總算是回來了，先把之前的補一下
3月24號，三月減重大賽第二十二四天，今天的時間大部分都在路上。紅眼航班，動車，基本沒有睡到。醒的時間多了，消耗就多了，吃量也跟著見漲。
不過出來玩的一個好處就是沒有稱，所以可以掩耳盜鈴一般地吃喝玩樂
飲食
白天基本就是吃了睡，睡了吃的節奏。反正睡也睡不著，照樣在消化。尤其是上午，吃得餐數太多，用早餐已經不足以用早餐來形容了。就像之前已經預告過的，今天開始食物的畫風和前三周的截然不同，基本和健康不沾邊，完全是享受生活的節奏。不過記錄反正貴在真實，吃了便是吃了，下周再練回來就是。
第一餐：飛機餐。其實嚴格來講，這頓應該算在前天。不過之前的記錄已經翻頁，時間也沒差得太多，就留給今天好了。在腐敗的開始，我對于食物還是有點選擇的。上下圖對比一下，我吃掉了主菜里面的魚柳，花菜和小白菜，面條象征性地吃了幾口。啃掉了左下角的全麥餐包。然后左上角的粉絲沙拉里的兩個蝦仁，一點生菜和青椒也給我挑出來吃了。剩下的都沒動，在此我對自己浪費食物的行為表示自責。
早餐：下了飛機到上動車之間我吞下了上圖中的各類食物：早上照例的一個蘋果，一個肯德基的培根芝士雞蛋堡，一盒鮮牛奶，兩個肉包子和一盒伊利純牛奶。看來我是真的很愛牛奶。這連續的一頓除了肯德基的雞蛋堡里坑爹地加了蛋黃醬以外，其實也不算太出格。
午餐：午餐份量就上來了。酒店樓下的找到了一家自助快餐，12塊錢卻有大約二十道菜隨意吃，還都是下飯的。這一頓可以說吃的是實惠滿足又對胃口。菜太多就不一一列出來了，反正能下飯的菜油水都不少，反正我還二進宮地加了一輪菜。
晚餐：晚餐開始有人帶我飛啦。吃的也就一下豐富起來了。大學附近的食物實在給力：梅菜扣肉餅，煎豆腐，黑米飯團，烤豆筋，牛肉粉，每一樣都很贊。平時基本不喝飲料的我今天也來了杯奶茶。喝點甜的心情愉快啊。
加餐：今天的加班就不上圖了，跟上面吃的各種比起來實在不夠看。吃了點帶著的堅果，草莓園摘了幾顆草莓，然后含了兩粒潤喉糖………其實是可以不用這么斤斤計較的。
運動
今天基本都在路上，但是好在旅程才剛剛開始，還有點心思保證了一點運動量，時間有限，沒有全部做完，不過還是聊勝于無。這里也充分體現出了做自重訓練的好處，基本不需要什么器材，隨時隨地都可以來兩下。即使不在家里，10組肌力運動還是完成了9組，唯一沒做的是腹部滾輪，走之前我是猶豫了一下的，還是決定不塞個大輪子到包里了。
35 x 俯臥撐 x 3組， 寬距 窄距 diamond 各一組，在地鐵站的人來人往中做俯臥撐倒是個挺有趣的經歷
15 x 自重深蹲 x 3組
100 x 踮踮踮 x 3組
（5 x 引體向上）x 3組，不得不拿出以前出差時get的新技能 --- 廁所門上做引體向上。當然了，前提是酒店的廁所門得足夠結實。然后最好在門上沿墊條毛巾，不然拉起來是很硌手的。這么拉其實要比平常吃力，因為身體沒有空間前傾了，不過出門在外嘛，能拉兩個就很幸福了。
（平板支撐1分鐘 + 左右轉身各10次） x 2組
30 x 三頭肌支撐 x 2組，這玩意隨便找個臺子還是凳子就可以做了
（15 x 倒立撐 + 倒立 20秒）x 1組，一樣，只需要堵墻和足夠落腳的地方
25 x V-Up x 2組，腿又彎咯
12 x 波比跳 x 1組，希望沒有吵到樓下的朋友
誠實一點，今天沒有做有氧運動。
最后還是微信計步，雖然沒跑步，路還是走了不少的，勉強拿了個第一。
第二十四天結束，在路上的第一天，也是唯一記錄的一天，哈哈。
