曾幾何時，早睡早起是一件多么尋常的事，而如今早睡早起對大多數(shù)人來說變成一件需要毅力堅持才能做到的事。對此，我有切身的感受。我明知早睡早起的好處，一是精神狀態(tài)好，早睡早起能大大減少哈欠連天的概率；第二是對皮膚好，比較不容易長痘出油；第三是能使人保持從容的狀態(tài)，不用火急火燎地趕著上班。然而就像電影里說的那樣，“聽過很多道理，仍過不好這一生”明知早睡早起的好處，仍陷入今天盼明天早睡，明天盼后天早起的死循環(huán)。相信大多數(shù)人和我一樣，都知道早睡早起的益處，但難以做到。分析普遍的原因，大概是有以下幾點，歡迎對號入座：
一、萬惡的手機(jī)。現(xiàn)代人好像都變得離不開手機(jī)，回復(fù)微信、刷朋友圈、瀏覽新聞、看視頻，看似每一項都花不了多長時間，但加起來時間就長了，比如有的人熱衷于P圖，挑照片，美圖秀秀什么的就能花半小時，再加上偶爾打幾個電話，不知不覺就擠占了睡眠時間。
二、繁忙的工學(xué)。現(xiàn)如今各行各業(yè)競爭都很激烈，加班加點是常有的事，又有一些人忙于應(yīng)酬，應(yīng)酬也是工作的一部分，所以還是把它歸結(jié)為忙工作，一頓飯吃兩三個小時是常有的事。再說考試，各個單位幾乎每年都會安排幾次考試，考前免不了要抱抱佛腳，復(fù)習(xí)到深夜有時也在所難免。加上個人自己報考的一些諸如資格證書、職稱、在職教育的考試，一年下來需要備考的時間也不少，而白天一般需要上班，學(xué)習(xí)自然只能利用晚上的時間，被擠占的依然是睡眠時間。
三、豐富的夜生活。現(xiàn)如今夜生活娛樂活動豐富，可以看電影、可以玩桌游、可以打麻將…這些活動都不是一時半會兒可以結(jié)束的，短則一兩個小時，長則兩三個小時，回到家洗漱完畢，基本已不會太早。
四、輕微的焦慮。現(xiàn)代人生活工作壓力大，即使到了晚上，白天尚未處理完的事務(wù)還在腦中盤旋，加上有時因各種因素引起的情緒波動，讓人難以心靜，于是開始想東想西，大腦無法真正處于放松狀態(tài)，繼而引起失眠，然后又回到第一點，開始看手機(jī)，時間一分一秒過去，陷入惡性循環(huán)。等到過了許久睡意襲來，往往已過了早睡的點。
五、縹緲的遐想。有句俗語說“晚上千條路，醒來一條路。”這說明，在晚上的時候人的思維會擴(kuò)散，科學(xué)研究也表明晚上人的感性思維占據(jù)主導(dǎo)，而感性思維容易引發(fā)各種遐想。我自己就有這樣的體驗，有時會因各種小事引發(fā)風(fēng)馬牛不相及的聯(lián)想，導(dǎo)致大腦皮層活躍，感覺深夜思路異常清晰，產(chǎn)生晚上的智商比白天略高一點的錯覺。
看起來，晚睡的原因很多，但歸根結(jié)底還是缺乏自律，容易被各種瑣事分散注意力，做事情效率不高，還有就是傳說中的寂寞空虛冷，感覺非要找點事情來打發(fā)時間才好，于是不知不覺熬到夜深。
最后一首打油詩來作結(jié)尾。
熬夜如此不好，睡眠時間太少。
晨曦可曾見到，夜深是否睡了。
生活井井有條，煩惱通通丟掉。
早睡早起多好，今日開始可好。
