說說給自己建立機制和儀式

? 1.每天堅持寫踐行，發給志同道合的朋友監督

2.太胖了，每天走半小時上下班。

3.晚上22:30基本上床睡覺

4.每天看羅輯思維一篇并有總結

5.傳統書籍弟子規，增廣賢文

確實不知道該如何建立機制，只有想到和志同道合的朋友相互監督

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