#宇宙公民高效閱讀營第11期 Day-1

第一次聽到宇宙公民是在2020年，一個付費平臺上的伙伴，大家聊的很投緣，忽然有一天她問我??“要不要早上和我們一起讀書？”

我回??“好呀！在哪什么時候”

對方回??“每天早上5：30—7：30”

當場憋了回去……我可以一夜不睡，我早上真起不來??????望而卻步……

在那時可能已經在心里種下一顆種子，因為這個朋友是我很欣賞的一個人。我相信她的選擇不會錯。當時問了下在哪里

她只回“宇宙公民”

這四個字像一個神秘的組織印在了我的心里。私下查了資料，是一個覆蓋全球15個國家，針對全球優秀女性，賦能并培養敢想敢說敢做，自律，自信，自然的全球及宇宙公民。感覺這宣傳真是太牛了。尤其那個創始人Mei中國第一個拿到英國全額金志奮領獎學金去英國留學的女性創業者，前公司合伙人是撒切爾夫人的第一法律顧問，前議員。2019年3月份在聯合國發表了演講。雖然喜歡但距離自己遙遠，先仰慕下吧。

今年9月有幸鏈接到這位本尊

她說：我要做中國的安東尼羅賓

有志氣的妞！更加喜歡她！

每天能量爆棚，像小太陽一樣自信耀眼的笑容，深深感染。每期干貨滿滿，掏心窩子那種分享，盡其所能，毫無保留的幫助別人。豪爽勁兒深得我心。和她對話是有溫度的。

她說：活一次，要活的淋漓盡致，世界就是你的游樂場。

看到Mei，你會想到冥想中的一句話：我的未來充滿著希望與喜悅。

2021開年，希望提升自己的綜合能力，做一個可以隨時輸出價值的人，為身邊的伙伴賦能。

今天終于鼓足勇氣參加了21天的《高效閱讀訓練營》早上5：30上課，雞凍一夜沒睡

第一節 建立精英思維，調動潛意識

分享人：宇宙公民Mei

整理人：綠幽靈孔雀石

孫正義在生病的時候，他兩年的時間讀了4000本書，大部分人一輩子都沒有讀過4000本書，他寫了40種行業計劃書，創造了軟銀帝國，成為2019年福布斯全球億萬富豪排行榜第43名。可見閱讀是多么的重要。

宇宙公民的精神：DO IN NOW 現在就做。宇宙公民，精英思維，結果導向，以終為始。你不知道是意外先到達還是你先到達。很多人、很多事，沒有所謂的后會有期。

每天早上的兩件事

第一件事情——表達感恩

第二件事——列目標

每一天開始，都要表達感恩，說出感謝，收獲成長，踐行感恩，教會他人蛻變人生這樣的態度來要求自己，如果你做到了，你的感恩生態就會馬上建立起來。

普通人是沒有感恩思維和極致聚焦的態度的。任何場合，每一次的出場都要先感恩。機會和時間不一定要給你，擁有感恩之心可以拉近你和任何人之間的關系。我們在學習期間不光要學習知識，還要學習行為，向老師學、向同學學。

第二件事：列MVP——極致目標（most valuable priority MVP）

目標任務和TO DO行動清單不同，極致目標是一天里最重要的事情必須要做的，可以幫助你接近年度目標的事情。

大腦中的RIS系統：每天大腦會過濾收到的各種信息，普通人都是用別人的標準來過濾，宇宙公民的精神，是你自己來過濾你的人生，通過感恩每天清晨幫你過濾。從而達到極致聚焦，這是什么意思？每天只有一件事是必須要做的，不吃飯也要做的！這件事情能不能讓你離你的年度目標更近（自己先設立年度目標——自信測試決定目標內容）目標是我要拿到一個結果，今天的目標是什么

1、我要成為高效閱讀訓練營里面最優秀的那個學生 （2毫米精神）

2、我要輸出

3、我要學會掌握并講出來，這是結果

想要成為什么樣的人就要靠近什么樣的人，想要成為成為什么樣的人就要教會身邊的人成為這樣的人。

學了很多知識是沒有用的，要產生行動。行動變成習慣，習慣才能從量變到質變。最后才能改變人生。

知識改變命運不是一句完整的話，因為中間還有一座山，這就是行動。真正的學習實在思維發生改變后才能

如果你的思維發生了改變，但是你的行動沒有跟上，一切都等于零。上課激動下課被動一樣是0

學習不輸出0

學習記不住0

學習不行動0

學習的本質就是重復，重復再重復

重復行動，行動再行動、改變再改變，只有你這三點做到了，你才能真正發生蛻變。

很多人熱愛學習，熱愛創業，改變人生，那我們來確認一下以終為始，學習和創業的最終目的是什么？是為了學習很多知識嗎？并不是，是為了真正改變我們的人生嗎，是為了真正去蛻變產生影響嗎？

行為發生改變，學習真正才開始。

不停的去看各種書，上各種課程，聽各種成功人士的方法，但是最后記不住，需要的是提高學習力，認真跟好一個老師，認真學好一個課，認真做好一個項目，認真建立一個小小的感恩生態，做好現在這件事情，做一個長期主義者，跟好一個老師，學到他的精神，學到家，去超級模仿，你的人生就會發生巨大的蛻變。

態度是區分普通人與精英思維的標尺，積極掌控人生，隨便聽聽，你只能得到隨便的結果，你認真傾聽，才能拿到你想要的結果，被動聽課等于浪費時間，也是在消耗別人對你的信任。

你認真對待別人，你就值得被認真對待。

當你肚子餓，當你口渴的時候，沒有人可以替代你喝水，沒有人可以替代你吃飯，當你缺乏知識的時候，沒有人可以替代掌控你的大腦，你必須自己親自去給你的大腦補給，必須自己親自去改變你的大腦，一切必須你自己來。

你是自己人生100%的負責人，同樣的道理，除了你自己之外，沒有人幫你賺錢，幫你改變。從今天開始100%為自己的人生負責，今天開始絕對不抱怨，絕對不找借口，絕對不責備他人。

跟遺忘曲線抗爭

如果你不主動去輸出，不主動去記錄，主動去分享你今天學習的內容，明天97%都會像馬桶的水里面被沖走。

最有效的學習方法

第一、互動

第二、回答

第三、用自己的話表達出來

光聽不想，等于白聽，浪費生命

思考，互動，回答互動，回答表達，思考

語言：語言是有能量的，學會主動改變你的肢體語言和狀態，當你在聽課的時候，哇哦表現，你相信你，相信你，就改變了你的信念，改變你的信念去改變你的人生。

人與人最大的區別就是信念的區別

所以在聽課的時候，你覺得這個內容對你產生了巨大的改變，你相信你可以打wow，你打英文wow wow，你也可以打中文，哇哦，如果你帶著無所謂的態度，那你的信念就是無所謂的，你也沒必要學習。

標準 ——你有無限潛能，設置你的2毫米標準

做個游戲：把你的手舉到最高。

第一次，我說把你的手舉到最高

第二次，我說手還可以再高一點么？

那你第一次為什么不做到最高的標準呢？這個就是想告訴你，每個人都有無限潛能，你都不知道自己還有更大的潛能，你需要一個貴人，一個老師來引導開發你的潛能，這個人其實是你自己，所以我希望你永遠用2毫米的標準告訴你自己，你還可以做得更好，但是如果你一直待在舒適區，不進入2毫米的生態，你是不可能知道自己有這個潛能的。

最后、把自我放在門外 ego

在學習中，如果你把自己的身份、地位帶進學堂，知識是無法進入你的頭腦，因為你被這些光環包圍的太緊，知識進不去。不能覺得我是高人，我是老師，我要用什么樣的態度來學習，要用非常平等的心態，進入每一個場合。

第一要感恩，第二你要設立目標，第三，把你的這個ego放在門外

精英思維的學習邏輯

1、動腦筋快速思考，這樣你才不會開小差。練習自信，幸福，強大

2、主動鍛煉你的大腦就可以擁有超級大腦，千萬別給我說我過去怎樣怎樣，過去已經過去了，不要討論過去，討論現在

3、學習不是付費，學習是投資。

付費學習，至少掙回十倍學費，帶著這樣的心學習。付費2000塊，你至少要賺回2萬塊。公司的老板學后，開通一個公眾號，賺咨詢費。跟大家鏈接啊，交到了客戶，掙回兩萬塊。

4、確定你的人生方向

比如：生態里面怎么成長？默默付出、成為導師、高管、創業者。你的方向是什么，那么你設定的這個目標，你會吸引到這樣的人來到你的身邊非常重要。

用空杯的這個心態來學習

如果你是公司的老板，學完就要用這種態度交給你的員工，這是非常重要的，因為學完就要以教人來上課的態度輸出，讓世界看到你的成長，勇敢的輸出表達并不是為了表現你自己，而是為了和對方溝通，你一旦樹立了這樣的思想，你就不怕輸出了。

很多人都覺得我不想過于表現自己，不想做那個出頭鳥，人生只有一輩子，我們都要離開的，在你離開這些，難道你不想讓世界記住你的思想嗎？

表現自己是為了溝通提供價值，發圈打卡不是為了炫耀，是為了證明自己的成長，監督自己的成長，向你的朋友圈輸出價值，成為那個小太陽，所以每一個人的作業都要發圈打卡。

每個人都有變好的愿望，只是他不知道自己可以

每個人都有無限可能，只是他不知道他自己可以

每個人都可以改變世界，只是他不知道他有這個潛能

做你朋友圈的那個小太陽，滋養別人就是成就自己，幫助別人就是成就自己，擁有這種精神，擁有成長型思維。

什么是成長型思維，成年人的大腦被認為是一成不變的，但是現在神經科學已經研究表明，學習是可以強化我們——神經突觸之間的聯系，提升信息傳遞的效率。

也就是說，大腦并不是一成不變的。美國心理學家在研究當中已經發現了學習過程當中的困難，我們大部分的人會有兩種認知思維，一種是長成長型的思維，一種是固定型的。

思維固定性的人，相信他的能力是一成不變的，過去等于未來，他相信天賦，他不會去挑戰自己，它更容易放棄、回避批評與反饋，如果別人對他批評了，他認為是對他最大的挑戰’

成長型的思維的人，是不一樣的，他不斷的成長，他相信成長，相信努力，擁抱改變，不愿意放棄將批評和反饋將困難和問題當作改進、當做改變的開始。擁有成長型思維的人，腦部的腦電波的活躍程度比固定思維的人是要高很多的

請問你是一個有成長型思維的人嗎？去找你的賦能伙伴PK

每一個人的自我介紹是你人生當中最重要的文案，沒有之一，那么今天你聽了我的自我介紹，你要寫一個你的自我介紹好嗎？記住九個字，起點低，過程苦，結果好，每個人的人生都是一個逆襲的故事，無論你的起點多高，你都可以變得更好。宇宙公民Mei校長自我介紹

出生于湖北大山、旅居英德法美四國，暢游30國。一年讀300本書，三年讀了1000本，從小被同學的媽媽好朋友的媽媽說，長得又黑又難看，但是現任男朋友卻認為我是世界上最美最智慧的女人，畢業于湖北普通的本科大學湖北工業大學，申請上了英國政府最高全額獎學金，志奮領獎學金。初中才開始學習英語，卻考取了高級中級口譯證書，英語專業八級證書以及雅思幾乎是滿分，為浙江省副省長作會議同聲翻譯。第一起點，零背景來到英國，卻跟撒切爾夫人的第一法律顧問合伙開公司，并且他會為我的新書寫序言。從小被說口才差，2019年3月份在聯合國的舞臺面對來自一百多個國家四千多位婦女代表做演講，10月份還帶領了12位國際私董再次參加聯合國峰會，并且2020年困在美國，依然線上跟聯合國秘書長同臺演講。

初入職場，被第一個老板說情商低逼到哭，如今卻變身人脈女王，鏈接浙江省百家事公司老總和金融城大亨，鏈接全球170個國家的政商領導者，從小被老師說普通話差，卻能用四個就能用四國語言交流五國語言唱歌、說唱你就唱，勇敢做自己。

現場演唱歌曲： 英文~西班牙語~日語~法語~中文~昆曲~

每個人的故事都需要自己去創造，每個人的故事都要自己去講述，希望大家下次可以一起KTV，我創立了宇宙公民，全球女性領袖大學，真正是想把一個普通女孩逆襲成為國際精英的精英思維和格子方法論分享給更多的女性，你也可以站在宇宙的高度看世界，你也可以一個人就是一家公司，世界就是你的娛樂場，讓我們一起用閱讀改變人生、演講征服世界,YOU ONLY LIVE ONCE，活一次活到淋漓盡致，真正做一個感覺敢想，敢說、敢做過不后悔的一生。

輸出被看見，成長不怕圍觀，去做就會改變，從今天開始，你的人生即將變得不一樣。宇宙公民的愿景就是要成為全球最大的女性賦能平臺，那么現在宇宙公民大學，他是中國第一個專注于培養女性閱讀或演講寫作的國際教育孵化平臺，致力于為中國女性構建終身學習，共同成長的精英感恩生態，目前已經覆蓋了全球15個國家的會員，宇宙公民，設立有普通會員的高效閱讀、收心個人品牌寫作、收心演講導師和國際私懂的課程，我們有線上和線下的讀書會，校友會，主題派對，線上的會員群，冥想粉絲群以及我們的學習群，我們還擁有全球領導力游學和公益基金會，賦能并培養敢想敢說敢做，自律，自信，自然的全球及宇宙公民。使命是賦能1億女性，看世界和被看見，成為最具影響力的全球女性成長平臺，成立至今影響了成千上萬的女性，實現成長和蛻變，改變人生。宇宙公民club微信公眾號，大家也可以看到我們的私懂游學的文章，你們每一個人都可以設立成為私懂的目標，跟我一起去聯合國演講，去哈佛俱樂部參加派對，每個人都要把世界當做你的游樂場，為自己而活

有一個宇宙公民叫雙林媽媽，她說，我要做60分的媽媽，100分的自己啊，這個就是《人生由我》馬斯克的媽媽的精神，當你不斷地去成為更好的自己，你的孩子一定會蛻變，但你每天圍著他轉，你自己不成長，孩子不可能成長。

怎么樣從一年讀三本書到100本書到300本書，蛻變最大的就是痛苦，痛苦是成長的前兆。找到自己的閱讀偏好，建立自己的閱讀體系，格子方法論。

安東尼羅賓說：變成一個成功人，模仿成功人士怎么做的。

舉例子，實習生YOUNG，20歲進入了宇宙公民的生態，做人生贏家測試，他設立目標是一畢業就要財務自由，但是他做的事情呢是要去考教師資格證，這是南轅北轍，普通人的路線不可能實現他的目標。

學習4步法：確定目標，尋找方法，自己實踐，養成習慣

你講的我都知道

你知道你懂得嘛？

你懂得你實踐了嗎？

一定要用這種學會就要教人的態度學習

這張圖是一個英文單詞MEI

大多數人看黑色的地方，認知習慣，打破你的過去的思維定式，不改變過去的認知框架，你永遠無法看到這個單詞，白色的部分。這四根跟三根也你可以看到左邊是四根。

第一點、每個人認知盲區 喬哈里窗

第二點、學會搭建自己的知識體系，格子方法論，建立一個反射路徑：提問，回答

提問：笑聲有什么意義？決定于你過去，相同的場景當中排在你心中的價值，你的經驗和體驗

當你傷心失落的時候，笑聲可能是刺兒的。如果你獨自一個人在家中聽到隔壁的笑聲，那你也許會感到害怕，同樣的笑聲你不同的感受，所以笑聲有什么意義呢？他的意義不是固定的，

人生不要有絕對性的思維

感恩思維要隨時隨地踐行不是要等有錢了才做。重建認知框架，感受到不同意義，念起即做。建立了這樣的認知框架，會重新感受到不同的意義。你的思維和別人產生巨大大的差別就會變成一個leader而不是一個跟隨者。

改變一個人最有效的手段，懂得如重建自己的經歷，重建自己的認知框架和經驗價值清單

我們的認知基準框架決定了我們對于人生的判斷，對于事物的感受。

比如：中國人住13層沒關系? 西方人會覺得不吉利

如果你的世界的認知框架都不夠豐盛，你是不可能感受到豐盛的

也許你現在的認知框架，只是經驗主義搭成的一個片面的框架而已，它是平面的，并不是立體的。

在宇宙公民這里，僅僅只學會1小時讀完1本書？還可以學到更多

宇宙公民的精神：以終為始

一種世界情懷：包容的

世界格局：開放的

真正的生活方式：人生一次，就要活得淋漓盡致

提高認知是提高一切情感財富幸福度的第一步，通過冥想覺察

你現在所處的人生階段

舒適區、恐懼區、學習區、成長區

21天課程前你在哪里？21天之后你在哪里？

潛意識

任何人的改變都是從潛意識出發的。開發潛能，你才會強大。

活用潛意識是成功必備的有效工具。學會用潛意識來掌控掌控我們的人生。

潛意識的前期可以通過習慣養成

自律也是一種潛意識，前期需要在生態里沁潤。

游戲：鏡子照著影像畫五角星

手想要表達的和你身體認知的信息，大腦認知的信息是不一樣的，你的手無論想怎么操縱，當你的眼睛不看著他的這個行動的時候，它是不一致的，表意識是想用眼睛接收到的信息來采取行動，而潛意識是想讓你按照習慣去行動，這些五角星，沒有特別特別完整的。

我們每一秒都在做很多的決定，這些動作都被潛意識消化了。

所以當我們想要做某個挑戰的時候，剛開始你可能會覺得難，這種想法是從哪里出來的呢？就是從潛意識里冒出來了。如果我們不去主動的激發潛意識，我們就會被潛意識支配。

如果我們主動去激發潛意識，我們就會擁有超級大腦或超級人生，從日常就開始培養自己的潛意識，自己無所不能，方法總是比問題多

普通人要用表意，只要控制潛意識是做不到的，我們每個人都是普通人，所以我們怎么樣呢？我們要開發我們的潛意識，學會用潛意識來掌控掌控我們的人生，今天最重要內容就是開發潛意識啊。

當我們很多中國孩子從小沒有受到這種表揚的時候，我們潛意識里是認為自己很笨，但西方的這個交易都是去表揚，去鼓勵，所以這種限制性的潛意識，需要去被突破或替換，才能去改變人生，如果你是媽媽了，你就一定要用這種激發潛能的方式去教育你的孩子。

下一個練習看一下你家里的顏色，尋找一下紅色有幾個，比如說我看我房間里面啊，大概有七個紅色的物體啊，比如說是毛巾啊，這個帶子紅色的西裝，然后還有這個呃紅色的化妝包七個，那你家里有幾個紅色的東西在你的房間里面啊，把它數字打下來，有15個的。

那我現在問一下大家不要看你家里的這個白色的物體有多少把這個數字打出來，你可很很可能一下子就蒙了啊，我剛剛沒有看這個還是回到我們這個RIS系統，當你去啊尋找一個顏色的時候，我剛剛我現在回顧過來，我前面這七個紅色里面其實很多都不是紅色，都是橙色，但是我并沒有注意到白色是什么意思。

大腦里面只要去關注一點，他一定會變得更多，如果你不去關注，你就會忽視到到他。

第二個問題，有幾個5

潛意識他真正決定了我們的人生

答案沒有關系，建立思維方式，同樣一個表格，同樣一句話，但是帶著不同的問題去做測試，解答能力就完全不同了，這是為什么呢？就是因為專注點我們的潛意識和意識是需要接受你我們的意識和潛意識。

訓練你的提問的能力，問題決定人生的質量

潛力開發

1、欺騙大腦 寫下來只要我做到過，就會再次成功

你利用大腦的基本原理來幫助你去成長啊，世界都會來幫助你，所以大家一定要相互賦能，相互監督相，生態很重要。

2、用五官和五感想象自己看過100本書是具體是什么樣子

很多粉絲，喜歡免費東西，一定是窮人，因為他是窮人思維，通過免費的學習去成長，你免費學習，都是零碎的知識，不可能體系學習，所以你進入宇宙公民的生態里面學習，你才能更快的成長，而且帶著掙回十倍學費的這個心態才能成長的更快。

開發我們的潛能，學會欺騙我們的大腦。

用自己的五官和五感想象自己看過100本書是具體是什么樣子，看100本書之后，你就變得更自信了，變得更強大了啊，你看完100本書以后，自己是不是變得更加有知識了，你的愛人是不是更加愛你，覺得你更有學識，你的團隊是不是更加愛你，覺得你更有知識，更有領導力，你的朋友是不是更加認可你，你自己內心觀念是不是更加認可自己。

然后想象一下你看完這100本書它都是什么書啊，作者是誰，名字是什么，每本書有多少頁，有多少種啊，拿起來掂量一下書的紙張是什么，真正的去開發你的潛意識，激發你的想象力。在你的心靈屏幕上去想想，你多么自信，多么強大，多么棒，讓這個彩色照片在你的屏幕上動起來，變成一個視頻，你這個心靈屏幕變成了一個視頻，想象你成為一個享受閱讀并且從中受益并且被大家尊重的人，內心尊重自己的人，真實的去想象愉悅和自豪感，這樣非常真實的視頻類的場景就會欺騙我們的大腦，越真實就無法區分。

你已經是高效閱讀者了，我想要改成我就是。

每個人每天都跟自己對話3萬字以上，并且大部分都是消極的內容啊，這個好難，我好笨，我好丑，我做不到，這個好無聊，別人好棒，但你內心說出這些話的時候，你的大腦就會接收這樣的信息，我就是做不到，那你接下來就真的做不到了，我每天睡覺之前，我都會想象自己的夢境，如果有的話，我就一定會記住，把它寫下來，因為你的夢境就是你的潛意識的最好的征兆啊。不要用手機記錄，因為你們潛意識啊潛意識稍縱即逝，你拿起手機打開微信，那一刻你潛意識已經沉到海底了，就用筆和紙放在床頭把它寫下來，就是就是這些2毫米的差距決定了你是誰啊，你也許早上起來可以翻手機，你早上起來也可以名想去進入自己的夢境記錄下來，潛意識開發啊最重要，有幾點我跟大家說一下。

你不能太嚴肅，你不能太認真。潛意識你要調動他，你太嚴肅，你大腦認為你在警戒狀態。很愉悅的時候，潛意識在被開發的時候，如果你皺著眉頭很嚴肅，大腦認為很難，你就不會開發潛意識，所以一定要學會微笑，大腦會覺得很輕松很輕松，帶著愉悅的心情去做，這樣你就可以欺騙你的大腦。肌肉的表情和大腦是緊密相連，要微笑著去做事哦。

你要自我肯定，積極的語言改變了我們的人生，你的語言，你的身，你身體的動作，真正決定的人成為誰，personality creates your reality你的個性決定你的人生，什么是你的個性啊，就是你的言思行腦口手，這些決定是誰，你把這些保持一致，自行合影，不可能不成功，就大部分人，我們很難做到知行合一，所以我為什么要建立宇宙公民這個生態。

設立目標的重要性

如果你想要獲得成功，你必須寫下自己的目標，沒有任何借口，安東尼羅賓說，他的導師Jim Rome一句話改變了他的人生，他說：你每次說我不行的時候要改變成我必須就是說每次你都說i cannot把他改成i must i can't改成i must，從此呢他就不給自己的人生找借口。

27%的人沒有目標的，60%的人的目標是模糊的，10%的人是有清晰和比較短期的目標的，3%的人是有親情和長遠的目標的。25年以后，哈佛大學繼續追蹤他們，發現那些20%是沒有目標的人，他們生活在社會的底層，生活十分不如意，不斷地抱怨社會和他人經常事業，然后家庭也不幸福。那些60%的目標很模糊的人，他們生活在社會的中層或下層，盡管能夠安穩的生活，大的成績。

還有10%的人有傾瀉的比較短期的目標，他們生活在社會的上層，他們的目標啊不斷的達成，成為每某個行業的專業人士，有很好的工作，比如說醫生，律師，公司的高管，還有3%的人，這2毫米的人，他有清晰和長遠的目標，他一直朝著他的北極星的目標努力成為社會各界的頂尖人士，他們不乏創業者，行業領袖和社會精英，所以目標對一個人有著巨大的作用，沒有目標就沒有行動，你沒有目標，你就不會去行動，你就不可能拿到你想要的結果。目標，給人明確的方向感，使你充分的了解你做某個行為的目的所在，使你明白最重要的目標是什么，你人生最重要的進度是什么，讓你清晰的評估自己的行為，正面的去檢討自己的行為，提高你的進度。當你在忙碌的生活當中，可以有自己的重心，讓按你的iOS系統就幫你過濾掉您的最重要的事情。

大腦里面目標沒有用，一定定要寫下來。

弗吉尼亞工齡工程學院的這個教授David call，調查寫下目標的人是不寫項目標的人收入的九倍。

1979年哈佛大學的MBA的研究再次證明了寫下目標的重要性，他們問自己的畢業生一個問題，你是否為自己的未來設立了明確的目標，并且寫了下來，結果調查是只有3%的人沒有把自己的目標寫下來，并且詳細的計劃，13%的人有目標，但是沒有寫下來，剩下的84%的人是完全沒有目標的，但是能感受到這個進階嗎？第一個階段是有目標的人產生了變化。

你今天一定要設定一個人生的目標，你認識的目標是什么，要比你現在高100倍，敢于設立這樣的目標你一定可以達成

目標和點子的區別

好的想法是不值錢的，很多人都有想法啊，跟大家講一下我大學里面的導師，我之前在直播的時候講過怎么鏈接恩人啊，我在大學里面就鏈接了很厲害的職場人士，做我的導師，他當時就開始賣黃頁跟馬云一樣，因為她后來沒有采取行動，沒有金融互聯網。

最好的想法根本就不值錢，但變成有價值的，值錢的目標是什么呢？你一定要寫上數字、日期和地點，而且是完成似的

例子，我想減肥

如果你說你要減肥，你一定不會減

你要說你要瘦幾斤，你要在什么時候，在哪里，又有什么樣的身材，一定要把它寫下

創業，清楚要做什么，在哪里做，什么時候達成，要寫清楚，

美好的愛情，你說你要擁有美好的愛情，你太不會發生。

你要寫我將會對我的愛人表達愛，在上班的路上再回來共進晚餐的時候，我再盯著他的每一課，我會溫柔表達三次我愛你，我會至少持續一個月，從2021年2月17號~2021年啊3月16號，每天都去做，持續進行輸出，不要求回報。

你人生的突破性的目標是什么，你要把它寫下來，說不定2021年就是你的突破年make it your best year2021年做出你人生最棒的一年，你的突破目標突破性的目標是什么，勇于突破，而且一定要包含具體的數字，時間，期限和地點，how much and by when，然后把這個計劃寫下來，閉上眼睛，在腦腦子里面先想項目，就深深深深吸氣，緩緩吐氣，用冥想的方式想象一下你的突破性的目標，然后然后在紙上寫上目標，然后現在就給你的賦能伙伴，我說的每一步都很重要

拆解目標（細化時間顆粒度價值）

比如說比如說你想換一輛車

特斯拉，那你要想買一輛車是什么

WHAT ——特斯拉

HOW MUCH ——150萬目標價位

HOW LONG TIME ——1年 多少時間買到

HOW TO GET——通過什么努力賺錢(比如說投資，很多人就想，就是打工賺錢)

細分——每個月、每天 賺多少錢

做到這個目標30天，一年之內的目標，三年的目標，拆成一年一年的目標，一個季度一個季度猜到一個月，30天，30天猜到七天，七天猜到，一天一天才到半天，半天才到，一個小時，一個小時才到一分鐘啊，就是往這里面倒推，你對時間的顆粒度就會不一樣。

人生是以核心目標為導向的，重點的事情，一定要先做，任何讓你離開主心骨的事情，你要拒絕，或者是往后拖延。

富人日志

拆分目標，就是你目標里面需要支撐的那些東西是什么，想一下你達成的目標，你人生發生什么樣的變化，你的感受會發生什么樣的變化，最重要的就是感受。

人類一切的行為都是為了追求愉悅，逃避痛苦所有的行為，所以當你可以在愉悅里面，你的目標會更快的發生啊，你要告訴自己這件事情已經發生了，當你在愉悅里面的時候，你的這個大腦就會認為這個事情已經發生了。

當實現目標，你要寫2021年12月30日，我已經閱讀完了50本書，這50本書讓我的工作效率提高，溝通能力提高，表達能力提高，領導力提高，我的家庭生活和工作方式都大大的得到了改善，我的財富值增加了幾倍，我變自信，變強大，有領導力的人，我更加熱愛我自己了，我更加具有宇宙公民精神了啊，這樣才是目標，把他寫的很詳細完善已經發生了，所以你必須設定目標。

參加培訓的目標

想賺多少錢？

退變成一個什么樣的人？

閱讀的目標？

你人生的目標？

今年的目標？

對于高效閱讀營的期待是什么？

設定目標的時候激發潛意識，給自己一個微笑。肌肉帶動你的腦神經進入這種心流的狀態

建立自己的1鐵密，鐵軍，閨蜜，鐵粉，鐵軍。堅持到最后，不斷淘汰，你做不下去，就要后面的人再上來。現在開始梳理自己的鐵家軍，你的鐵蜜決定了你的生態的力量。

哈哈，我倆風格差不多吧