九種快速補(bǔ)充精力的方法：
一、用吃來補(bǔ)充精力
攝入一些高能量的食物能幫助你恢復(fù)體力，如巧克力、香蕉、堅(jiān)果
二、用喝來補(bǔ)充精力
可以喝咖啡、茶這些天然飲品。補(bǔ)充含少量咖啡因的飲品。
三、好睡眠養(yǎng)成好體能
小睡可以參考前面提到咖啡盹（Nap–A–Latte）的方式，休息前喝杯咖啡，然后小睡10~30分鐘。
四、運(yùn)動(dòng)
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。當(dāng)然，在你感覺體能不好時(shí)，建議做拉伸運(yùn)動(dòng)來恢復(fù)體力
五、吸嗅
可以吸嗅薄荷精油，能幫助你迅速恢復(fù)體力。
六、好心情音樂清單
建立一個(gè)愉悅的音樂清單，疲憊時(shí)聽聽。
七、找喜歡的人聊天
偶爾聊20分鐘，哪怕通電話或視頻，也會(huì)幫助精力補(bǔ)給。
八、給自己敷一片面膜的時(shí)間
有條件的話，在疲憊時(shí)敷一片面膜，或者對(duì)面部噴保濕噴霧，可以幫你舒緩、鎮(zhèn)定、放松。
九、增加一些有氧訓(xùn)練
