早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修11班@呂敏一富陽
20170906（0930）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）
早起v
早睡v
擁抱v
今日3朵玫瑰
早睡早起
決定裝修的事情
擁抱老公贊賞老公和兒子
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱和贊賞老公和孩子
【幸福金句】身邊的每一件事物都會(huì)影響到你的能量，能量與成就是成正比關(guān)系的，所以你要從里到外，從上到下，從左到右來審視自己，包括你的家庭和公司，為人與交友，等等各個(gè)方面。與帶有負(fù)面能量的人交往那么有正面能量的人就會(huì)離開你，當(dāng)你與正面能量具足的人交往時(shí)那么正面的能量就會(huì)增加
【覺察日記】當(dāng)情緒來的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人。? 記住，當(dāng)恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習(xí)慣！
早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修11班@呂敏一富陽
20170906（0930）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）
早起v
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早睡早起
決定裝修的事情
擁抱老公贊賞老公和兒子
【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】
早睡早起
腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次
擁抱和贊賞老公和孩子
【幸福金句】身邊的每一件事物都會(huì)影響到你的能量，能量與成就是成正比關(guān)系的，所以你要從里到外，從上到下，從左到右來審視自己，包括你的家庭和公司，為人與交友，等等各個(gè)方面。與帶有負(fù)面能量的人交往那么有正面能量的人就會(huì)離開你，當(dāng)你與正面能量具足的人交往時(shí)那么正面的能量就會(huì)增加
【覺察日記】當(dāng)情緒來的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人。? 記住，當(dāng)恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為一種習(xí)慣！
昨天和兒子之間的溝通后來是兒子在抽抽泣泣中完成的，因?yàn)楹芡砹耍液唵蔚馗嬖V他我看見他的情緒了。但是這中間，在兒子沒有說出內(nèi)心的真實(shí)恐懼的時(shí)候，我先生沖他發(fā)了很大的火。我先生平時(shí)是一位很溫和的人，當(dāng)時(shí)他指著兒子罵他，我很震驚， 也沖他叫：你干嘛啊，好了啊！但是卻發(fā)現(xiàn)自己是那么地?zé)o力。后來我和先生溝通，因?yàn)楫?dāng)時(shí)他看見兒子咬牙切齒，握緊拳頭，還叫器說：那我死了算了！所以覺得作為爸爸要教訓(xùn)他一下，并且是助我一臂之力。我不知道這是不是父親有力量的表現(xiàn)？總覺得他和兒子的溝通總是要起沖突，還不如對我好，真是有些無奈。當(dāng)然，他的情緒是很快就沒有了的，而且后來也一起加入到了我們母子之間的溝通當(dāng)中。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于兒子的害怕情緒，我很始料未及，自從有了他，我一直是很關(guān)注他的，而且我也自認(rèn)為是給了他很多的關(guān)愛，雖然四年來，說說住校，但是只要他想通校，我們便接他回來。從來沒有想到過他昨晚提出的問題和原因。我很自責(zé)，覺得這個(gè)媽媽沒有做好，對不起兒子！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我需要力量幫助他！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
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