關注嘴,邁開腿才是真減肥

昨天學習了有關減肥的課,實際上就攝入與消耗之間的能量差。

按膳食寶塔的營養結構來設計我們減肥人群的菜單。

揪其原因就是我們日常攝入了過量的油脂,以前不清楚,減肥的人是不能吃豬肉的。

如果真正想減肥成功就是要告別一種飲食習慣,如果飲食習慣不改變,最終還是會反彈的。

改掉不良的生活習慣,就像和過去的那個自己告別,迎來一個新的健康的自己。

很多減肥就是以失去健康為代價的,不會常久,因為后遺癥會很大。

改變自己的飲食習慣,而且終生都要改,完美的身材,才會終生保持。

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