上帝讓我平靜的接受我所不能改變的事物，也給我改變的勇氣，并賜予我二者不同之處的智慧.--弗朗西斯《寧?kù)o的禱文》
下午情緒很低落，因?yàn)樽约簺]有及時(shí)收納昨天洗的床單，媽媽就朝我發(fā)脾氣了，說(shuō)了一些難聽的話，我聽了心里特別不舒服，但是忍住，關(guān)上房門，沒有和她正面沖突。
自己知道媽媽是進(jìn)入更年期了，可是每次總是拿小事訓(xùn)斥我，說(shuō)實(shí)話，心里特別不舒服。在家里經(jīng)常提心吊膽，總是擔(dān)心自己哪件事情沒做好或者忘記做了又要挨罵，有的時(shí)候被罵的也會(huì)自暴自棄，反正我就是這樣了。
下午因?yàn)楸挥?xùn)斥影響到了對(duì)娃的情緒。沒有耐心陪他玩。還嫌他一下午沒睡把家里弄的亂七八糟。
感覺今天下午過(guò)的真是糟糕！陷入受害者模式，覺得媽媽為什么總是針對(duì)我，委屈的眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)。
晚上吃完飯，在洗澡的時(shí)候，突然想起了前幾天精讀的《高效能家庭的7個(gè)習(xí)慣》里面說(shuō)的關(guān)注圈和影響圈。突然就釋懷了。
關(guān)注圈：很大，包含所有我們?nèi)粘ｊP(guān)注的事物，比如：健康，家庭，事業(yè)，學(xué)習(xí)，人脈……
影響圈：較小，包含在關(guān)注圈中，是那些我們可以作為的事物
媽媽對(duì)我的言行就在我的關(guān)注圈中，但是如果我一直糾結(jié)在為什么媽總是針對(duì)我，我到底哪里做錯(cuò)了？為什么她不能像嫂子的媽媽那樣樂(lè)觀總是鼓勵(lì)自己的女兒？為什么我會(huì)有這樣一個(gè)媽媽？
那么我的影響圈-我所能為之做的努力就會(huì)越來(lái)越小
但是如果我換種思維，關(guān)注我的影響圈，多去理解媽媽的不容易，她可能是累了，心情不好，所以朝我發(fā)了脾氣。我應(yīng)該多去關(guān)心她，多主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，多夸夸她，她肯定也不好發(fā)脾氣了。
思維轉(zhuǎn)換到我的影響圈以后，心里豁然開朗，洗澡完，主動(dòng)去洗了碗，發(fā)現(xiàn)媽媽心情已經(jīng)好了很多，跟我說(shuō)話也開始和顏悅色的了。
積極主動(dòng)者的關(guān)注點(diǎn)在自己，他們內(nèi)心的正能量能讓影響圈越來(lái)越大。而消極被動(dòng)者總是將關(guān)注點(diǎn)放在他人他物上，內(nèi)心的負(fù)能量讓影響圈越來(lái)越小。
想到近期因?yàn)橐咔榈挠绊懀蠹也坏貌辉诩也怀鲩T。有一部分人因?yàn)椴粩嗌仙拇_診的人數(shù)，越來(lái)越多死亡的人數(shù)，因?yàn)檫t遲沒有收到出門的消息而狂躁，看到一篇新聞下面的留言，有很多人留言：啥時(shí)候可以出門啊，我要瘋了……
可是另一部分人卻不受疫情影響，調(diào)整自己的心態(tài)，利用這段時(shí)間，好好的陪伴家人，閱讀，學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，提升自己，每天過(guò)的充實(shí)幸福
是的，疫情是在我們的關(guān)注圈中，但是不是我們能夠控制的，我們能夠控制的只有自己面對(duì)疫情的心態(tài)，也即自己的影響圈。
如果我們專注于自己的【影響圈】，專心做自己力所能及的事，那么相信我們的能量就是積極的，能夠使影響圈不斷放大。反之，如果我們?nèi)褙炞⒂凇瓣P(guān)注圈”，緊盯別人的弱點(diǎn)、環(huán)境問(wèn)題以及超出個(gè)人能力范圍的事情不放，結(jié)果越來(lái)越怨天尤人，那么我們的能力就是消極的，會(huì)導(dǎo)致【影響圈】日益縮小。
愿我們?cè)谟龅揭恍┎荒敲错樌氖虑榈臅r(shí)候，都能關(guān)注自己的【影響圈】，做一個(gè)快樂(lè)的人！
