道家總說陰陽，萬事萬物皆分好壞、善惡、美丑，放在日常生活中，表現內在感受與外在評價。在我的成長中，由于太在乎別人的認可，忽視了自己的感受，生活過得委實憋屈，在這不斷的掙扎中，有幸接觸了心理學，想聽聽這來自心靈的聲音。
2019年1月6日，收獲滿滿的上了鄭老師的心理咨詢程序與技巧，鄭老師為滿足我們的好奇心，先從實踐講起，作為一名心理咨詢師，在心理咨詢過程中的注意事項以及心理咨詢的具體流程，后讓我們體驗心理咨詢師的角色，受益匪淺。后舉例闡述尊重、熱情、真誠、共情、積極關注這五個要素，再三明確這五個要素的重要性，五個要素缺一不可，貫穿著心理咨詢的整個過程。
上完課后的體會是：
第一：努力學習，要想成為一名合格的進而優秀的心理咨詢師任重道遠，還需要不斷的學習與實踐。
第二：不忘初心，接觸心理咨詢的初衷就是讓自己成長，切不可把學來的知識用在小聰明上。
第三：互幫互助，在我們這個溫暖的小團里，我們一起進步。
路漫漫其修遠兮，我將不斷努力，在這寒冬臘月天里，內心滿滿的溫暖伴隨我們前行。
