我與杜員的一對一約聊，時常55min，語音模式，我之前列出的問題，她解答，后面她提問題，我解答。由于是語音分享，記錄也是在約聊的時候記錄的關(guān)鍵詞，大多數(shù)是轉(zhuǎn)述。

今天發(fā)起的一對一約聊，有以下問題:

一、約聊的目的是什么？關(guān)于覃老大發(fā)起的一對一約聊（我沒參加）收到的效果是怎么樣的？

杜員：作為社群的執(zhí)行官，當(dāng)楊琪提出對群里的小伙伴進行一對一約聊的想法后，覺很好，就直接執(zhí)行。其目的就是解決疑惑社群的小伙伴在寫反思日志的時候多多少少都會有疑惑，想通過這樣的方式：
1、為大家做更好的服務(wù)；
2、了解大家的疑惑，為大家解惑；
3、也想借此機會了解大家對于社群的想法。

我無法保證能夠解所有答疑惑，也不敢保證我的見解深刻到位，但做這件事，我是以足夠的真誠來要求自己，與我的初衷保持一致，當(dāng)初發(fā)起了這個群，做了執(zhí)行人。
但我可以保證我自己的態(tài)度誠懇，自己的初衷保持一致。
關(guān)于覃老大的一對一約聊，沒有機會，報名參加了，但是看到名額為200名時，覺得自己還需加油，至于效果就不知道了。
二、反思日志寫的不深刻如何精進？可建設(shè)性的方法論有哪些？
建設(shè)性的問題
1、根據(jù)自己的經(jīng)歷，剛開始寫肯定有覺得自己寫的不好的感覺，就跟寫作一樣，開始都寫的不好，心態(tài)要放輕松。
關(guān)于建設(shè)性的方法論有：
1、尋找儀式感，我是一個一是跟很強的人，做一件事，我否會賦予它一個意義。寫反思，就在記錄自己的成長之路，把寫反思日志賦予意義，就像李笑來把背單詞賦予錢的意義，誰不喜歡錢啊。儀式感可以增加一個人的執(zhí)行力。
2、堅持，自己剛開始寫的時候也有寫不下去的時候，但那會，哪怕寫一句話，也在寫，過了過渡期就好了很多。
3、思考自己到底想要什么，剛開始是模仿楊琪的反思日志模板，寫著寫著就會有寫不下去的感覺，我就開始思考自己到底想要什么，是應(yīng)付這個形式還是自己想要成長。
4、對自己有清楚地定位，更容易執(zhí)行去寫反思日志，比如那些牛人，我們跟他們的所經(jīng)歷的不一樣，所擁有的的也不一樣，我們不能因為他們很厲害，就要求自己跟他們的要求一樣高，需要對自己有清楚地認識，有正確的定位，才能學(xué)得更好。
三、反思日志模板用久了容易想當(dāng)然，時刻盯著長期計劃，會慢慢忽視，會變成海綿式思維（別人的東西，沒有思考，久而久之就當(dāng)做是自己的了，有變成他人思想的奴隸），關(guān)于這個情況，以前你們出現(xiàn)過嗎？是不是因為模板不是自己做的，所有出現(xiàn)了這樣的心理？
肯定出現(xiàn)過，而且心理很難受，剛開始用楊琪的模板寫反思日志，心理實在過意不去，老覺得是在抄襲別人的東西，之后就發(fā)紅包，這個也沿襲到群里。
如果遇到以上的情況，建議：
1、用之前精心設(shè)計的模板寫反思日志，沒有關(guān)系，正是因為不夠優(yōu)秀才要去學(xué)習(xí)，吸收別人的優(yōu)點，慢慢彌補自己的不足，在吸取當(dāng)中成長，形成自己的風(fēng)格。把別人的模板中的東西內(nèi)化成自己的模板，把別人的東西內(nèi)化成自己東西。曾經(jīng)寫過一篇文章《如何將反思內(nèi)化成肌肉記憶》，可以去閱讀。
2、我之后花了時間和精力去做自己的模板，通過閱讀《好好學(xué)習(xí)》，大概一周的時間。我之前有承諾要改模板，也不想讓大家失望，很用心地修改了自己的模板，看到有人用我的模板真的是很開心，說明得到了大家的認可。做好模板之后，我又不愿意把別人的東西說成是自己的，所以推薦大家看《好好學(xué)習(xí)》，畢竟我的模板的思路來自于此書。
3、提個建議，在寫反思日志的時候，盡量避免反思所有的事情，建議著重選一個點去叢深入的剖析，有個名字叫對標(biāo)管理，這個在我反思的時候經(jīng)常用到。
5、輸出好的東西，比如，今天你和同事、朋友討論了一個問題，有不一樣的體會，或者你對孩子或者孩子說了一句很有意義的話，這些都可以深入挖掘。一天內(nèi)發(fā)生的事情太多，每一件都去反思，思緒會太亂，花了大把時間卻沒有滿意的輸出也不是寫反思日志的初衷，反思之后就是需要改進，習(xí)慣或者其他問題都是要一個一個來改變的。
6、不要為了反思日志而去寫反思。
7、別人好的習(xí)慣可以當(dāng)習(xí)慣用的，我們改掉的是不好的習(xí)慣，好的習(xí)慣是要我們學(xué)習(xí)的。
四、關(guān)于社群的管理，有木有更好的方式，目前只是寫了，也沒有得到很多的反饋，靠一兩個人評論，對評論的人來說工作量是不是有點太大？
關(guān)于社群的管理，我和楊琪私下經(jīng)常交流，也曾想過采用007作業(yè)雨評論模式，讓戰(zhàn)友去評論，但反思日志涉及隱私部分，可能會引起反思人的抵觸，再呢，大家都很注重自己的注意力，去評論他人的隱私也并不是很好的。
發(fā)起這個不反思就出局的初衷，主要是覺得自己在寫了反思日志之后，確實改善了很多，不僅自己的幸福度增加了，而且文筆也提高了，希望能與人分享，而這需要一個條件，希望以付費的模式，找到一群志同道合的人，抱團成長，也希望通過口碑傳播，讓更多的人加入到反思這個集體中來。
關(guān)于社群的管理，確實很揪心，目前沒有更好的辦法，但是我在努力，一個人去評論甚至去統(tǒng)計大家有沒有寫日記也很費時間，即使這樣，我依然會保證社群的質(zhì)量，這是對自己的承諾，不管怎么樣，都不會放棄社群管理，即使這個群最后就剩一個人了，我也會是最后一個，真心希望大家是發(fā)自內(nèi)心去思考，去反思。
通過蘇磊的反思改變來表明反思可以讓一個人更好地成長。
建議早上寫反思日志，早上，比較安靜，人比較理性，頭腦清晰，寫出來的比晚上的效果好點。
五、如何避免把反思日志寫成日記？
區(qū)別：
日記，流水賬，更多的記錄。
反思日志，從結(jié)果分析原因，分析除原因時候之后回去做，為什么會造成現(xiàn)在的狀況，更多的是反思之后要去改進。
譬如抱怨，我以前抱怨的時候我是察覺不到自己在抱怨，但是現(xiàn)在一抱怨，我就立馬開始反思，通過寫反思日志，我感覺到這能增強我控制自己情緒和鍛煉自己的元認識能力。
杜員提問：
1、語音回答有木有解決問題？
劉小慶：有，基基本大問題解決了，小細節(jié)需要再交流。
杜員：通過語音聊，希望在交流這個過程對問題有更好的理解，以及若產(chǎn)生除更多的問題，便于回答。
2、為什么加入不反思就出局。
劉小慶：被楊琪一句話吸引，之前的人生是迷茫的，寫了反思日志之后，發(fā)現(xiàn)對自己的定位清晰了，迷茫慢慢減少。現(xiàn)在的我就是這種狀況，我想通過反思更加了解自己。
杜員：楊琪的性格很堅韌。一件事，如果他認定了這件事，他就會做下去。我們做的不好，很可能就是想的太多，行動太少。找到一個你認可的好的道理，你就去做。
3、之前有沒有給自己生活中的事情賦予意義。
劉小慶：沒有
杜員：把生活中的事情賦予意義，這是我的一個習(xí)慣，我覺得有個儀式，會讓我更加快樂幸福，比如有睡前儀式，晨檢儀式等。
劉小慶：把生活賦予意義，讓自己更加快樂，通過儀式感增強自己的執(zhí)行力，也增加了自己的幸福度。
杜員：很欣賞你們能夠主動來聯(lián)系我們，參與一對一約聊，對于反思群，也許自己走的很慢，但我會一直走下去。

總結(jié)：杜員姐為此次的約聊準(zhǔn)備很充分，預(yù)定半小時，當(dāng)時間超出之后還特意提醒，真是太感動了，細微貼心，雖自己說自己比較二，但卻是個很細心的人。
整個過程，杜員姐說話語速很快，我的手指有點跟不上，有的東西沒有記錄上，到了提問環(huán)節(jié)，我心思還在記錄上，沒能深入思考問題。
很感謝這次約聊的機會，通過約聊，再自己一番整理，發(fā)現(xiàn)心中的那盞燈更明亮了，有種撥開迷霧的感覺。
對于反思日志，我會著重去思考寫一個點，深刻剖析以及好好研讀《好好學(xué)習(xí)》后半部分，爭取也能做出自己的模板。
這次約聊杜員姐給人的感覺真好，各方面的解答都很好，把我現(xiàn)有的疑團全解決了，還把我說的服服帖帖的，剛開始用的批判性思維都沒來得及啟用就被帶走了。除了語速有點快，其他都挺好，還有就是下一次約聊的時候，建議把需要問的問題也可以提前發(fā)給約聊對象，準(zhǔn)備一下可能會更好。
很能理解杜員姐語速快，畢竟問題有點多，時間有限，想慢也不能慢啊！感謝。