【90天目標】

1、早睡早起（起床不超過5：30，睡覺不超過10:30）；

2、每日有氧鍛煉30分鐘（散步、瑜伽、靜坐等可選擇，根據身體情況選擇跑步，還有2天時間可休息）；

3、組織時間管理踐行的分享會（一次線上，一次線下）。

反思：90天踐行結束了，目標基本實現。雖然分享會還沒有大規模地開展，自我感覺已經很好了。運動的話，這周主要是靜心和冥想為主，內在覺察力有提升。

【健康】

可能是前段時間透支比較多，加上本周無戶外運動，這周整體的身體情況感覺不是特別好。感覺非常疲憊，特別是周五，周六和周日三天，所以，周六和周日沒安排什么事，給自己放假，好好休息，感覺休息過后能量提升不少。所以接下來，要更加的聚焦健康，聚焦精力管理。

【學習】

1、參與第二本書的共讀——《如何閱讀》；

2、學習一點簡單的營養學知識，知道了211搭配法，加了田雪老師的飯團賬號，并購買了66元的在線營養學課程。

3、得到聽書《窮查理寶典》、樊登讀書會，聽《葉檀理財課》

4、閱讀《吃掉那只青蛙》。

【家庭】

非常感恩家庭微溝通的變化，先生最近的變化也很大，周五餐桌上他說，為家人做飯是一件幸福的事。我對他有了更深刻的認識與感恩。上周恰巧是萬圣節，和女兒一起購買了一些小物件，她很開心，我們也很開心，她想讓我們明年買更好的萬圣節服裝給他。

【事業】

和往日差不多

【財富】

這個部分穩步提升，最大的收獲是上周無論是朋友圈還是理財工具的一些學習，都在穩步的提升，也在逐漸的提升自己的同時更新自己的一些理財思維。

【效能】

這周的效能主要體現在理財部分的學習，以及開始關注營養知識。其他關于身體、學習等各個方面，遇到了一個瓶頸，需要慢慢調整。

接下來的方向:印象筆記筆記本組建立，訊飛語音法輸入。

【社交】

1、和佩（pet）溝通；

2、網信小萬溝通；

3、鄭學敏老師溝通；

4、勇榮教練見面聚聚；

5、吳老師溝通；

6、田敏溝通。

【休閑】

1、利用女兒上課間隙，喝咖啡獨處，與友人見面。

2、利用中午時間休息。

3、靜心與冥想也是很好的休閑方式。

繼續在優勢、有意義與快樂三者相交的部分繼續尋找，繼續播種，接下來的一月里，更多地與現實部分對接。加油！

找到自己，愛上自己。

這周周檢視相對簡單。