#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～22唐潔#
20180117（48/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰1.磕大頭?3.給孩子一個肯定?3.擁抱老公?4.復習幸福錦囊?
今日三朵玫瑰1.磕大頭2.給孩子一個肯定3.擁抱老公4.復習幸福錦囊
【幸福實修目標】看清自己的內心模樣，在各種關系中真實，輕松、快樂接近自我。
【幸福金句】#幸福實修#
【覺察日記】坐班車事件。班車司機臨時有事，需要換坐另一輛早班車，一想到要起那么早，還得走好多的路到坐車的地點，心里就一萬個不愿意，原來多好呀，可以多睡會現在，心里就煩燥起來……。老公從浴室時出來，弄得整個廁所間都白呼呼的一片，鏡子都照不出人影來，煩啊，真煩啊，我要用抹布擦拭鏡子，又要浪費時間，怎么老公就只顧自己啊？有沒有想過后進來的人啊——，我開始念經起來——臉不自覺的開始崩起來，討厭，這么有那么煩心的事啊，什么都不順心……開始啟動了“怨婦”模式。手機上突然跳出一行字，今日班車照舊。哇喲，太好了，我又可以在家里呆幾分鐘了，心一下子從谷底拋到了谷峰，我還可以做好多事了，時間寬欲起來啦，我開始操持起家務，我發覺是因為我擔心自己做不好事，自己瞎擔心起來，凡事必有至少三種解決方法，我可以早些起床啊，我可以下班后再干啊，我可以跟老公說一下啊，哈哈哈，看到老公帶著女兒走的背景，真想上前去抱抱她，改換的班車不給人任何壓力，可是一改就給我那么大的事，這件事取決于我對事情的看法，它是主觀的，什么是主觀？我的理解意思是主觀是對一個事情表面的理解，就是看到什么是什么，依靠更多的是原有模式的印記。那什么是客觀？客觀是深入表象研究內理，是什么會引起的你的情緒的引法，你的思緒的擴展，追究本源，我們看事情不能光靠主觀，解決不了問題，也不能靠客觀，不能深層次的挖細，挖實。要主，客觀結合起來。比如這件班車事件，引起我的是深層次的擔心，害怕，怕自己試應不了，怕自己遲到，怕自己當不好媽媽，妻子，對自己的不確信，我沒資格，我沒能力，從而轉發出一種壓力，我怎么就做不好呢？從表象看，就是看誰誰不順眼，看哪個哪個討厭。而當班車照舊時，那么回到舊有模式了，那個窩是安全的，所以我的所有情緒開始平緩起來，甚至有些小確幸，小開心，小高興……如何提高自身對外因的變化，或是說如何安定自己一個浮燥的心，是現在的關鍵。
