『周日生活、健康』
順其自然，依然是要知道如何順其才能更自然。世間萬事萬物的發展一定是以生發，生長，收斂，收藏這個順序進行的，我們人體也是一樣。
丑時：
丑時是凌晨一點到三點。這個時候屬于肝來值班。肝是主管全身氣血的巡行和留駐，因為肝主要是藏血的一個臟腑，所以從凌晨一點到三點，如果沒有很好地進行休養的話，就會傷到肝血。
生發、生長、收斂、收藏四個階段，會形成一個閉環。這是一個生命深深不息的一個循環，無始無終，就一直這樣運動周轉下去。丑時主藏血的肝，生發的時候也應當有所收斂，不能生的太多。如果不停的生也會耗費精氣。生中必定有降。
從生肖上來看，丑是對應的是牛。牛是一種很有力量的動物，同時它也代表了一種溫和和謙遜。
根據艾姐姐分享整理。
