“晨間日記”的十個優點

1. 可以設密碼保護，隱密性極高

2. 一天的日記書寫欄位幾乎是無限大

3. 可以永久地持續書寫下去

4. 容易備份

5. 數據可表格化

6. 可利用“尋找”功能找出遺忘的那一天

7. 不只能用文字表達，還可以使用圖片，甚至動畫

8. 電腦可以念日記給自己聽

9. 也可以通過聲音輸入來做記錄

10. 管理容易

晨間日記的三大原則和七大作戰法則，保證你不再“三天打魚，兩天曬網”，在最短的時間內培養起這項好習慣。

三大原則

原則一早上寫日記，不要超過三分鐘。

若時間過長，會成為一種負擔，無法長久堅持。

原則二，先決定寫日記的地點。

要選擇一個能夠讓人靜下心來的地方，堅持每天重復相同的動作，讓動作變成習慣，形成固定的條件反射。

原則三，只寫一個字也沒關系，亂開始好開展好結果。

七大作戰法則

作戰法則一，開心日記作戰法。

讓人越看開心的日記會讓自己充滿能量，不斷前進。

作戰法則二，ONE、TWO作戰法。

簡單的one、 two兩個動作是容易變成習慣的。

作戰法則三，“巴甫洛夫的狗”作戰法。

在寫晨間日記前，設立一個儀式。音樂精油的香味都可以刺激腦部神經，心情愉快，重復著簡單的動作，形成條件反射。

作戰法則四，自我獎勵作戰法。

想到要犒賞自己，就會覺得很開心，贊美自己好棒，太厲害了，同樣也送給自己一個禮物，這樣有利于提升自己的干勁兒。

作戰法則五，詔告天下作戰法。

通過向大家宣告的方式來提升自己寫日記的動力。詔告天下，也等于對自己宣告。

作戰法則六，千日作戰法。

不管什么樣的行為，只要能夠持續1000天以上，就會形成習慣。

作戰法則七，為別人努力作戰法。

施比受更有福，為了別人的幸福去努力，到最后自己也會得到幸福之神的眷顧。

夢的力量可以摧毀所有障礙，讓我們大家都做一個有夢想的人吧，從早上三分鐘日記開始，慢慢實現自己的夢想。