中原焦點初30.中45期王晉持續分享第132天20240218（周日1場）焦點心理咨詢實操約練挑戰總193次約練，咨詢師第75次，來訪者78次，觀察員40次。角色：觀察員（6：30--7：30）
恭喜自己的行動，嘉許自己。
來訪聊聊，不想要災難化想法。
1你看今天想聊點什么？2想通過今天的聊達成一個什么呢？3相信語言的力量，催眠……吸引力法則，相信相信的力量，宇宙的力量，我們想改變災難化思維，凡事發生都有助于我，壞事背后一定有好事發生，4你是怎么做到的？5發展對方有什么不一樣呢？6不把它當個事，就好了。這樣想你會有什么不一樣？？7過去了就讓它過去吧。我不可以改變事情，我們可以改變心情。8修煉容器變得大。9隨時轉換角色，來去自如，拿捏自如。10.想流淚的感覺，11.看我們做到的，有不一樣的感覺12.最后來總結一下。13.你最在乎的是什么？？？？？？？最在乎誰？？14.影響是雙向的，任何一個事都是兩面的。如，膽小而會有安全意識。15.正確的方向去解讀問題，16.問題是問題，如何看待問題才是重要的。17.事情的發生就是來提醒我們什么的。18.換個方法提醒，“好像你最近注意力集中多了哦（有肯定和贊同和看到的感覺）”，而不是說“你要小心點，注意力集中點（有命令否定的感覺）”
來訪者，咨詢師的哪個問話或者回應讓你有明顯的感覺？促動到了什么？簡單歸納一下這場約練中你的收獲是什么？
咨詢師：你在跟隨來訪中，自我感覺哪個部分做的好？怎么好？？說說看。簡單歸納一下這場約練中你的收獲是什么？
中原焦點初30.中45期王晉持續分享第132天20240218（周日2場）焦點心理咨詢實操約練挑戰總194次約練，咨詢師第75次，來訪者78次，觀察員41次。角色：觀察員（8：30--9：30）
恭喜自己的行動，嘉許自己。
代老師的咨詢娓娓道來，自然而然，運用焦點的技術，緊貼來訪。代老師是如何梳理自己這場咨詢的，如何撥動的？主線是：最初也有震驚，收集資料，傾聽，轉問期望的家庭是什么樣的，（不是孩子怎么啦。而是孩子說的內容觸動到了來訪自己的點），具體化她的溫馨家庭，（溫馨是怎么樣），美好的記憶，感染渲染，最后再回到最初的問題上，讓來訪自己再次解釋一遍梳理一遍，最后1.解惑了自己帶來的問題，2.自己的感受也好起來了。
來訪者，自我覺察，你覺得咨詢師哪個問句或者回應讓你感觸到了，有了不一樣的視角？
中原焦點初30.中45期王晉持續分享第132天20240218（周日3場）焦點心理咨詢實操約練挑戰總195次約練，咨詢師第76次，來訪者78次，觀察員41次。角色：咨詢師（14：30--16：30）
恭喜自己的行動，嘉許自己。
聽到來訪者說的身體感受，體驗身體，所以運用了感受身體，鏈接身體的方法，來訪體驗身體的不舒服，看到小時候的搟面條和縫被子，媽媽說她，我感受到了她煩媽媽，不想聽媽媽，有一點憤怒媽媽的嘮叨和否定。來訪比較慢，有時候一段時間不說話，我就會有擔心害怕，擔心害怕對方不適應這種體驗身體的方法呢。
好在后面來訪收獲到了，身體難受沒有了，輕松了一些。
我對我自己咨詢線的梳理，觀看來訪的狀態，然后下一步身心靈，然后閉眼感受，體驗到身體更多的不舒服，在慢悠悠的體驗中，來訪走出來啦。
感謝相遇相伴相隨！
我就是我這樣，我可以做咨詢師，我可以做獨一無二的我的模樣咨詢師，我可以擔心害怕，我看到并接納我帶著擔心害怕下一步，我可以自如的用感受療法和焦點療法。焦點中的聚焦正向，現在和未來，例外，經驗，資源，一小步行動。成果問句，應對問句，關系問句，假設問句，奇跡問句，評量問句，例外問句，贊美，還有呢，提問后的等待。
