今天我拆解《接納自己的不完美》中的一個(gè)部分——我們都需要恨。看起來這很滑稽，可是當(dāng)我們拆解完，都會被作者的心理學(xué)精神所折服。

R：

總有人對我說，不要生氣，不要自私，不要小心眼，不要貪得無厭。不要，不要，不要。我越來越覺得我一定是個(gè)壞人，因?yàn)槲矣行r(shí)候會小心眼，有些時(shí)候會無緣無故生氣，還有些時(shí)候就是忍不住要吃零食。我覺得，將來要想在社會上生存下去，我必須徹底改掉這些“缺點(diǎn)”。于是我就開始努力。努力的結(jié)果是，我逐漸淡忘了這些“缺點(diǎn)”的存在。淡忘的結(jié)果是，它們成了我內(nèi)心中的陰影。淡忘了這些“缺點(diǎn)”的存在。淡忘的結(jié)果是，它們成了我內(nèi)心中的陰影。

我花了太多的精力來掩飾自己的缺點(diǎn)，所以對于那些不小心把缺點(diǎn)暴露出來的人，我總是十分鄙夷。我變得越來越憤世嫉俗。在那時(shí)的我看來，世界上根本沒有好人，所有人都是壞蛋，整個(gè)世界就是一個(gè)糟糕的地方。我覺得我遇到的一切問題都是因?yàn)樯咸斓牟还驗(yàn)槲疑诹隋e(cuò)誤的家庭，遇見了錯(cuò)誤的朋友，生活在錯(cuò)誤的地方，去了錯(cuò)誤的學(xué)校念書。總之，我的痛苦都是由我自己無法把握的因素造成的。“如果我生在富貴人家，住在歐洲，去寄宿學(xué)校上學(xué)，如果我有很多錢，愿意買什么衣服都可以，那我就永遠(yuǎn)不會遇到任何麻煩。”我常常這么想。

我掉進(jìn)了“如果”的陷阱——“如果這樣”，“如果那樣”，我就可以怎樣怎樣。這當(dāng)然無助于問題的解決。什么樣的幻想都有破滅的一天，到頭來我才發(fā)現(xiàn)，我只不過是……是我自己而已——自私、難看、暴躁、尖酸，無論從哪方面看都不完美。我花了十七年時(shí)間，才終于認(rèn)清了真實(shí)的自己。而要接受這個(gè)真實(shí)的自己就更困難了，直到今天，我仍然在努力。

I：

當(dāng)孩子降臨到這個(gè)世界上，不斷用發(fā)展的眼睛接觸外部世界，試圖探尋周圍的時(shí)候，孩子們對一切都是從無知無覺變成有知有覺，而這些認(rèn)知的種植，最開始便是從父母那里學(xué)習(xí)到的。

而父母在教育孩子中，最常說的一個(gè)字便是“不”，這個(gè)字是一個(gè)否定用語，帶有強(qiáng)迫與控制的語氣，是限制命令與高高在上的下定義。父母在陪伴孩子成長的過程中，總是會從自己的利益和角度出發(fā)，以一個(gè)成年人的心理經(jīng)驗(yàn)與認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，去約束孩子，對孩子的好奇與探索脫口而出“不”。

情境１、孩子學(xué)習(xí)吃飯弄臟了衣服，媽媽說不許弄臟衣服，孩子便不敢放開手腳吃飯，學(xué)習(xí)吃飯這項(xiàng)本領(lǐng)，便遭遇了障礙。

情境２。父母在討論一個(gè)問題，孩子好奇會插嘴去問一下，父母常說，大人的事情，小孩不許插嘴。在孩子成年后，很多關(guān)系里很多多人環(huán)境中，便不愿參與和表達(dá)自己，因?yàn)楹⒆涌偸菚趦?nèi)心當(dāng)中溫習(xí)那個(gè)父母不讓插嘴的場景。

情境３、父母常常跟孩子說，不許哭。孩子從小被灌輸了一個(gè)概念，有情緒是不應(yīng)該，哭泣是不被允許。孩子在成長中，便慢慢壓抑各種情緒，不敢輕易哭泣，孩子會活的越來越沉重。．．．．．．

以上例子繼續(xù)發(fā)展，不敢嘗試自己學(xué)習(xí)吃飯的孩子，在日后學(xué)習(xí)一些新的本領(lǐng)的時(shí)候，會心存顧慮，各種拖延。不被允許參加父母問題的討論，孩子在日后面對權(quán)威關(guān)系或者親密關(guān)系的時(shí)候，參與度不高，不表達(dá)自己的真實(shí)想法。而不被允許有情緒的孩子們，后天努力偽裝和強(qiáng)化自己的強(qiáng)大與無所不能，一直不敢接納自己的弱小與無力感。

９０％的父母輕易對孩子說出了“不”，孩子們在無意識中壓抑了自己的心靈。當(dāng)孩子進(jìn)入青春叛逆期，孩子們會將父母對自己曾經(jīng)說過的那些“不”字，如數(shù)歸還給自己的父母。因?yàn)榍啻浩诘纳硇哉鞯某霈F(xiàn)，會讓孩子們一夜之間，虛幻的認(rèn)為自己長大了，這種虛幻的角色會讓孩子有種虛假的勇敢與父母對抗，所以父母再用“不許怎樣怎樣”，青春期的孩子便會以相反的方式來報(bào)復(fù)。

這種青春期叛逆得到父母變本加厲的壓抑之后，孩子心靈陰影的部分會更加嚴(yán)重。孩子們也會有如果這樣，如果那樣，我就怎樣怎樣的想法。

比如孩子會想如果我不上學(xué)了不花父母的錢了，我就不用受到他們的壓制了，我就自由了。（青春期孩子會逃學(xué)的心理原因，逃學(xué)的原因，只是想要愛與理解，想要疏于自己的自由）．．．．．．．

Ａ１：

案例

我在教育的孩子的過程中，遇到過很多次與孩子之間的握手言和，讓我不敢輕易對我４歲的女兒說“不”，反而經(jīng)常向女兒妥協(xié)。

在孩子三歲左右的時(shí)候，吃飯一直各種拖延，雖然自己會吃飯，也能不撒飯菜，可女兒總是在飯桌前，嬉皮笑臉，全家人都吃完了，她便會央求我喂喂她。有一段時(shí)間，我經(jīng)常為這事，說孩子不聽話了，不乖了，不當(dāng)好寶寶了。越是這樣，孩子對于吃飯更是抗拒，終于有一天，我決定允許孩子不好好吃飯，尊重她自己的需求。我對孩子說，如果吃不下可以不吃，把飯自己倒掉就行。孩子聽我這么一說，反駁道，媽媽不要倒掉飯飯，我肚子餓要吃飯。還有一次，我對孩子說，今天的飯只是做了兩份，沒有做她的一份，因?yàn)樽罱偸浅缘奶伲砸院蟀职謰寢尦燥埐粫銖?qiáng)她。孩子聽了，立刻哭了，撅著小嘴說，我也要有一份飯，我會好好吃的。

案例總結(jié)

當(dāng)充分允許孩子按照她自己的意思來，孩子反而會體會大人的用心，會改變自己的任性，愛孩子是尊重孩子，并恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。

A２：

作為父母，我們想打破壓抑孩子陰影的魔咒，最簡單的道理就是開放的心態(tài)，允許孩子有情緒，允許孩子有想法，允許孩子犯錯(cuò)誤。

１、與孩子深度溝通，探索任性或者犯錯(cuò)背后的真正需求是什么？

２、把自己放在與孩子平等的位置上，用同理心去體驗(yàn)孩子的感受。

３、不把自己的心理經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知強(qiáng)加給孩子。

我將跟所有的父母一樣，努力改善自己，成長自己