大家早上好呀，歡迎打開讀書簡報，每天領悟一點點，日積月累，你將會超越自己變得更好。今天是2017年08月07日，我們所共讀的書籍為《人性的弱點》

我們每個人其實都在最求快樂，那要怎樣我們才能得到快樂呢？今天我們來聊聊保持快樂的三個點，保持自我本色，改變不良的工作習慣，學會放松，解除疲勞。

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首先我們來看第一點，保持本色。

原理

你在這世上是獨一無二的。以前既沒有像你一樣的人，以后也不會有。遺傳學告訴我們，你是由父親和母親各自的23 條染色體組合而成，這46 條染色體決定了你的遺傳，每一條染色體中有數百個基因，任何單一基因都足以改變一個人的一生。事實上，人類生命的形成真是一種令人敬畏的奧妙。即使你父母相遇相愛孕育了你，也只有300 萬億分之一的機會有一個跟你完全一模一樣的人，也就是說，即使你有300 萬億個手足，他們也都跟你不同。這只是猜測嗎？當然不是，這完全是科學的

事例

一位公共汽車駕駛員的女兒就是很辛苦才學到這個教訓。她想當歌星，但不幸的是她長得不好看，嘴巴太大，還長著暴牙。她第一次在新澤西的一家夜總會里公開演唱時，直想用上唇遮住牙齒，她企圖讓自己看來顯得高雅，結果卻把自己弄得四不像，這樣下去她就注定要失敗了。幸好當晚在座的一位男士認為她很有歌唱的天分，他很直率地對她說：“我看了你的表演，看得出來你想掩飾什么，你覺得你的牙齒很難看？”那女孩聽了覺得很難堪，不過那個人還是繼續說下去，“暴牙又怎么樣？那又不犯罪！不要試圖去掩飾它，張開嘴就唱，你越不以為然，聽眾就會越愛你。再說，這些你現在引以為恥的暴牙，將來可能會帶給你財富呢！”凱絲· 達萊接受了那人的建議，把暴牙的事拋諸腦后，從那次以后，她只把注意力集中在觀眾身上。她開懷盡情地演唱，后來成為電影及電臺中走紅的頂尖歌星，現在，別的歌星倒想來模仿她。

總結

一般人的心智能力使用率不超過10％，大部分人不太了解自己還有什么才能。 于是他們想去模仿別人。

一個人最糟的是不能成為自己，并且在身體與心靈中保持自我。 你在這個世界上每天都是一個嶄新的自我，為此而高興吧！善用你的天賦。

一個人總有一天會明白，嫉妒是無用的，而模仿他人無異于自殺。

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保持本色以后我們需要有一個良好的習慣使自己變得健康。下面我們來看一些不好的習慣，我們有則改之，無則加勉。

不良習慣清單

一、辦公桌上亂七八糟；

當你的辦公桌上亂七八糟、堆滿了待復信件、報告和備忘錄時，就會導致你慌亂、緊張、憂慮和煩惱。更為嚴重的是，一個時常擔憂萬事待辦卻無暇辦理的人，不僅會感到緊張勞累，而且會引發高血壓、心臟病和胃潰瘍。

二、做事不分輕重緩急；

沒有人能永遠按照事情的輕重程度去做事。但按部就班地做事，總比想到什么就做什么要好得多。假使蕭伯納（愛爾蘭劇作家，蕭伯納的世界觀比較復雜，他接受過柏格森、叔本華和尼采的哲學思想，又攻讀過馬克思的《資本論》。1925年「因為作品具有理想主義和人道主義」而獲諾貝爾文學獎，是英國現代杰出的現實主義戲劇作家，是世界著名的擅長幽默與諷刺的語言大師。）沒有為自己定下嚴格的規定，保持每天寫出5頁稿紙的文字，他可能永遠只是個銀行出納員。他度過了9年心碎的日子，9年總共才賺了30塊錢稿費，平均每天才一分錢！由于他一直把寫作當成最重要的事去做，終于成了世界著名的作家。

三、將問題擱置一旁，而不是馬上解決或做出決定；

赫威爾是我以前的學生，后來成為美國鋼鐵公司董事會的董事之一。他告訴我，董事會開會常常拖拖拉拉，許多問題被提出來討論，卻很少作什么決定，以致大家得把一大堆報告帶回家研究。后來，赫威爾說服董事長作出了一個規定：一次只提一個問題，直到解決為止，決不拖延。表決之前或許需要研究其他資料，但為了讓問題真正得以解決，除非前一個問題得到處置，否則不討論第二個問題。這種辦法果然奏效：備忘錄上的有待處理的事項解決了，行事表上也不再排滿預定處理的進度。大家不必再抱一大堆資料回家，也不用被尚未解決的問題弄得惴惴不安。這不僅是美國鋼鐵公司董事會的好方法，也是你我適用的有效

四、不會組織、授權與督導。

盡管如此，身為主管的人員還是得學習如何委派他人，否則永遠免不了疲于奔命，因為你終究只是一個人！一個大企業的高級主管，如果不懂得組織、授權與督導，通常在五六十歲即死于心臟疾病——這是長期緊張憂煩的結果。

總結

人不會因為過度勞累而死，卻會放蕩和憂煩而去。 沒有人能永遠按照事情的輕重程度去做事。但按部就班地做事，總比想到什么就做什么要好得多。 不要忘記，快樂并非取決于你是什么人，或你擁有什么，它完全來自于你的思想。

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最后我們來看看緊張的壞處及放松的方法。

原理

美國著名的精神病理學家布利爾更加肯定地宣稱：“健康情況良好而常坐著工作的人，他們的疲勞百分之百是由于心理因素，或是我們所說的情緒。

憂慮、緊張、心亂才是導致疲勞的三大原因，而我們卻常常以為是身體或精神的操勞引起的——記住，緊繃的肌肉本身就在工作。所以，放松自己吧！節省精力去做更重要的事。

總結

辛勤工作很少會導致疲勞，尤其是那種經過休息或睡眠之后都不能解除的疲勞。 一個令人吃驚的可悲事實是，無數不會浪費金錢的人，卻在魯魯莽莽地虛擲浪費自己的精力。 緊張是一種習慣，放松也是一種

下面有4 個建議，它們可以幫助你學習如何放松自己：

1．隨時保持輕松，讓身體像只舊襪子一樣松弛。我在辦公桌上就放著一只褐色的襪子，好隨時提醒自己。

2．盡量在舒適的情況下工作。記住，身體的緊張會導致肩痛和精神疲勞。

3．每天自省四五次。并且自問：“我做事有沒有講求效率？有沒有讓肌肉做不必要的操勞？”這樣會使你養成一種自我放松的習慣。

4．每天晚上再做一次總的反省。想想看：“我感覺有多累？如果我覺得累，那不是因為勞心的緣故，而是我工作的方法不對？”丹尼爾· 喬塞林說過：“我不以自己疲累的程度去衡量工作績效，而用不累的程度去衡量。”他說，“一到晚上覺得特別累或容易發脾氣，我就知道當天工作的質量不佳。”