2024-5-22成長學習課堂【時間管理1-- 記錄一天24小時】

? ? ? 有一個很簡單的方法，可以讓我們看到，我們的生命時光究竟是如何溜走的。這個方法就是——記錄自己一天24小時所有的活動。

? ? ? 第一步如實記錄24小時? ? 從早上醒來開始，以一個小時為一個時間段，自己做了什么，都記錄下來。假如早上6點起床，就從6點開始記錄。6點至7點，7點至8點，8點至9點……直到24小時結束。

? ? ? 假如這一個小時躺在床上什么都沒做，也沒關系，如實地記錄自己最原始的狀態就好。這樣從頭到尾全部記下來會發現，生命的一切，清清楚楚地躍然紙上，這也就是我們的人生圖畫。

? ? ? 第二步對記錄的原始狀態進行分析? 原始狀態全部填寫完畢后，開始分析哪些時間是浪費掉的。

? ? ? ? 這些浪費，有些一眼就看得出來，有些需要仔細思考。比如：下班回到家，原本打算好好看書，提升自己，結果點開了一條新聞，不知不覺半小時過去了。又如：今天完成的某項工作，時間其實能縮短一些。

? ? ? 把原始狀態全部填寫完成并進行分析，會發現，這一天，至少有三個小時，被白白浪費掉了。這三個小時，可能是因為做事情效率低；可能是做了一些不該做的事情；也可能就在無所事事中被消磨過去了；就這樣，三個小時，悄悄溜走了。