三種類型
1 忠實(shí)紀(jì)錄每天發(fā)生的事情
2 打卡紀(jì)錄
3 思考類，包括向后復(fù)盤和向前計(jì)劃，可以寫自己的心得與想法
六個(gè)盒子
基本信息：日期、天氣、重要日子等
工作：今天最重要的事情、能力開(kāi)發(fā)、經(jīng)營(yíng)、管理、學(xué)習(xí)、工作人員、活動(dòng)、企劃案、想法、推廣等
金錢：收入、支出、購(gòu)物、股票、資產(chǎn)、家用、投資等
健康：飲食、運(yùn)動(dòng)、減肥、身體狀況、體重、體溫等
人際關(guān)系：父母、家人、小孩、親戚、朋友、熟人、人脈等
興趣：每日金句、習(xí)慣培養(yǎng)、讀書、英語(yǔ)、閱讀、電影、音樂(lè)、游戲、美容等
九宮格記錄模板
早起儀式
早起儀式：伸懶腰、拉開(kāi)窗簾、開(kāi)窗
安排一件自己喜歡的事：晨間日記、樂(lè)器、晨跑、晨讀、英語(yǔ)等
晨間沐浴：立馬煥發(fā)精神
記錄tips
記錄主要關(guān)鍵詞：提高歸納和概括能力，根據(jù)關(guān)鍵詞可以搜到某些事發(fā)生的具體時(shí)間
記錄事件+心情：反復(fù)閱讀時(shí)，看到關(guān)鍵詞就能瞬間想起當(dāng)時(shí)事件和心情
記錄時(shí)不造假，不矯揉造作：冷靜剖析自己的內(nèi)心，忠實(shí)記錄讓日記更有價(jià)值
內(nèi)容只寫給自己看：一旦讓別人看，不由自主得就會(huì)掩飾和喬裝
