孕婦什么時候吃燕窩最好？孕婦吃燕窩有什么好處？？

1，提供和補充孕產期所需營養物質

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。

2、補充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”，“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

3、預防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子（EGF），它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好。

在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效，建議孕期全程吃燕窩。

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

燕窩真假辨別

第一：聞味道，真的燕窩聞去有一股蛋蛋的蛋腥味，而假的燕窩或者工業化處理過的燕窩，有一股化工材料的味道

第二：看外形，如果真的燕窩，都是純手工挑毛的。難免里面會有一點點的小雜毛，如果完全白色沒有毛的燕窩，絕對工業化處理過的。

第三：泡發，如果外形和味道感覺不出來，那就拿來泡發。品質好的真燕窩，泡發后燕窩一定會比原來重量大7-8倍以上，而且泡發后的燕窩比較q彈的，一絲絲的，如果泡發不出來的燕窩，那品質一定不好的。

第四：燉燕窩，泡發后燉燕窩也很關鍵，如果燕窩一燉馬上就爛，或者怎么燉也燉不爛的燕窩，那也是不好的燕窩。正常燕窩在適量的水量下燉起來會比較濃稠，如果燉成水或者燉不爛的燕窩，那一定不是很好的燕窩

第五：那就是吃燕窩了。正常的燕窩吃去也是有一個蛋腥味道，不會吃的人比較難接受。如果燉好以后什么味道都沒有?；蛘邼鉂獾幕の兜?，那燕窩肯定就是假的了

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