#幸福是需要修出來的~每天進步1%~09班~11~唐麗
20170815 29/30? 09班
幸福3朵玫瑰
昨日摘下1朵玫瑰
學習《消防技術綜合能力》5小時(完成)
今日2朵玫瑰就很幸福
學習《消防技術實務》5小時
幸福實修30天的總結
幸福實修30天目標
1.陪孩子閱讀《波麗安娜的幸福游戲》
2.學習消防工程師書籍
3.冥想、打卡
幸福金句
#幸福實修#沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。它只是一種信號，一種由宇宙發送給你，指引你改弦易轍、回歸正道的信號。
覺察日記
? ? ? ? 時間過得很快，一個月的自我覺察已接近尾聲，曾記得第一天寫覺察日記時修修改改，語無倫次；曾記得擔心一早起不來忘打卡、遲打卡；曾記得剛開始一早爬起來睡眼朦朧地寫覺察；曾記得每天制定目標時很盲目，曾記得……
? ? ? ? 就這樣一天又一天，越寫越有經驗，越做越順手，到今天為止，覺察日記寫得也順暢了；六點左右自然就醒了；每晚睡前就會把覺察寫好，不用第二天在混沌中完成了；每天對自己的目標越來越清晰了；自己知道自己的需求在哪里了，每天的生活也日漸充實豐富了；做事的效率也提高了；和父母、老公、孩子的關系更親密了；解決問題的方法更多了……
? ? ? 習慣真的很重要，讓找想起馬斯洛的那句名言：“心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生將會改變。”未來實修的路還很長，還需要自己的努力和實踐，希望這個習慣能伴隨我更好的成長！
? ? ? 最后感謝惠亭老師，杜樂老師，玉春老師、張媛老師的幸福陪伴與引領；感謝一起幸福實修成長的伙伴們；感謝爸爸媽媽、老公、孩子的支持！
( 有感于二零一七年八月十四日晚，幸福實修第二十九天)
