文：清藍(lán)（簡書ID：作者清藍(lán)）
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小布很興奮。
他終于向公司遞交了辭呈，馬上就要開始他自由的新生活了。
從今以后再也不用看他人臉色，再也不用處理那些討厭的人際關(guān)系，可以專心于他鐘愛的漫畫工作，用興趣愛好養(yǎng)活自己了。
小布當(dāng)晚便排定了今后一年的目標(biāo)和計劃，他信心滿滿，準(zhǔn)備大干一場。
小布的決定是經(jīng)過深思熟慮的。
之前因?yàn)橐贿吂ぷ鳎贿叜嬄嫞３Ｌ幱诰ν钢У臓顟B(tài)。
他的本職工作雖然工作量不大，但交際量很嚇人。
所以，他常常不得不拿出很多很多很多寶貴的業(yè)余時間去完成那些隱形的“交際任務(wù)”。
近幾年來，他的副業(yè)漸漸有了起色，收入逐漸超過了本職。
小布認(rèn)為，就算離職了他靠副業(yè)也能完全養(yǎng)活自己。
但是離職后，他的狀態(tài)卻是這樣的：
每天睡到日上三竿才起床，之后就是各種刷網(wǎng)頁，刷微博，刷朋友圈，刷電影，刷劇……
因?yàn)榭傆X得“時間還有那么多”，所以他每天都是“先玩玩”，等“玩”夠了，才去畫畫。
這樣下來，他每天畫出的篇幅就少得可憐。
一個月下來，他根本就沒畫成幾頁畫，但他想：沒關(guān)系，反正我時間那么多，下個月開始努力吧。
結(jié)果，下個月依然如此。
小布始終無法如他之前預(yù)想的一樣“大干一場”，長久的行為模式漸漸形成了習(xí)慣，以致他現(xiàn)在不先“玩一玩”，根本就無法靜下心來畫畫了。
他很想跳出這個怪圈，卻總感覺有點(diǎn)無力。
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小本被逆襲成美女的女同學(xué)打擊到了，看了看自己那副和多年前一樣土只是變老了點(diǎn)的臉，下決心也要逆襲。
為了逆襲，她做了詳細(xì)的計劃。
她決定每天跑步半小時，每天貼墻站半小時，每天研究服飾搭配半小時，每天護(hù)膚按摩半小時，每天喝8杯水，飲食保持清淡，多吃蔬菜水果少吃肉……
她堅持了一個月。
這一個月她天天在朋友圈喊口號，非常勵志。
一個月后，朋友圈里再也見不到她的動靜了。
她自述這一個月來很累，想要休息一下。結(jié)果這一休息，很快便再度恢復(fù)成以前那個連敷面膜都嫌麻煩的小本。
問她為什么不堅持下去，她懶懶地嘆口氣，說，和自己的欲望做斗爭，真的好難啊！
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曾有讀者問：你寫文章是不是很爽？可以在文章里抒發(fā)自己的喜怒哀樂，宣泄各種情緒？
記得當(dāng)時我的回復(fù)是：酸甜苦辣都有吧。
其實(shí)我很想說，四種滋味里，甜的成分和其他比起來，是相當(dāng)少的。
在我寫文章的時候，沒進(jìn)入狀態(tài)之前，我一直都是不大舒服的。
各種各樣貪圖享受的欲望總會不停來誘惑我。
“先刷刷微博再寫吧……”
“不如先去逛逛某寶……”
“朋友圈里大家都發(fā)了什么呢？”
“好想看電影……”
“好想看書……”
“好想……”
……
這些欲望總是爭先恐后從你內(nèi)心深處流竄出來，強(qiáng)烈地誘惑你。
就好比在你跑步累得要死的時候，有人在你耳邊不停溫柔勸說：快停下來休息一下吧。
克服這些欲望的騷擾，需要強(qiáng)大的精神定力。
其實(shí)很多時候，一個人之所以做事情總是半途而廢，并不是因?yàn)樗庥龅搅耸裁床坏昧说膰?yán)重挫折，得到了什么不公平的人生待遇，而是因?yàn)樗麩o法掌控住自己心底里那些蠢蠢欲動的欲望。
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有一句輕飄飄話是這樣說的：
一個人一旦控制住了自己的欲望，他便掌握了自己的命運(yùn)。
還有一句輕飄飄的話是這樣說的：
當(dāng)你能夠掌控住自己，你也就間接的掌控住了世界。
看起來真的很簡單，做起來也真的很難。
因?yàn)槿说谋拘跃褪秦潏D安逸的，想要偷懶，想要吃喝玩樂，貪圖享受的欲望會始終盤踞在你內(nèi)心深處，這次你壓制了它們，下次它們還會繼續(xù)卷土重來。
它們像打不死的小強(qiáng)，除不盡的野草，你要壓制它們，就得做好和它們長期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備。
也許你這次戰(zhàn)勝了它，到下次卻又不一定。
所以很多人都不是敗給了別人，而是敗給了自己，敗給了心底那不停卷土重來的洶涌欲望。
那些最終有所成就的人，無一不是自律得可怕的人。
什么是自律？
并不是自我約束那么簡單，自律是場無窮無盡的殘酷戰(zhàn)爭，是對自己的征服和掌控。
自律是，你不能順從自己的欲望，你得虐待自己，并從受虐中生出爽感來，拒絕那些讓你墮落的欲望，并毫無余地地壓制住它們。
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那么，怎樣做才能有效地掌控住自己呢？
一、你想要達(dá)成目標(biāo)的愿望要無比強(qiáng)烈。
只有擁有無比強(qiáng)烈的愿望才會令你狠下心去逼迫自己。想要約束自己，你必須先要有足夠強(qiáng)烈的動機(jī)。
比如，很多人都想要逆襲，然而很多人也只是想一想，從來狠不下心逼迫自己邁出第一步。
為什么？
就是因?yàn)樗麄兇蛐难劾锊幌嘈抛约鹤龅玫健?/p>
只有擁有強(qiáng)烈的自信，相信自己一定可以通過行動實(shí)現(xiàn)逆襲，并且毫不懷疑，你才不容易中途放棄。
二、立刻做。無論多么困難，也要在一開始就壓制住你的欲望。
欲望總是在每一天剛開始的時候就來誘惑你，它們通常會對你說：現(xiàn)在還早得很呢，時間那么充足，你先玩玩，等會做也來得及。
或者，睡在床上這么舒服，你干嘛起這么早？
或者，先看看網(wǎng)上發(fā)生了什么，先刷刷朋友圈……
當(dāng)欲望這樣來誘惑你的時候，請?zhí)岣呔瑁绻阍谝婚_始就輸給了欲望，你會一直輸給它。
三、隨時隨地做，別在乎環(huán)境。
以前我寫文章的時候一定要保證一個安靜的環(huán)境，不容人打擾，咖啡要擺在桌上，輕音樂要響起來，桌面上不能亂。
我要確保這些全部做好，然后才開始寫。
有一項(xiàng)沒有做好，都會影響我的心情，導(dǎo)致什么都寫不出來。
實(shí)際上這些東西全部都是欲望的變身，一個不被欲望支配的人，無論身處任何環(huán)境，都是能瞬間進(jìn)入狀態(tài)的。告訴自己，環(huán)境根本毫不重要。
三、做事情的時候，別猜測結(jié)果。
人在投入做一項(xiàng)工作的時候，如果一直對產(chǎn)生的效果患得患失，便會被各種欲望乘虛而入。
比如有些人決定減肥，卻一邊減著肥，一邊又對效果患得患失，老是想，我真能減肥嗎？我到底能不能夠堅持下去啊？這種減肥方式對我合適嗎？我會不會反彈……
猜疑會動搖你的信心，信心一旦動搖，欲望馬上就會來誘惑你開始偷懶。
四、不要給自己任何退路，不要想：如果我今天完不成也沒什么。或，我只放松今天一天。
放松一秒也不行，假如你認(rèn)為今天完不成也沒什么，那明天你也會理所當(dāng)然地認(rèn)為完不成也沒什么。
五、把“今天完不成，我還可以明天做”的想法換成是“我只能在今天完成”。把“我的時間還有很多”的想法換成是“我已經(jīng)沒有時間了。”
六、別讓小事煩擾你。
生活中的一些小事必須及時處理，比如，洗衣服，掃地，繳水電費(fèi)等等，這些小事雖然很小，但不及時處理它們，它們就會耗費(fèi)你的精力去整天惦記著，讓你不能全身心投入到你重要的事情上，注意力分散也會導(dǎo)致欲望的乘虛而入。
另外，小事堆積太多沒有處理還會讓你產(chǎn)生煩躁情緒。
七、別讓任務(wù)來逼迫你，你應(yīng)該成為主動者。
是你在完成任務(wù)，而不是任務(wù)在逼你完成。倘若你把主動權(quán)交給了每天的任務(wù)，你也就等于放棄了你掌控任務(wù)的能力。久而久之，你會淪為做任務(wù)的機(jī)器，終究有一天，會感到厭煩。那便是欲望來掌控你的時候了。
八、讓他人監(jiān)督你。
如果你對自己的自控能力沒有足夠的信心，也可以讓別人來監(jiān)督你。
比如你想堅持讀書，可以加入一些讀書群什么的。
但是，千萬不要把希望全部寄托在別人的身上，因?yàn)槟軌蚩刂颇愕模罱K還是你自己。
一個人有理想和野心是好事，但是，如果你空有野心空有理想，卻沒有掌控自己的能力，理想再豐滿，終究也會變得骨感。
放縱自己可以有一萬個理由，掌控自己也有一萬種方法，但歸根結(jié)底，還是在于，你自己的選擇。
別忘了，選擇并不是只有一次，每天每時每分每秒，你都在不停做著你人生的選擇。
如果你連自己都無法掌控，那你還有什么能力去掌控你的野心和理想？
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*作者簡介：清藍(lán)，未過完青春期的80后中年婦女一枚，散裝寫手。 ?只寫有態(tài)度的清醒文字。專注于情感，自我提升等方面的內(nèi)容。
