這是“心靈對話寫作”小組第24篇文章
上海天氣晴朗，陽光明媚的一天。
我的身體從之前的疼痛中恢復，漸漸可以自由地活動了。很開心這樣的轉變，雖然中間的過程有點長，也有一段時間我差點失去了耐心，但好在我都堅持下來了。這一次，當身體再次從不適中康復，我變得對自己有更多的耐心，這樣的耐心讓我看清楚曾經的我是如此地想要到達某個地方而忘記了自己。瑜伽的路上，也是這樣。所以我受傷了，這個傷痛不來自于瑜伽，而是我傷害了自己。就像我不小心摔了一跤，也只是因為我的不夠小心。
但這樣的小心太難了，不摔上幾跤那是根本學不會的。首先身體上找不到正確的節奏和頻率，更重要的是意識上無法引起足夠的重視。如果說瑜伽帶我走上了一條內在自我探索的路，現在，我已經可以很好地脫離它去探索自己了。但是我仍然需要它，因為在這樣一個現代的社會中，我的身體需要這樣的活動。不敢說這樣身體層面的運動能給我的心靈帶來多么深遠的影響，但是從身體開始著手讓自己覺得舒適，是每個人都能夠做到的。
曾經我以為是我的努力讓我能夠做一些高難度的體式，現在的我突然明白，是我的身體她有這樣的能力，跟我沒有關系。如果一定要說跟我有什么聯系，恐怕就是我不斷地相信自己。但我也有太多的不相信自己，太多的傲慢，太多的想要的太多，讓我的身體在這個過程中飽受煎熬。當我學會全然地信任和放下的時候，只是讓我的身體去工作，身體的智慧自然在其中。但這需要我的頭腦有足夠的臣服，而這樣的臣服不是簡單的嘴上說說。
今天的練習我很小心，因為我的身體仍然有疼痛。我會擔心不適當的練習加重了癥狀，畢竟好不容易恢復到目前的狀態。課程的最后老師走過來讓我做和大家一樣的動作，我平靜地告訴并拒絕她，我的身體有不適，這樣的動作無法完成。我感受到了來自她的關愛和理解，因為這一份愛和理解首先完全來自我自己。
這讓我思考瑜伽到底是什么？或許是遠古時候人們修行的工具，但現代的瑜伽究竟是什么？是人們打著修行的幌子不停追逐體式花哨，還是現代人喧囂生活的避風港？我想都不應該是這兩種，就像我們用拐杖幫助走路，等完全恢復了，我們還是要丟掉拐杖去奔跑的。如果你選擇一直拄著拐杖，也未必不可，你還不相信你可以完整。
我還是會用瑜伽的練習幫助我保持健康和輕盈，但我并不因為瑜伽而和其他人有什么不同。感謝它幫助我更好地生活，這也就像現代人的汽車、飛機、電腦等任何高科技為人類帶來便捷的產物一樣，身體和心靈的體驗也只是為了更好地生活。內外世界皆是一體。不因為追求其中的一種而排斥另外一種，我想這才是正確的道路。
今天練習的時候我對我的身體有一種前所未有的尊敬感，就像她是她，我是我一樣。我們互相陪伴，共同合作。我善待她，因為我需要她。她也向往常一樣，但因為我有了更多的愛，她變得更可愛了。
