原諒自己的不足，原諒那些曾經(jīng)對你造成傷害的人和事。
這一周的冥想主題是內(nèi)心強大，但是這個階段中的我對自己的有太多的懷疑和否定，以至于我無法聯(lián)想起來自己強大的時候，是什么樣子。
無法忍受，無法原諒自己處于這樣的狀態(tài)，我需要的只是正常的肯定，對于自己不做過多的要求。我終究需要一步一步的去收拾起自己的生活，還需要一步一步的去走向強大，去追求自由，去追求夢想。眼下的第一步，便是先讓自己回歸正常的生活軌跡。
每當痛恨自己的念頭浮上來，我便對自己說要原諒，原諒自己，原諒自己。當自己的玻璃心作祟的時候，我說要原諒，原諒別人，原諒一切。不去想究竟為什么要原諒，不作要求便是最大的寬恕。
很慶幸的是，這一招奏效了。原諒，像一根強心劑，穿刺灰蒙蒙的天空插入了那個將我牢牢困住的世界，那個我自己封鎖起來的世界。至少我開始試圖與這個真實的世界建立一點連接。
我開始去品嘗我吃的東西是甜是咸，我開始關心我窗臺上的小雛菊究竟枯萎了還是活著，我開始觀察跟我說話的人的神態(tài)和聲音，我開始打掃房間里的衛(wèi)生，我開始嘗試著去做飯，我開始培養(yǎng)一個良好的生活習慣，讓自己在12點之前睡覺。
這些看似簡單的事情，在這一個星期之前，對于我來說似乎是不太可能的事。我甚至試圖預約心理醫(yī)生，想著診斷結果下來了，靠著一紙憑證辭職開脫。
有時候情緒真的很可怕，看到有人說你難過是因為你有難過的需求，你陷進某種情緒里面，是因為你有這種情緒的需求，但是經(jīng)歷了這一番之后，我真的體驗到了一種從未有過的無助的感覺。雖然我不算是個樂觀的人，但是也從不曾這樣消沉，我知道這樣有問題，但是我無法控制自己。
盡管我試圖向朋友尋求幫助，朋友言辭中滿是誠摯的愛和關心，我仿佛能看到燃燒的火焰和高舉的明燈，然而卻隔了一堵無法穿越的透明的墻。我觀望著墻的那邊，而周身卻是一片冰冷黑暗。始終無法說服我將我從那個低落的情緒中拉扯出來，我陷入一個奇怪的漩渦，無法控制自己，也無法接收任何外界的訊息和聲音。
慶幸終于能聽到自己的聲音了，慶幸陽光重新照進心里，慶幸花兒重新開放芬芳，慶幸重新回到這個真實的世界。
感恩，再出發(fā)。
下周主題，專注。
