?? 起床，心情不滿意感今天依然在這呢？說不明，道不清。就是不滿意。
增添幾個咒語吧？
我是有價值的，我未來的生活會好的，現在的生活也很好。我會認真體會，現在不滿意君在，感受不到。
過來大概2個小時，心情好像又好起來。
起床還是特別想看手機。
然后練習聽力，即使打開了錄音也還是不想聽拒絕聽。
搜集資料發現，好像，突然想哭，就是心里不想做的感覺。
是回想到以前壓迫的情況下學習嗎？
還是說覺得做這些沒希望對未來改善生活呢？
親愛的，現在是你，不是父母，你想暫停就暫停，沒關系。想到以前的場景，沒關系，現在是現在。停一天就停一天。
聽一篇文章，我不是為了改善生活，如果有可能當然好，我希望養成一個自動習慣，接收不同的聲音，體會不同的感受。
而且篇幅比較小。堅持堅持。
ok的。
