1.審視自己：我此刻不滿意，心里堵得慌，不開心。

2.看事：剛才打電話給孩子，聊了十幾分鐘，他說要去看中醫調一下自己身上的濕氣，我問：你的生活習慣不改變，一直吃藥有用嗎？孩子說要上衛生間就終止了通話。

3.如何看待事：我認為孩子看中醫是治標不治本，暫時解決了他的濕氣問題，但是飲食不規律，加上熬夜，身體還是會有濕氣；

我認為孩子雖然能想到去看中醫，調理自己的身體，但經常熬夜，飲食不健康，還是一個不自律的孩子。

孩子在嘗試用中醫調理、健身等方法解決自己的濕氣問題，我應該看到孩子做到的，而不是沒有做到的部分。

4.確定自己的目標：

總目標：內心修煉的平平坦坦、寬寬展展。

在此事里我如何達成目標：相信孩子對自己的身體是非常負責任的，他一邊健身，一邊看中醫進行調理，還說到自己要注意飲食，我需要做的就是允許孩子、相信孩子、肯定孩子、祝福孩子。

5.做感恩功課：感恩孩子帶給我反思，讓我清晰仍需要在相信上下功夫；感恩阿布老師引領我們做滿意功課，讓我在這件事上有了不一樣的看見；感恩每位伙伴的暖心陪伴，讓我能夠自在表達。