1、投射兒子今天你開心愉悅，不要有煩惱，積極提問，跟老師同學多互動。
2、投射自己愛上學習，動力十足。
3、投射自己努力學習，用心領悟。耐心溫柔，做一個智慧的媽媽
4、投射愛人，心情愉快，工作順利。
5、投射孩子負面情緒比昨天少，積極應對，早日敞開心扉大門。無論有什么問題都愿意和媽媽分享和交流。
6、投射孩子每天不必為作業煩惱，積極應對。
6、投射老公孩子自己積極樂觀向上的面對一切。
1、感賞孩子能繼續完成作業，早晨自覺起床吃飯，吃了咽炎對藥以后按時上學。孩子還是內心明白自己的任務和責任，做的很好。
2、感賞自己上午心態良好，知道老公要來午飯，特意用心給老公和孩子準備了美味的午餐，看到大家吃的很香，很開心，很有成就感，我也很棒。一家三口已經很久很久沒有在一起了，尤其是很久很久沒有在家里共進午餐了。吃飯時老公講著自己的工作，一家人溫馨愉快開心。飯后孩子正常午休，老公上班。
3、感賞自己下午美美的休息后，繼續讀書一個小時，感覺自己能量更為穩定。4、感賞自己昨天晚上看到孩子依舊晚睡1點半左右，還在繼續打游戲忍不住催促后，立刻覺察抽離。5、感賞孩子十點開始就自己主動做作業了。其實孩子有一定的自覺性。6、感賞自己在孩子因為網速問題亂發脾氣抱怨罵人甚至亂扔東西時，沒有動怒和抗拒。自己能量越來越穩了。接納現狀。
