎他們自己，而無關于你時，你就能不再因為他們的行為而責備你自己，或認為他們是針對你了。你的孩子是個獨立于你的人，錯誤和成功都屬于他們自己，他們會從自己的錯誤中學習，成功也是他們自己的。
目前，孩子讓我煩惱的事：
花很多時間待在自己的房間里，拒絕和家人一起外出度假，喜怒無常，忘記做家務，在不想和家人一起看電影。
我開始要這么想：
不把孩子的行為當做是針對我的，意味著我告訴自己，孩子的行為和她自己有關，而與我無關。比如：這對她來說很重要；她需要自己弄明白；她在探索生活和價值觀對她來說意味著什么；這對她不重要；我相信，她能夠從自己的錯誤和遇到的挑戰中學到有用的東西；我想知道這對于她來說意味著什么。
