昨天是我堅持早起晨練的第一天。

前段時間，加過一個自律的微信群，群里面，有幾位每天早起堅持打卡的戰友。并在抖音里錄了正能量的視頻。

觸動很深。

在前天看抖音的時候，看到婷婷的當天自律視頻。她說，有好友評論問她，這四十多天自律，她都得到了什么改變。

其中一點，對我觸動很深，就是每天錄視頻，她的口才變好了。人也更加自信。

短短的四十多天就能得到這么大的改變。

所以我想好了，我也要開始自律。

當晚就開始準備第二天錄視頻需要的正能量的語句。并背誦下來。

晚上，我背了好久才算背誦下來，同時，也對著手機鏡頭練習了很久。

從來不喜歡錄視頻的我，對著鏡頭，很是不自在。

一是慌，二是眨眼的頻率高。

就這么短短四五十個字，用了一個多小時，才算被熟悉。

第二天，早上。6:10硬著頭皮起床，將近6：40。跑了一大圈。在1.5千米左右的時候，就感覺腿彎疼。不敢再跑。

就開始錄視頻。旁邊有路人，所以不敢太大聲的錄。臉皮不夠厚。需要繼續練。

不足之處

第一運動前要先熱身，拉開筋骨

第二臉皮再厚一些。大膽說出自己摘抄好的正能量文字。